Goblet squat 3 sets 🏋🏻 Tricep push down 3 sets🤸🏻‍♂️ Long pull 3 sets😩 Overhead tricep extension 2sets😰 Incline walking 10-12% speed 4.5-5.0 (40mins)🏃🏻‍♂️‍➡️ จะเป็นหมูที่แข็งแรง ตอนนี้เป็นหมูแล้ว เหลือแข็งแรง #วันนี้ฉันจะบอกว่า# #ฉันไม่มีแรงสอนฉันง่วง# #wlw# #Love like a child#