Tear snow
ID:4896034
0关注
307粉丝
3323获赞
动态
短视频
有完美主義的
治治拖延症,只做當下該做的事就好
你活在別人的眼裡 總是在意
就真的會什麼都做不好
學習調節情緒 學會盯住想拖延這個感覺 盯死他
聽說忍耐力與持久性是持續能鍛鍊的
多獎勵自己 鼓勵 肯定
給每個小目標 事項完成 放上獎勵里程碑
學會靜而定
覺察 行動 調節 接納自己 行動…
我是還在路上 也正在學會和它戰鬥
祝患者們早日康復

查看全部 2 条评论
J.C: 原來我不孤獨💪
我們在念想與夢 情愛中重複輪轉
也許很幸運有人能一直拉著你
也許很勇敢你靠著自己走出去了
若是有享受輪迴中的小確幸,也沒有不行啦

查看全部 4 条评论
𝓈拿铁沒有奶ʰᵉᶻz: 👍👍















