如果你能想明白对方为什么这样对你，就不该再生气。理解是认知的事，接受是感受的事，是互不干扰的两个系统。我当然能理解你，理解你的成长环境没教会你如何爱人，理解你的原生家庭让你习惯逃避，理解你的局限让你只能做到这一步。我甚至能站在你的角度，把你的剧本从头到尾演一遍，然后点点头说：“换我是你，可能也这样。”但这不代表，我应该接受你这样对我。不代表我要承担因你的局限带给我的伤害。我的感受才是唯一重要的事，我绝不会帮着别人欺负我自己。我理解你，但不影响我离开你。我共情你的局限，但不意味着我得为你的局限买单。想明白这一点之后，我想我的人生会少了很多“既想 又得”的纠缠…… 所以看到你的局限，是我的能力！#记得爱自己#