甜姐兒
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甜姐兒
7天前
今天早餐吃的是綜合凍果莓➕優格
甜姐兒
10天前
我的新的小陶瓷平底鍋
好可愛好可愛喔😍😍
甜姐兒
10天前
我的新的小陶瓷平底鍋
好可愛好可愛喔😍😍
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田心： 請問這鍋真的不沾不糊嗎
甜姐兒
12天前
哈哈😆 我要的就是一個儀式感
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嗨你别跑_： 不错
甜姐兒
15天前
下班回家運動完
就是來煮午餐嘍
好吃😋
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洛顏 🐳💫樂章💫： 這是一人份嗎？ 騙倫
甜姐兒
20天前
現在每天規律作息
下班凌晨一點左右
洗澡完就躺平睡覺
早上八點前就起床
先下樓喝杯黑咖啡
順便弄幾顆水煮蛋
上樓開始今日運動
少油少鹽不吃油炸
不內耗心情真舒暢
每天保持心情愉悅
這樣的生活不香嗎
甜姐兒
22天前
每天一定要流汗💦
蠻腰終於要回來了
161 / 44 是今天測
繼續努力
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甜姐兒： 什麼啦😅
甜姐兒
25天前
今日就吃這餐夠了
今天的牛肉嫩多汁
這樣的人生就是好
早上七點起床運動
動完八點洗澡洗頭
換裝出門去買食材
買完回家換裝做飯
吃完睡覺下午上班
遠離一切的吵雜環境
做自己想做的事情！
甜姐兒
27天前
中午吃太好，晚上不多吃
馬鈴薯蛋沙拉（優格代替沙拉）
再來幾片舒肥雞胸肉
加上一瓶無糖豆漿😋😋😋
甜姐兒
27天前
今日減脂餐超好吃
先將牛肉醃製
番茄炒出水份加入一碗水
放入洋蔥、青椒、金針菇、豆腐、馬鈴薯
燜煮十分鐘後稍加調味醬油、蠔油、五香粉少許
最後放入牛肉悶燒三分鐘（超嫩）就可出鍋😋😋
