#运动打卡日记# #继续努力# 2024年一整年的我都是这个时长和强度，基本上保持住练一休一，极限心率占比在外人看来随时能嘎掉的高。那时体能和状态确实相当在线，只有健身人深刻体会到健身是把双刃剑，巅峰不可回，坚持下去是最大的努力。