不要100%相信自己的大腦~ 為什麼大腦對負面刺激 容易記住？ 網：槍大你如何保持正能量 你如何面對負面情緒？ 又有什麼方法 消除負面情緒？😅 我：非常好的問題 因為你有在覺知自己👍👍 為什麼大腦對負面刺激敏感 只要是負面傷痛的事情 大腦都記得的很清楚 為什麼？ 我想~這就是上帝 創造人的智慧 也是從原始（生存需求中） 演化出來的本能~ 譬如~人類生存機制 你看人~如果忽略了一次 快樂的機會 譬如（沒吃到喜歡的食物 ） 最多只是挨餓~ 但如果忽略了一次 （危險）的訊號 例如~可能會死掉 失去 或是為了活命 大腦被設計成（先注意壞事） 是為了強化對危險的記憶 這樣下次才能避開災難 是一種大腦保護自己 的機制設計~ 🌟👉但是人把它依賴成懷恨 執著 壞事 負面的習慣~ 再來~大腦結構的設計有 （杏仁核） 它是掌管恐懼與威脅 感知的腦區 對負面事件極其敏銳 能快速啟動「戰或逃」反應. 因為杏仁核與記憶區域 （海馬迴） 連結緊密：意思是 一旦發生創傷 或強烈負面事件 杏仁核會強烈刺激海馬迴 把記憶牢牢記住 甚至變成創傷的記憶了~ 網：難怪我們很容易 心理創傷😅 我：是 但是~心理創傷的深淺 （是人自己加深淺的） 所以不要太玻璃，心小心眼 也就是說~ 一樣不好事情的發生 譬如~ 你被誰說壞話 八卦 被拋棄 沒房沒車沒錢 沒女友 目標沒達到...等等 你可能會覺得很焦慮 大條 但槍大會覺得 這都是人生小事的過程~ 🌟👉所以（傷痛的深和淺） 是人的認知高低 自己加注深淺的 所以自己心胸 對自己要寬大點~ 所以這是大腦注意力 與情緒的自我強化循環 當人感受到威脅或痛苦時 注意力會集中，情緒變強 這讓大腦認為~ 「這件事很重要」 所以會進一步 加深印象給大腦~ 反而~正面開心的經驗 通常不會觸發 這種「大腦警報模式」 因此快樂的事反而記得不深~ 所以負面刺激 就像在大腦寫上 紅字的警告標籤 閃著燈，一直提醒你 不要再來一次的保護機制~ 而正面刺激 就像是像輕輕飄過的白雲 因為舒服 反而不被大腦警報 系統記錄下來過多~ 槍大提醒~ 大腦是很好生存機制的工具 掌管人所有的感官 感覺 思想 決定 和保護自己的機制設計~ 🌟但同時大腦 也是一個（器官） 也不能100%相信自己的頭腦 當大腦出現 一些不愉快的畫面想法 你也要用 （自言自語的方式） 去阻止自己的大腦停止想像~ 所以不要100% 任由 相信自己的大腦 胡作非為的想像一直的困擾 而執作自己跳不開 最後產生精神疾病 ~ 記住~大腦只是一個 生存機制的設計 不是讓你氣恨 不甘心的機制 不要用錯了方向氣死自己 划不來~ 網：感謝槍大指教👍👍 我豁然開朗 原來都是大腦惹的禍~ 我：沒錯~ 把大腦用在正面 可以幫助自己的地方 不要用錯了方向~ 要不~活在當下最好 接受所有的一切的發生 也放下所有一切的結果~ 鑽牛角尖的給自己壓力 憤恨 不甘心那更不必 人生只要有過（體驗 經驗） 🌟🌟目的是~你經過任何的 過程體驗而學到成長什麼？ 結果如何並不重要~ 你參考~