缘轩
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缘轩
15小时前
每日金句
假期吃得乱，正餐不吃，零食不断；
晚上睡不着，白天起不来；
脾胃先乱，然后睡眠乱，然后整个人都乱。
👉 假期也要按时吃三餐。脾胃稳了，睡眠才稳，状态才稳。
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圆谷古： 😱原来这是墨墨现象嗦😂
缘轩
16小时前
繁体的气里面是一个米字，古代的人认为气是从米里来的，人是铁饭是钢。《黄帝内经》的《灵枢·决气》中说：“闻人有精、气、津、液、血、脉，余意以为一气耳。”他说这些东西说起来都是一个字，叫做气。气血津液，以气为最基础的物质。
缘轩
1天前
出门旅游，一天走两万步，伤筋；
在家躺七天，一动不动，伤气；
坐长途车几小时，腰酸背痛，伤肉。
👉 不管出门还是在家，别让身体长时间保持一个姿势。动一动，换一换，就是最好的养生。
