工作时花百分百的精力去狠干 放松时再用百分百精力去体验和享受生活 比如开启环球共享空间之行，链接更多同频的人 工作上拆解并量化目标 比如规划好每天要完成多少事，每月底进行复盘 让成长速度远远达标甚至超标