缘轩
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缘轩
11小时前
💡千金要方 【每日金句】 💡
从对天地的敬畏，到自然的熟悉，再到每天餐桌上的调整——让自己的生活从宏观到微观，都可以有不一样的变化。
你不需要一下子改变所有；
你只需要从下一顿饭开始，多看一眼、多想一下。
吃对了，身体会告诉你。
👉 今天吃饭时，多问自己一句：这顿饭，是在养我，还是在耗我？
缘轩
2天前
💡 千金要方【每日金句】 💡
食物是我们跟身体一起经历生命过程的重要资源，也是支撑我们从青春走向衰老的基底。
你吃的每一顿饭，都在塑造明天的你；
你给身体什么，它就还你什么。
食物是最日常的养生，也是最根本的养生。
👉 好好对待每一餐。你吃进去的东西，正在决定你未来的状态。
缘轩
5天前
💡千金要方 【每日金句】 💡
每食必忌于杂，杂则五味相扰，食之不已，为人作患。
朋友吃某个食谱瘦了10斤，你照着吃却越吃越累；网上说某样食物抗氧化，你买回来吃了却胃不舒服。你以为是自己的问题，其实只是体质不同。
👉 别盲目照搬别人的食谱。先了解自己的体质，再选适合自己的食物。
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南粤湘叙： 食疗养生没那么简单，每个人体质不同，吃错了 还不如不吃！
