me
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me
22天前
臀腿训练计划。
罗马尼亚硬拉突破65kg五个！60kg8个四组
保加利亚单腿蹲5kg10个六组
高脚杯深蹲22.5kg10个四组
髋外展45kg12个四组
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反正是我： 我刚才请问了我的朋友她说这个超级难。小姐姐请问有什么复仇计划吗。
me
23天前
高位下拉40kg10个4组。
绳索下压20kg10个3组。
哑铃单臂划船12.5kg10个3组。
反向蝴蝶机20kg8个3组。
上斜推胸7.5千克12个4组。
哑铃推肩7.5千克10个四组。
还吃了烤肉。
吃完又回去做有氧50分钟，我真棒！
me
1月前
me： 和我一起徒步，好处多多
1.我非常菜可以垫底
2.和我一起走会显得你很厉害
3.我脾气好被拉爆都会夸你
4.我是大胃袋你的路餐我都可以帮你吃一点
5.我长得挺好笑的做的事也好笑
6.你可以帮我拍很多照片体现你的摄影技术
