藍月
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藍月
4天前
Melt [Cover]- sarah salola x
DoubleBam x JIXGO
藍月
8天前
每個月例行一拜～來看看關帝爺～～
來試試附近的螺螄粉～～
還不錯👍
但下次如果再吃就不要加炸蛋了～
^_^
#有在好好生活#
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藍月： 沒加炸蛋的就要130了，加了變160，只是覺得多花30沒必要而已😆
藍月
13天前
《豐盛》楊定一
1. 真正的豐盛不是外求，而是內在的狀態
楊定一指出，我們總以為賺更多錢、有更好關係、健康美貌，才是「豐盛」。但其實，這些只是短暫的滿足。
真正的豐盛是一種「由內而外」自然流動的狀態，是對「生命的信任與敞開」。
2. 貧乏源於「小我」與分離感
我們會覺得不夠，是因為活在頭腦裡的「小我」錯覺中，覺得自己是孤單的、和宇宙分離的。
書中提醒讀者，要覺察這種缺乏感只是幻象，我們本來就和宇宙一體，是完整無缺的。
3. 豐盛是「回到當下」、「活出真實的自己」
楊定一強調「回到當下」的力量。當你靜下來、覺察呼吸、回到當下，不再追逐頭腦的妄念時，你會發現——你本來就是豐盛的，已經擁有一切需要的。
4. 感恩、寧靜、慈悲，是通往豐盛的實修法門
感恩，並且和創造的心態接軌。何謂創造的心態？其實是一種沒有對立的心態，這種心態最多只是單純的創造，並不會去取代什麼，既然沒有想去取代，自然也就沒有對立，沒有比較，沒有計較。一切，對你是和諧，是平安，是共生存而不是競爭。
5.一切本具足，不用追求，本來就有
6.斷捨離，並且付出、給予
7.「臣服」和「參」是幫助自己透過恐懼或任何負面的念頭，你再回到意識的原點
何謂意識的原點？就是覺知本身。是還沒被任何念頭情緒。或執著染污的那個純粹「我在這裡」的存在感。
「臣服」在這裡不是外在的屈服，而是一種內在的放下控制、放下判斷、放下頭腦的讓步與打開。全然接受「當下此刻就是如此。」
「參」來自禪宗，是比「思考」更深的探究方式。
它不是用邏輯推理思考問題，而是一種直面內在、不解釋、只是一再把注意力回到「是誰在想？」的根源上。
問：「這是誰的念頭？誰在煩惱？誰在追求豐盛？誰在恐懼？」
答：「我」在煩惱，「我」在恐懼
問：那，我，又是誰？
答：我，最根源的我，其實不是這個肉體，不是這個可以局限、萎縮、恐懼的身心。最根源的我，是還沒有恐懼前就有，恐懼後還是有，最根源的我，是永恆的。
這時只要輕輕鬆鬆把注意力帶回呼吸，輕鬆體會呼吸帶來的一種存在或存有的感受，自然會發現這是一種歡喜的感受，而會寧願停留在它。
8.練習把自己的痛苦作為祝福，而且讓自己明白我受到的痛苦並不是個人的，而是反應所有生命的痛苦，我失落，是為了全人類在失落，在流淚。並在內心做一個給予和祝福，但願每個人都好，一切都好。
9.吸氣、吐氣，做深呼吸，感覺自己「在」
結語：「豐盛」不是教你怎麼賺錢，而是幫你從「我是不夠的」深層信念中醒過來，當你意識到自己早就是豐盛本身，外在的好事也會自然發生。
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藍月： 😌😌😌
藍月
13天前
《在深夜遇見薩古魯》
薩古魯在youtube 上有許多他的影片。
本書的形式是：
雪柔的個人生命故事 + 她與薩古魯的對話記錄，內容交錯呈現。
很喜歡他說，只有在你無法掌控自己的各個系統時，你才會有壓力。當你的身體、心靈、內分泌和能量都運作得很好時，你不會有任何不愉快的感受，你會時時刻刻充滿喜悅，儘管外境不斷變化你也不會受到影響。
瑜伽的目的就是要認識並體驗到萬物都是你的一部分，瑜伽可以說是一種技術，它能幫助人們從個別存在的狀態進入與宇宙合一的狀態，並進而了解與體驗生命。
在梵語中，「Yoga」的意思就是合一（Union），不是運動，也不是柔軟度的比賽，而是內在與宇宙的合一經驗。
薩古魯說，當你體驗到萬物不再是「他者」，你就不會傷害、不會分別、不會焦慮。
當他說到愛，他說，愛是你的品質，你身邊的人和事只不過激發了你，讓你表現出這樣的品質罷了，如果你對自己的分別心有足夠的覺察，必定能夠去愛所有的人，不在於你做了什麼，而是在於你是個什麼樣的人。
薩古魯的觀點極為獨特又深刻：愛不是交換，是流動。
如果你是愛本身，那任何人、任何事都只是「觸發」了你的本質，而不是「給你愛」。這讓你從依賴轉為自主。
他還說，你周遭的生命會根據你的模樣，而不是你在你自己或他人心中的樣子來回應你，並讓他們自己變得和你一樣，所以你怎麼看待自己其實無關緊要。
這是薩古魯最突破的點之一：我們常困在「我夠好嗎？我有魅力嗎？我會不會被愛？」的自我價值焦慮中。
但他指出：你怎麼看自己不重要，你的狀態會自動影響一切。
如果你處於「愛、穩定、清明」的狀態，世界就會自然而然映照出來。
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觀： 我很喜歡薩古魯😊 。妳多久沒彈鋼琴了？
藍月
20天前
做好事時的心念很重要
有多純粹反饋就會越大
絕對不要想去告訴他人你做了什麼
反而好像是爲了什麼而做
這樣你的心念就不真了
只要你是什麼都不想太多的給予
你絕對會收獲意想不到的美好
優格+桑椹
我的早餐🥣
開啟新的一天
#生活是浪漫詩#
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G： 多吃桑葚好！现在正是时节。
