Peng J
ID:16506038
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週末了,是該讓自己好好休息,好好吃一頓了。




熙然: 2019-36 休息日,当然一定要睡到自然醒啦!然后起床给自己做个美味的早餐犒劳一下自己。中午可以约朋友一起去吃顿大餐或者去看场电影放松一下心情哦~
努力的減少糖🍬份、澱粉🍚。
只吃高蛋白🥚與蔬菜🥬跟適量雞肉🍗。
體脂肪下降的同時,卻增長了肌肉。
體重卻絲毫不變⋯
看來 要再對自己嚴苛一點才行了😡😡。





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𝓠𝔂.嘉🦊: 厲害厲害








