不定时eom
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减肥打卡第24天
早餐是6个煎饺和一杯羽衣甘蓝加奇亚籽
午餐是工作餐不吃主食,但是吃的很少没胃口
到了下午3点,开始饥肠辘辘,忙到了快4点了,忍住,坚持就是胜利,喝水,喝水管饱(≧w≦)
相信体重没变的日子里,减的都是纬度!
#减肥打卡#


减肥打卡第22天
早上买的小米粥+一个豆沙包
上午10点20太饿了就喝了一杯羽衣甘蓝粉冲奇亚籽,味道有点怪,发甜,羽衣甘蓝踩雷了 ,纯的不会发甜
中午工作餐,不吃主食
下午很饿,试着做姜撞奶 ,失败了,喝了一杯姜味牛奶,喝完就开始要冒汗了,热的嘞!
晚上5点开饭买了一份口水鸡+水煮豆芽,豆芽沾口水鸡的料很好吃!还喝了一点牛肉汤
6点同事打电话约我遛弯了,昨天和她一起去海边溜达来回一小时多点,举着一对1公斤的哑铃,今天实在不想动,没有出门
昨晚失眠到3点半,真的没有精力运动了,躺沙发躺着动不了一点了。
早上的体重最准,我还是早晚都称了,今天到49以下了,哈哈!
继续吃中药,加油! #减肥打卡# # #





减肥打卡第20天
又失眠了,差点忘了打卡记录
今天周末睡懒觉早午饭一起吃了,12点吃的凉拌海带➕开阳
1点吃了自己做的低卡甜品
下午4点吃晚饭,晚饭主食是荞麦面➕海带,然后吃了一些鱼和牛肉
晚上7点又吃了半块蛋糕,喝了3杯椰子水
10点想起来中药还没喝,又喝中药
故意乱想到半夜2点了,发完帖子就强制睡觉,不睡上班起不来了!
体重晚上称又过了50,我就知道会这样,今天两次甩袋敲背,还好背疼但是没紫,先这么练着吧,明天晚上准备开始练习舞蹈基础软开
最近晚上都失眠,地球磁场出问题了?刷了好多健身的对比视频,发现体重没有体型重要,等我形体练出来了,都是肌肉重就重吧,想把胳膊练二头肌哈哈
加油!
#减肥打卡# # #

终于!
在我坚持努力下,代谢终于激活提高了,唱歌减肥不行,果然还得加力量训练
最近一直失眠,睡不安稳,可能就是熬夜难掉秤,每晚都饿的肚子咕咕叫,忍住了进食,忍住了喝水,继续加油
#减肥#
