不定时eom
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不定时eom
17小时前
唱歌减肥打卡第8天
早上50克鸡胸肉+两片荞面面包+一杯苹果茶 中午工作餐，基本没吃主食，但是食堂的菜一直都比较咸 5点半晚饭吃了几口炒粉丝和黄瓜炒鸡蛋 晚上6点40出门唱歌一直到9点 23:15分，睡前喝中药的第二天 #减肥打卡#
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嘟嘟： ！你好瘦
不定时eom
1天前
唱歌减肥打卡第7天
早上50克甜玉米+一个小笼包+一杯苹果茶 中午工作餐，基本没吃主食，下午3点吃了一片黑面包 晚上5点半吃的荞面，6点半出门唱歌，8点半结束回家 体重没什么太大起伏，体重几乎都是睡前称的，因为早上着急出门总是忘记，今天比昨天重了，我猜是晚上喝水的缘故，小基数真的不容易减，好在今天拿到了配的中药剂，睡前喝一勺，接了下来就看它能不能起效了，...
不定时eom
2天前
减肥打卡第6天
姐妹约了去逛街，11点吃了碗牛肉汤面(一大半包菜加一点面条)，开始化妆找衣服，折腾到快2点才出发
快4点吃了一份DQ冰淇淋，逛了商场
到5点半找了一家朋友推荐的减脂餐厅吃晚饭，刚吃完冰激凌没多久其实也不饿，吃了点蔬菜沙拉和豆腐，逛到7点多打车回家
今天体重没降，中医开的瘦身药快递到了，晚上回的太晚了得明天拿快递了，饭量减半不能让我瘦啊啊啊啊啊！#减肥打卡#
不定时eom
2天前
汇龙就没有可以出来的姐妹嘛？
难得出趟门，两个人吃完饭去火山酒吧一看，人家还没营业😄
今天热量超标了，还想着蹦一蹦流点汗……
不定时eom
3天前
唱歌减肥打卡第5天
早上快10点吃了一碗薏米银耳粥
中午12点半吃的一小碗炒粉丝，但是我是加水泡过了的(去点油)+2个鸭爪
晚饭4点吃的，一个大韭菜盒子和4块牛肉一点蔬菜+一碗薏米银耳粥(有点超标)
6点唱歌到8点，又饿了，吃了两个泡椒凤爪。
感觉唱歌好像没怎么有用啊，虽然站着唱歌能明显感觉腹部紧绷的。但是明显消耗的不够，找了中医配的减肥药明天也要到了，吃...
不定时eom
4天前
唱歌减肥打卡第4天
早餐50克甜玉米+50克鸡胸肉+1杯苹果干泡水
，午餐吃了比昨天少一半的主食，晚饭是小半碗粉丝+蔬菜和鱼片
其实今天很累，下了班吃了晚饭大概5点半躺沙发上累的想睡觉，头也隐隐的疼，给减肥搭子发消息，她说腰疼不出门了，难姐难妹实锤了！两都身体不舒服！
躺到6点多刚好洗的衣服可以晒了，晾完衣服探出窗外一看，风挺大，得，今天改去消防通道楼梯...
不定时eom
5天前
今年是桃花乱杀的年吗？我两个玩的好的姐妹，都因为婚姻不顺开桃花了，就觉得大多数女人还是太依赖感情。已婚在婚姻中低落后就容易被趁虚而入啊
也偶尔帮忙打掩护，有时候动过念头，但是总觉得感情账最难算，完全没有心力去付出和回应，还有就是，本人长的一般但又喜欢俊俏的，被追都嫌烦，何况去追人
已婚人士确实要自律一点，外面的世界很精彩，但是有毒…#浅浅出现一下吧#
不定时eom
5天前
唱歌减肥打卡第三天
早餐8点吃的50克甜玉米粒+100克鸡胸肉+一杯苹果水
午餐11点正常吃
晚饭5点一小碗凉拌木耳洋葱龙须菜+两杯纯椰子水
6点半开始唱歌到8点半左右
最后称体重貌似轻了一点点
#减肥打卡#
不定时eom
6天前
唱歌减肥打卡第二天
找不到合适的地方打卡记录，干脆就在这里吧！
因为旗袍穿上很紧了，所以要抓紧减下来，平常运动是真的不爱运动，还好找到个减肥唱歌的办法，啤酒饮料也戒了，最多喝水或者茶！
昨晚是唱了一个小时左右吧，今晚是6点25唱到了8点，带着音响在海边一个人自嗨的。
期间还有人问多少钱一首歌，我说30一首，人家吐糟有点贵，我说这边独家所以比较黑！哈哈#减肥...
