Terri
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Terri
2月前
念念不忘 必有回響
前天有人請試過一下這個朱古力，覺得好吃😋
想怎樣去買🤔
結果 ，今天沒有預期的情況下。買到了🥳馬莎熱爆款
這種感覺很快樂🎉
Terri
7月前
長洲深度遊
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P.H.： 嗯⋯⋯⋯⋯⋯⋯我覺得有更美的地方😅例如我更愛赤柱
Terri
8月前
打風節目：重讀N G H
Terri
8月前
憑感覺
Terri
8月前
看著前後用半小時生成的PPT，內心有些感觸：我16歲那些年的青春也就是半小時完成的事了哈！
我想給年輕人的忠告是：或許現在學的東西對你的將來未必用上，但是一定是一個基礎。你需要學的是怎樣與人之間相處。怎樣在群體之中展現你自己，發現你自己變得更重要。
Terri
8月前
催眠
我們都知道電腦變龜速的時候，需要清理、刪除、升級。人也是一樣，當你的生命過得沉重沒有動力的時候，也應該來一場清理升級。催眠是一個很好的升級工具。
但大多數人對催眠有些誤解和停留。基於電視年代被電視植入意識，停留在催眠用陀錶和可以索取銀行密碼。覺得催眠是可以任意控制人的魔術！
真實的催眠是 純粹在一個意識狀態 ，植入催眠語句。每個人由小到大都已經被身邊的人催眠了。例如我們自己的父母，學校的老師、電視廣告、社會集體認同的價值觀 ⋯⋯ 其實已經屬於催眠。主要你將那些被認為對或錯 ，好或壞的 信念認同了，你就被催眠啦！
而最佳植入催眠語句的狀態是：在意識放鬆時 。淺度催眠狀態是臨睡前或起床前，朦朦朧的時候。深度催眠狀態是半夜起床上廁所的時候的狀態，你不用開燈也知道廁所怎樣去的！
催眠好重要，因為你的生命。信什麼，就來什麼。你有多信什麼，就得到什麼。
所以植入催眠語句變得更重要，有些糖衣毒藥。將我們矇騙了一輩子也不知道！
例如： 吃的苦中苦，方為人上人！不辛苦不得世間財⋯⋯
你閉上眼睛，想想這些話語。
要吃苦了，才能成為人上人。要辛苦，才能得到錢。
無可否認的我們的確有吃苦的能力。但我自己不想吃苦才有錢，才得到贊賞🤣
你要這樣的人生嗎？
Terri
8月前
萬能的潛意識
每一個人內在都自配了一個萬能寶藏一一潛意識
如何打開，怎樣打開 便是學習的功課。在學校裏 ，在成長中 從來沒有人告訴過人們 。潛意識的重要性！潛意識主宰著人的一生命途 ！有些人神化它，得到人們敬拜或獲得金錢。其實，潛意識并不神密。一個人如果懂得運用 ，基本上已經是可以過上 要風得風，要雨得雨的日子。
什麼是潛意識？
我們有顯意識，也有潛意識！顯意識就是由小到大，從身邊人學習自己已知的意識。而潛意識是無法估計或捉不著路的意識反應。靠情緒感受記錄存檔。潛意識當遇到同類似的情況，就會表露出來！這個時候，盡管你有意識叫喊自己也無阻它的展現。
簡單點用電腦來比喻：身體是硬件，顯意識是軟件，潛意識是雲端。那 麼 Wi-Fi呢 ？ 自己去理解一下🤣
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P.H.： 哈哈哈原來是這樣啊 我對這塊都蠻有興趣的 心理學之類的
Terri
8月前
停。靜
還記得第一次遇到一個懂心理知識的老師。還記得那時候對那位老師產生的畏懼感！我很清楚這些畏𢣷是源於自己「喜歡女生」生怕被對方看破同時自己如何面對。後來的接觸，已經忘了是不是在他的課程完結後向他出櫃了！他還鼓勵我：喜歡一個人好正常，只是對方正好是同性而已。例如：張國榮⋯⋯
那時候的我是一個剛出社會不久的懵懂小孩「管理幾家專賣店鋪主管」但內心已承載了千孔百洞，用我的說話「好像已經經歷了幾世的重業」一樣沉重。然後，就跟著這個老師上了「教練學」
在課堂上，第一次學習停和呼吸。
停，將所有的思想都停下來專注在呼吸上。當我第一次停下思想的時候，我的不安、我的恐懼 蜂擁而上。完全無法停下來！當時的我，并不知道發生了什麼事。只是乖乖地跟住老師做練習！每一堂都練習，慢慢地那些情緒也溫和不再瘋狂了！
後來的我，現在的我 看回當時的經歴體驗。才明白那些不安和恐懼就是當時的我所依賴生活的狀態，當停了下來！失去了就反而變得沒有安全感！
邀請你也試下 停 ！
別讓紛擾的世俗而遮著了自己的光
Terri
8月前
風平浪靜，有風假🍻🥳So Happy
Terri
8月前
失眠了 如何自救
很多人有失眠問題的困擾！
首先我們要先了解一下自己睡不著的原因。不用急著去處理「我要快點睡覺」
這一點很重要 ，如果你連自己都不知道因由。然後，人雲亦雲地去做別人的方法。效果一定會很費勁或不佳。
接著 失眠的成因有萬萬種。針對個人狀況不同 ，會有不一樣的方法和方式處理
放鬆式：
基於過於暫時性的緊張、壓力情緒而影響的睡眠困擾。放鬆式助眠最佳，因為純粹做放鬆自己身體就可以入睡。
首先將身體躺平「這一下，你吖！真的可以躺平了」🤣
然後 開始調整自己的呼吸！輕輕的呼 輕輕的吸，將注意集中在呼吸上。好慢 好慢的 全身放鬆⋯⋯
當你得到放鬆，就自然入睡了！
為什麼不行，是因為吖！常常 太多念頭出來「我要快點睡」「都幾點了，還未睡著」「為什麼，該做的都做了，還是睡不著」 「明天。明天要先處理A⋯⋯」
通常都是：越想越精神。結果就天亮了
面對長期有失眠困擾的朋友，放鬆式幫助不大。原因是因為這個困擾已經是深層情緒問題。需要做情緒處理！
建議不要依賴藥物治療！有些藥物副作用大過睡不著
情緒問題得到適當的處理，其實是很簡單的事！重要的是 當事人願不願意，有多願意去面對處理。
Terri： 恐怕的是！內心戲太多的人，酒就能讓人亂性了🤣
