宜庭
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宜庭
1天前
淋巴系統
你知道嘴？
我們身體裡其實有一個
「大型拉圾處理系統」,
但很多人從來沒有注意過它
它叫做 淋巴系統。
淋巴系統的工作是个
V 把免疫細胞送到全身
V協助清理代謝廢物
V带走血液不容易清除的物質
例如 ：細胞代謝廢物、脂肪酸、
發炎物質 。
當 淋巴循環變差時,
身體可能會出現：
1.容易水腫 （特別是下半身）
2.免疫力下降, 容易感冒
3.身體慢性發炎
4. 代謝變慢 、瘦身變困難
研究也發現
淋巴循環不順 和 慢性疲勞、
慢性發炎都有關聯
也因此： 很多人在瘦身時 會覺得
怎麼努力都瘦不下來 。
如果想讓身牆循環更順 其實可以從 簡單的日常習慣開始。
我每天只花 5分鐘
幫助身體循環更順暢
想知道怎麼做嗎？
留言「淋巴」我分享給你
#淋巴
Humor： 這跟你的工作有關嗎（ 08 ）
宜庭
1天前
來曬文
好久沒po文了～～🥰🥰
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Humor： 吃多點😁
宜庭
1月前
保持善良不委屈自己
最近跟朋友聊天，她分享了一件事。🥺🥺🥺
她說，有一個人從來沒有見過她，第一次見面時，
她很有禮貌地主動打招呼，
對方卻連看都不看她一眼，
跟她說話也像把她當成透明人。😭😳😢😰😮
一開始，很多人都說：
「會不會只是第一次見面害羞？」
但朋友很肯定地說：「絕對不是。」
因為對方對其他人都很熱情，唯獨對她特別冷淡。
聽完後，我突然想到一句話：
有時候，妳對別人微笑，不一定會得到微笑。🥰🥰
人生走到現在，我慢慢明白了一件事。
不是每一個人都會喜歡妳，
也不是妳對每個人釋出善意，對方都一定會接受。
有人第一次見面就很投緣；
也有人還沒真正認識妳，就先對妳有了距離。
現在我知道了， 做好自己，比討好每一個人更重要。
我依然會保持禮貌，依然會真誠待人，😉😉😁
因為那是我的修養，不是為了換取任何人的認同。
喜歡我的人，我會珍惜； 不喜歡我的人，我也尊重。
人生很短，把時間留給願意真心相待的人，
把能量放在值得的人事物上。
願我們都能保持善良，但不委屈自己；保持真誠，
但不為了迎合任何人而改變自己。 ❤️
妳有沒有遇過這種人？明明沒有得罪對方，
卻好像莫名其妙就被討厭了？ 歡迎分享妳的故事。
#一起來聊聊 #逆齡寶媽 #逆齡寶媽 #跟你聊聊心裡話
#逆齡寶媽 #保持善良
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澍： 细节见人品,小事见人心
宜庭
2月前
強大的Ai
宜庭
3月前
感謝公司的邀請
今天真的很感謝公司的邀請❤️
跟成功者聊天的每一句話
都不是閒聊，而是方向
原來差距不在努力
而在思維與選擇
你現在種下的每一顆種子🌱
未來都會長成你想要的樣子
環境對了、人對了
成長就只是時間問題
慢慢來比較快
但前提是——你走在對的路上✨
宜庭
3月前
聊聊天，改天開一堂情感聊天室
今天聽一個朋友說
她的另外一半
很忙很累沒時間跟他講話可以理解
但是如果只是對他才很忙很累不講話
卻把時間拿來跟別人聊天就真的很無法理解
感情是不是久了就會這樣
誰都無法躲過
我只覺得那是藉口吧
乖的可能比較沒人愛
要叛逆點追不到的最美🤣🤣
宜庭
4月前
宜庭
5月前
這是溝通的問題嗎
前幾天，
有個朋友打給我。
她問我一個很刺的問題：
「為什麼我每次傳訊息給男朋友，
他都說他在忙？」
但後來我去對時間才發現——
他不是沒看手機，
不是沒上線，
也不是沒空。
只是，
沒空回我而已。
如果是真的在工作，
大家都能體諒。
但有時間回別人、聊天、滑手機，
卻總是說「在忙」……
我真沒辦法理解。。。。😭😭
大家怎麼看呢？！
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Olie： 不承認就算了！眼淚和笑容要留給值得的人。
宜庭
5月前
37歲比24歲的肌膚還要更好
以前的我
臉上一堆痘疤😵💫😵💫😵💫
粉刺密密麻麻
換季一定過敏
熬夜後黑眼圈重到像沒睡三天🥱🥱
氣色蠟黃、暗沉
拍照一定開超強濾鏡
出門一定厚粉遮瑕
明明才24歲😰😰
卻看起來比實際年齡還疲憊。
那種「怎麼保養都沒用」的無力感
真的只有經歷過的人才懂。
我也曾懷疑過自己
是不是天生膚質差？
是不是怎麼努力都沒救？
後來我才明白——
皮膚變差不是一天造成的
變好，也不會靠奇蹟。
而是我開始真正學會照顧它：
✔️ 認真清潔
✔️ 溫和代謝角質
✔️ 修復屏障
✔️ 規律敷臉
✔️ 提前抗老
✔️ 把保濕做到極致
一點一滴，慢慢調整
沒有醫美，沒有捷徑
只有日復一日的堅持。
從痘痘肌
到現在幾乎不太長痘
從動不動泛紅過敏
到皮膚穩定又透亮
黑眼圈淡了
氣色自然紅潤
現在的我
素顏都覺得光滑透亮🥰🥰
37歲的皮膚
比24歲的時候還要更好。
變好這件事
真的不晚
只要妳願意開始。
