手把手教你饮食规划|既要身材好看又要精力旺盛 视频里非常详细的列出了一日三餐， 包括训后餐和前餐，还有下午加餐如何规划如何吃， 相信所有的姐妹们看了之后都会知道怎么规划饮食啦， 有什么问题可以评论区问我。