Rebecca
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动态
短视频
Rebecca
28天前
在这个被绿植包围的小院子
度过普吉最后一夜
Rebecca
2月前
Rebecca
1年前
昨晚观看了《机器人之梦》，片尾中机器人幻想与狗狗相遇拥抱到隔空跳舞的片段，让我瞬间泪目。
在影片里，机器人拥有了情感，满心只期望狗狗能够快乐，即便最终陪在狗狗身边的不是自己，也毫不介意。
一辈子都在学习爱与被爱，要做到拿得起放得下，这无疑是一场永无止境的修行。
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Rebecca： 陪伴只是暂时的止痛剂，真正的解决办法是经历失去后的成长。
Rebecca
1年前
恐高…
摩天库洛米
摘星： [表情]
Rebecca
1年前
巴适
燕北北： [表情]
Rebecca
2年前
川西结束🔚
真是一场酣畅淋漓的高反之旅
虽然遗憾地与日落金山擦肩而过
但幸运的是
在鱼子西邂逅了🌈
南星： [表情]
Rebecca
4年前
哈佛大学风靡全球的幸福课：
七个拥有幸福核心思路：
第一，幸福是做减法，而不是做加法。如果我们总是把幸福聚焦到我当下无法拥有的事情上，才是缺乏拥有幸福的能力。
第二，全美关注消极方面与关注积极方面的文献比例为21：1.幸福就能去关注到我积极的一面。
第三，通过行为来提高我们的自尊，如果每天正面冥想，把自己的注意力放到自己身上，以减轻别人的作为，情绪波动保持平静，提高自尊。
第四，成年人复杂世界里感受到幸福的人，一定是拥有心智成熟的成年人。拥有自由变换角度的能力，面对跟我固有认知相冲突的观点，可以不完全接受，允许它的存在。
第五，允许自己是一个正常人，允许自己有正常人的情感积极和消极，生活不是一条直线上升的直线，而是一条上升的曲线。
第六，自我认同感，才能够认同他人，如果你是一个对他人，比如说相亲对象，过于挑剔的人，其实投射出来的是我们对自己的不认同。
第七，亲密关系，是人的天性。是需要我们长久的持续的，为之而努力的。像了解自己一样，去了解对方，也让对方了解你。注意，是让对方了解你，不是一定要让对方认同你。幸福从来都不是从天而降的馅饼，永远在通过我的努力去靠近真实的自己和更真实的世界。
Rebecca
4年前
yangyang： 写的好！！
Rebecca
5年前
低谷时学会
隐忍负重去吃难言之苦
持续学习去吃寂寞之苦
独处思考去吃觉醒之苦
自律习惯去吃修行之苦
