cathy
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cathy
3月前
“哀莫大于心死”，脑子里第一次弹出这句话。但心死也是新生，因为我终于不再允许对方牵动我过多的能量和情绪。
无论这个对方是谁
只要不是真正助力我让我变好的，别说什么血缘，天皇老子来了一样看不见。如果连死亡都能直面，那还有什么值得我浪费精神去在意和畏惧。
没什么是不能用“你算什么东西”、“关你屁事”和“你也配”简单处理的。
凡是持续破坏我能量的，都可以简单化处理直接当垃圾扔掉。
cathy
3月前
长大可能是
不哭、不闹、不发疯
遮住盯着问题的眼睛
专注于寻找解决方案
尊重世界的规则
理解和接受它
思想上求同存异
行动上改变自己
cathy
8月前
从正确认知情绪的产生和转变开始
原因：在外力的影响下体内激素失调
因此这个问题就细化成了：
1. 如何将缺失的激素补回来（催产素、血清素、多巴胺以及内啡肽）
2. 如何缓解因激素失调而带来的躯体症状（手抖、心力衰弱、头晕呕吐、肌肉酸痛、腹泻、节律失调等）
所以由此可以找到很多有效解决方法：
比如口服维生素D
比如跑步
比如晒太阳
比如去按摩肌肉
比如控制饮食
比如多睡觉
比如远离让自己能量降低的人和事
还有很多，但了解原理后情绪就不再是“绝症”，而是跟感冒一样，只要对症下药缓解症状就一定能恢复。
cathy
8月前
5年后的我一定会感谢现在遇到的困难。
在30岁前能尝遍百苦是一种幸运，在年轻且没有生育前经历磨难就更是幸运。
因为我的小姐脾气、行为习惯、饮食习惯、为人处事和面对困境低谷的心态管理都因此被逼着强行矫正。知识技能什么时候都能学，但这些如果单靠自己没有环境的施压不是容易改变的事。
所以虽然未来依旧会遇到不同的事，但现在的我有一颗更强大和坦诚的心脏去承接一切。
最直观的改变是，从前我心里总是充满恐惧但现在不会了。遇到不好的事依旧会难过，但不会畏惧而是选择坦然面对，并思考有什么角度能把它解读成好事情。接着就是睡饱觉吃好饭养好精神然后继续努力。
cathy： I am not a victim but a survivor.
cathy
8月前
从每一次因遇到错误/挫折而情绪断层下跌开始，有意识地训练自己正向思考的能力。
如果第一次需要一周恢复元气，那下次就争取5天。做不到下次继续努力，做到了那下次就尝试3天恢复状态，再做到再继续缩短时间以此类推。
几年前我第一次栽了大跟头时，我说：我还能撑住死不了。但父亲和我说：你能忍耐不够，还得能爬起来。那时的我觉得爬起来只能靠硬扛所有事情全力去忍耐去负重前行。但结果告诉我，人虽然比自己想象中的要强大，但同时也很脆弱。一味硬扛无异于强行以卵击石，有时感动了自己却损耗巨大事倍功半。我因此拿到了一些结果，但同时身心也在往后的日子里不断被反噬。
所以，巧劲很重要，修养身心也很重要。锻炼自己的情感弹性和自我修复能力。尊重自己的每一次收获和成长，努力将正向思考训练成一种思维惯性，那人生无论发生什么对于自己来说都不会是绝对的坏事，甚至可以全部解读为成长路上不可或缺的养分。由此虽然自己已经能把执念放下，但并不等同于躺下摆烂。而是我明白，往后我依旧会一直成长，而且会以越来越健康和有效的方式成长。
因此，除了生死都是小事，我不会再因惧怕任何人和事止步不前。因为现在的我非常确信自己此生必有所成，蓄力阶段就好好生活匀速努力，该来的时机到了都会来。
cathy
8月前
不知道从什么时候开始
虽然还是小女孩的皮
但已经被磨练成就算没人保护
也可以独挡一面的样子
甚至会无意识去袒护身边的人
从被动到主动
洗刷掉弱者心态真是个很漫长的过程
cathy
9月前
感觉身上的软弱在被磨平
开始成为自己生命中真正的战士
从相通到做到是一个漫长的过程
但人生的每一步
都作数
cathy
9月前
发了个帖子问身边人对我什么印象
重复最多的都是性格好，相处舒服
那必须得好啊
像我这种心情一不好就睡觉
喝酒微醺了也倒头就睡的人
吵架都吵不起来
能不好吗？
cathy： 没什么是睡一觉不能解决的
cathy
9月前
很神奇
现在心里没有恐惧，充满了平静
心态磨砺和药物的双重作用下
似乎找到了适合自己面对人生的方式
其实如果有些磨难逃不掉早一点经历真不是坏事，适者生存，未来十年我会更好。
cathy
9月前
什么时候开始对自己的病有实感呢？
可能是现在开始服药后
状态真的变稳定了吧
吃药对我好像是真的有用
一周后副作用也下降了
所以还是得乖乖按时吃药调理
身体好了状态好了
才有能力让去更多事情变好
cathy： 过去我一直觉得靠自己也可以很排斥吃药，而且觉得自己的病是可以靠意志克服的。现在才终于和解了，承认自己确实是病了，药该吃还得吃。
