cathy
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cathy
13天前
当我在极度痛苦时通宵写下几千字分析，从痛苦的成因（在原来的事情走向中人物关系是什么样，责任是怎么划分的，数据量化到每个人身上是怎样）剖出自己原本想要什么，为什么无法达成，换种方式是否能达成，如果达不成如何善后，以及需要换或协商成什么新目标。
我就知道，自己依旧是那个3年级面对着持刀歹徒讲法律周旋的小女孩。我应该大大方方接受这份馈赠，而不是去羡慕另一个坐在地上嚎啕大哭的孩子。
坚强从不是坏事，它只是一种美好的心理特质，与境遇无关。不存在非得因为境遇不好才不得不坚强。而是无论境遇好坏，我都会以这样的心态去面对生活。因为我本身就是这种性格，小时候是，如今也是。
cathy
13天前
人总是会向往和想要自己没有的东西
就像我现实中理智到连自己的伤疤和痛苦都会当成资源去用，但心里却向往着随心所欲，因为做不到，所以会很羡慕那些想哭就哭想笑就笑的人。
但人生不可能什么都圆满，有缺失才存在拥有。求而不得的前提是求了当下不该求的东西。所以解法只有两个，一是不求，因为没有前提条件，结论就不会成立。而是把它转变成一种情绪养料，利用它在创作或其他情感驱动的事情上生根发芽。
cathy
1月前
每次深夜失眠没有安全感的时候，一想到好像从来没有过真正属于自己的“容身之所”，就觉得反正没有过，所以有没有无所谓了。
生而为人谁都有缺失，我有缺失也很合理。既然缺失是合理的，那没有安全感也是合理的，为此感到痛苦也是合理的，都是本身就属于人生的一部分。
有一句之前看到特别喜欢的话，“如果我的能力只能让我穷困潦倒，那么穷困潦倒就是我的价值” 。平移观点，如果心里始终有一个无法填补的深渊，那它就是我的价值。
有缺失并不可怕，因为缺失本身就有它的价值。就像为什么很多影视剧喜欢以悲剧收尾，因为它能在人们心里留下更深刻的印记，这种共鸣和美感本身就是一种无法替代的价值。
cathy
2月前
那天跟几个信基督的朋友聊天
她们问我你有信仰吗？
我想了很久，说我不确定，但可能有点信命，因为有好多事如果不是命里注定要经历根本无法解释。
很难想象还没到30岁，我的人生从出生第二年就一直不停地大起大落。别的孩子可以和家人分享跟父母撒娇，但是我从来没有过这种平凡的幸福。人生中唯一一次和父母坐在同一张桌子上吃饭，还是出国前一天。
生来便群狼环伺，出于自保我没有资格做一个普通人，更没资格当一个纯粹的小女孩。觉得不公也好，不甘心也罢，命运并不会因此怜惜你。它只会把属于你的课题一次又一次推到你面前，直到你能hold住它。
所以我选择不再反抗和挣扎了，给我什么就努力去拿起什么。就像我从没觉得自己是多厉害的人，但如果命运不允许我弱小，那好吧，别挣扎了别为难自己，接受一切并努力在它安排的轨迹里让自己活得更舒适一点，就好。
cathy
2月前
什么时候能把嘴管好非必要不倾诉并且能少哭尽量少哭。
是因为突然意识到这两件事绝大多数时候对自己消耗大于疏解，前者浪费时间，后者浪费体力和心力。所以得试着和大脑合作，研究什么时候哭效率最高，什么时候适当的倾诉是对自己有益甚至有助于事态发展。
人类身为三维生物是无法脱离大脑单独存在的，它本身就是你的一部分，只不过它给出的信息角度会基于生命最基础的生存和繁衍。因此在不受限于原始生存的今天，它会每天跟宿主撒一些“善意的慌”，这是生物进化的本能。
认识它、理解它、并努力与它合作，偶尔可以也对它撒一些“善意的慌”，才能在尽量保持身心健康的基础下效率最大化。
cathy
2月前
解决问题的方法其实不少
只是有的需要过心里那关
但说真的，心里成本可大可小，最难量化
遇到没时间犹豫又必须干的事时
直接用物理方法调整自己的激素水平
骗过大脑和那些限制自己的记忆先把事情落地
也不是件坏事
cathy
2月前
知行合一道阻且长，但即使是我这种要被教训很多次才能形成新习惯的人，也终究是成长了。
作为一个有基本分析和判断力的成年人，最难渡的其实是如何与内心里的排斥厌恶共处。
所谓成长不完全是忍耐变强了，更多的是想通了很多节点，因此能放下一些东西去沉淀蛰伏。
就像前阵子朋友不理解我的选择，觉得我费力干的一些事现在看起来对我用处不大。我的回应是，人生不是只活前三十年，未来还有几十年。
如果为了眼前的世俗反馈和别人看起来不错的短期利益去做决策，那会失去更多看世界的机会。而要想达成我希望的人生，需要的资源和信息并不能完全通过大家觉得好的方式获取。迭代是必经之路，因此旁人觉得的好也许反而会让我困于小利。一辈子时间精力很有限，除去满足一粥一饭的基本生活需求，其他都可以延迟满足。
cathy
6月前
“哀莫大于心死”，脑子里第一次弹出这句话。但心死也是新生，因为我终于不再允许对方牵动我过多的能量和情绪。
无论这个对方是谁
只要不是真正助力我让我变好的，别说什么血缘，天皇老子来了一样看不见。如果连死亡都能直面，那还有什么值得我浪费精神去在意和畏惧。
没什么是不能用“你算什么东西”、“关你屁事”和“你也配”简单处理的。
凡是持续破坏我能量的，都可以简单化处理直接当垃圾扔掉。
cathy
6月前
长大可能是
不哭、不闹、不发疯
遮住盯着问题的眼睛
专注于寻找解决方案
尊重世界的规则
理解和接受它
思想上求同存异
行动上改变自己
cathy
11月前
从正确认知情绪的产生和转变开始
原因：在外力的影响下体内激素失调
因此这个问题就细化成了：
1. 如何将缺失的激素补回来（催产素、血清素、多巴胺以及内啡肽）
2. 如何缓解因激素失调而带来的躯体症状（手抖、心力衰弱、头晕呕吐、肌肉酸痛、腹泻、节律失调等）
所以由此可以找到很多有效解决方法：
比如口服维生素D
比如跑步
比如晒太阳
比如去按摩肌肉
比如控制饮食
比如多睡觉
比如远离让自己能量降低的人和事
还有很多，但了解原理后情绪就不再是“绝症”，而是跟感冒一样，只要对症下药缓解症状就一定能恢复。
