洛凡
ID：1820618
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动态
短视频
洛凡
5天前
什么乱七八糟啊
这个四区配速540咋这么慢搞
洛凡
5天前
认真点
一周一半马的日子还有一个星期
上周没跑，下雨
这周想偷懒 没理由 墨迹到晚上才出门
补给没带 新鞋磨脚 没跑完就放弃了
回家洗澡发现水袋在腰上磨出了血 不能平躺睡觉
兵荒马乱一地鸡毛
奶黄酥条： 你丫现在作息真好😅
洛凡
13天前
全冰去水
都去试试吧
不审题就处处惊喜
爆米花🌸： 一天3斤
洛凡
16天前
把力量补上
一公里间歇差点放弃了
力量训练还得跟上
空腹也不太行 起码吃个胶吧 16+8就算了…
鱼和熊掌不可兼得
洛凡
19天前
一周一半马正式开启
血管运动性鼻炎
我给你跪了
洛凡
21天前
放纵一下
看了下周的课表想死
明天还有半马训练 下周日继续…
热情的五月我要一周一半马的练吗
还不敢在群里吐槽 看见有人吐槽 教练说自己调整
我就想我自己调整了吧 又不好意思
唉，喝个小甜水压压惊
洛凡
22天前
间歇日吗
人生头一次跑间歇
真爽
真酸爽
整体感觉还不错 迈出这一步以后就习惯了 还得有教练逼你 让自己安排可舍不得对自己下狠手了
生活也一样 一成不变两年多了 感觉要变
奶黄酥条： 一天三条动态，你要疯？
洛凡
23天前
换换口味
是时候调整一下了
洛凡
29天前
没遇到合适的
听人劝吃饱饭 跑步不灵睡觉凑
只可惜别说梦里啥都有了，梦都没有…
也好，本来就晕，没有梦就都是现实了
洛凡
29天前
四月就这样吧
早晨到操场才发现裤子穿反了
跟你聊了一夜起来都是蒙圈的…就像这两年天天都是蒙的！也不知道还要多少年才能走出来…
奶黄酥条： 跟谁聊一夜😳
