人最重要的是做自己
08-09
翻斗花园土味大妈
我学员上课，都不要所谓的“小书包”，要不然很难戒掉这个
哈哈小书包，好可爱的称呼
阿陆
脚型感觉还好，蹬出去的时候试试用小腿侧蹬，大腿蹬的时候是不怎么动的，一般都是小腿跟脚掌，往后蹬，不朝水面。还有一个就是漂浮的时候，最好是腹部不要塌下去。
塌腰的问题好难改
先不要怕，然后试着不靠装备自己漂浮，放松。塌腰就是腹部过度前倾，不塌腰的感觉就像平时练平板支撑那种腹部撑起来的感觉。
哈哈看来我是腰没用力收
泳教来了
这个后面会游之后再注意都可以（因为不注意有可能造成腰跨部分不适），最重要的还是放松漂浮🤔
好滴，谢谢你啦
你在哪个游泳馆
室外的好冷，这几天
由于我不停歇地练，所以感觉不到冷
翻斗花园土味大妈
我学员上课，都不要所谓的“小书包”，要不然很难戒掉这个
人最重要的是做自己
作者翻斗花园土味大妈
哈哈小书包，好可爱的称呼
阿陆
脚型感觉还好，蹬出去的时候试试用小腿侧蹬，大腿蹬的时候是不怎么动的，一般都是小腿跟脚掌，往后蹬，不朝水面。还有一个就是漂浮的时候，最好是腹部不要塌下去。
人最重要的是做自己
作者阿陆
塌腰的问题好难改
阿陆
人最重要的是做自己
先不要怕，然后试着不靠装备自己漂浮，放松。塌腰就是腹部过度前倾，不塌腰的感觉就像平时练平板支撑那种腹部撑起来的感觉。
人最重要的是做自己
作者阿陆
哈哈看来我是腰没用力收
翻斗花园土味大妈
泳教来了
阿陆
人最重要的是做自己
这个后面会游之后再注意都可以（因为不注意有可能造成腰跨部分不适），最重要的还是放松漂浮🤔
人最重要的是做自己
作者阿陆
好滴，谢谢你啦
人最重要的是做自己
作者翻斗花园土味大妈
你在哪个游泳馆
翻斗花园土味大妈
人最重要的是做自己
室外的好冷，这几天
人最重要的是做自己
作者翻斗花园土味大妈
由于我不停歇地练，所以感觉不到冷