#下厨日常# #我的美食日常# 很多事情，不需要擅长，不需要做到最好，只要"喜欢做"就很好。 月底了，今天放松身心让自己先躺平一天，为了证明也是热爱生活的一天来好好学习一道低脂高蛋白蒸菜，用笨拙的镜头认真记录了下来——番茄豆腐鸡蛋蒸虾仁。 豆腐，鸡蛋，虾仁，在健身人眼里就叫蛋白质大爆炸，谁说减脂餐就是不好吃的代名词，这道菜集低卡美味营养三位一体，每一口细细品都很绝。大胆吃开心吃，这种不用计较卡路里的行为，本身就是一种洒脱和幸福。 好好吃饭这件小事支撑着所有大事。 生活中真正让人走下去的，从来不是宏大的目标，而是这些被认真对待的日常——一顿饭、一次休息、一次补给。 在我看来人不必每时每刻都感到幸福，大多数时候只感到平静就很满足。比如，吃第一口的时刻，舌尖上传来的美味让人觉得活着好像也值得。我一直相信干净的食物有纯净的能量，选择干净健康的食物也是在接收好的能量，是一种自我治愈的过程。 好好吃饭，用具体的事，对抗不具体的焦虑。