人参果

ID：19519582

39岁

不恋爱，随缘交友！

7关注

14粉丝

67获赞

动态

短视频

人参果

10天前

苛刻、委屈与未被治愈的童年前几日的一场争吵，像一把钝刀，慢慢剖开了我刻意忽略多年的情绪底层。我第一次如此清晰、如此理性地意识到，童年里那些被忽视的情感、那些藏在言语与表情里的创伤，从未真正消失，只是在我看不见的地方，悄悄长成了我曾经痛恨的模样。事情的起因是:她学琴，让我帮忙录制指法视频。连续几遍，她反复出错，我强压着心底翻涌的烦躁与不满，只给了一个严厉的表情。本以为是克制的提醒，却让她愈发畏缩，动作越发慌乱。直到终于完整弹对，她兴高采烈地向我展示成果，我只是淡淡撇了一眼，一言不发。 “你不觉得你对我太苛刻了么？” 这句话，成了情绪的导火索。我开始自顾自地讲述我的道理：不够熟练就该反复练习形成肌肉记忆，紧张不过是借口，一次的成功不该成为平均水平的遮羞布，就像高考从不会因为紧张就可以放弃。我的理论逻辑严密、立场坚定，却让她瞬间情绪崩溃。她坐在对面，说我的不近人情，说我带来的压迫感如何让她紧张到频频出错。而我心底，只有一个执拗的声音：我放下手头的工作，耐心等了一遍又一遍，没有指责，没有谩骂，不过是一个严厉的表情，何来苛刻？吵累了，疲惫裹挟着压抑的情绪，我情绪瞬间爆炸了。我像个无措的孩子，破天荒的清晰表达出我的感受：“我觉得我非常生气，我觉得我非常难过，我觉得我非常委屈。” “你委屈？” 她气笑了又不可置信的看我，愣了几秒后过来抱了抱我。她惊喜于我第一次能清晰表达自身情绪，却也无法理解，明明是我用表情与态度攻击了她，我有什么可委屈的。我脱口而出：“那为什么我就不能……” 话未说完，我忽然僵住。我终于看清，这份刻进骨子里的极致苛刻，从来不是我天生的准则，而是我的父母用几十年的时间，强加在我身上的规则。他们对我要求严苛，不允许失误，不接受借口，更不曾给过我情感上的陪伴、安抚与鼓励。我从未在犯错时得到包容，从未在努力后得到认可，久而久之，我把这套冰冷的准则内化成了自己的行为逻辑，甚至以为，这就是最正确严谨的理论。在我的认知逻辑里，放下工作等待十遍八遍，没有爆发指责，已经是极致的宽容。可我从未想过，她需要的不是我的“不指责”，而是一句鼓励、一个肯定、一份对失误的接纳。这份反差，在对比中愈发清晰：我有时把饭菜扣在地上时，她会笑着抱我，说“真棒”，安抚我说“没事”；而这样的场景，若发生在我的原生家庭，迎来的只会是无尽的讽刺、挖苦与怒吼。离家多年后我才慢慢明白，原来人是可以犯错的，原来努力值得被看见，原来失误不必被苛责。这些我后来才从她身上感受到的温暖，正是当年我愿意靠近她的初衷。那我为什么还没有把这些看到也感受过的能力给到我的身边人呢？我想起《童年情感忽视》里的文字，曾经总觉得自己是矫情，是小题大做，可此刻才懂，那些无数个辗转难眠的夜晚，那些莫名的压抑与疏离，都深深烙着童年的印记。我从小就学会的解离大法，像一层保护壳，护着我走过了三十余年，却也让我隔绝了感知温暖、表达情绪的能力，更让我在不知不觉中，把曾经承受过的伤害，施加给了最亲近的人。那我所谓的严格，究竟是对自己和他人的要求，还是对童年那个不被允许犯错的自己的报复？我感受到的委屈，是源于不被理解，还是源于童年从未被满足的情感需求?我用原生家庭赋予我的冰冷准则对待自己和他人，究竟是坚持道理，还是困在创伤里无法自拔？这场争吵没有以往的对错输赢，却让我又一次直面内心深处的伤痕。童年的情感忽视留下的烙印或许难以磨灭，但我终于开始看见它、承认它。同时我也需要探寻：该如何与童年的自己和解？该如何打破代代相传的模式？该如何真正学会接纳失误、表达情绪、给予温柔？