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不定时eom

ID:19520714
P
34岁
蹲聊天搭子
兴趣是古风汉服和旗袍
户外k歌
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不定时eom
13小时前
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不定时eom
14小时前
减肥打卡第24天 早餐是6个煎饺和一杯羽衣甘蓝加奇亚籽 午餐是工作餐不吃主食,但是吃的很少没胃口 到了下午3点,开始饥肠辘辘,忙到了快4点了,忍住,坚持就是胜利,喝水,喝水管饱(≧w≦) 相信体重没变的日子里,减的都是纬度! #减肥打卡#
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不定时eom
1天前
减肥打卡第23天 早上起得早要体检,抽了3管血之后去吃早点,白粥咸菜➕一个豆沙包和一个茶叶蛋,太饿了 中午工作餐,几乎没吃两口,到了下午2点,可能是抽了血的缘故,下午特别饿又吃了一个预制的成品减脂饭团➕一包小菌菇零食 晚上5点开饭吃的鱼糕海带汤+水煮生菜蘸酱,几口米饭 8点开始甩背敲背,到8点半结束 晚上上称又到了49.58,心塞就不拍照了,放一张早上的体重。 继续吃中药,加油! #减肥打卡# # #
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不定时eom
2天前
减肥打卡第22天 早上买的小米粥+一个豆沙包 上午10点20太饿了就喝了一杯羽衣甘蓝粉冲奇亚籽,味道有点怪,发甜,羽衣甘蓝踩雷了 ,纯的不会发甜 中午工作餐,不吃主食 下午很饿,试着做姜撞奶 ,失败了,喝了一杯姜味牛奶,喝完就开始要冒汗了,热的嘞! 晚上5点开饭买了一份口水鸡+水煮豆芽,豆芽沾口水鸡的料很好吃!还喝了一点牛肉汤 6点同事打电话约我遛弯了,昨天和她一起去海边溜达来回一小时多点,举着一对1公斤的哑铃,今天实在不想动,没有出门 昨晚失眠到3点半,真的没有精力运动了,躺沙发躺着动不了一点了。 早上的体重最准,我还是早晚都称了,今天到49以下了,哈哈! 继续吃中药,加油! #减肥打卡# # #
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不定时eom
2天前
减肥减不下来?请看vcr #做一天快乐的大人#
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不定时eom
2天前
姜撞奶失败了! 最后喝了一杯姜味牛奶!热的冒汗了#甜品#
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不定时eom
3天前
减肥打卡第21天 早上吃的白粥+奇亚籽混合,配荷包蛋 中午工作餐,不吃主食 晚上5点开饭吃的鱼丸菌菇海带汤+钵钵鸡,钵钵鸡同事做的,她来找我一起吃晚饭,好好吃! 6点出门和她一起去海边溜达来回一小时多点,举着一对1公斤的哑铃,这一来回有点费劲,回来休息了一小时喝了两杯水,平常很少走这么久,一周走个一两次最多了 继续喝中药,体重不知道能不能在这两天下49,加油! #减肥打卡# # #
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不定时eom
4天前
减肥打卡第20天 又失眠了,差点忘了打卡记录 今天周末睡懒觉早午饭一起吃了,12点吃的凉拌海带➕开阳 1点吃了自己做的低卡甜品 下午4点吃晚饭,晚饭主食是荞麦面➕海带,然后吃了一些鱼和牛肉 晚上7点又吃了半块蛋糕,喝了3杯椰子水 10点想起来中药还没喝,又喝中药 故意乱想到半夜2点了,发完帖子就强制睡觉,不睡上班起不来了! 体重晚上称又过了50,我就知道会这样,今天两次甩袋敲背,还好背疼但是没紫,先这么练着吧,明天晚上准备开始练习舞蹈基础软开 最近晚上都失眠,地球磁场出问题了?刷了好多健身的对比视频,发现体重没有体型重要,等我形体练出来了,都是肌肉重就重吧,想把胳膊练二头肌哈哈 加油! #减肥打卡# # #
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不定时eom
4天前
甜品就是要分享呀! #做一天快乐的大人# #日常碎片#做一天快乐的大人#你喜欢的样子我都有#
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小咘溜: 😎👍
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不定时eom
4天前
终于! 在我坚持努力下,代谢终于激活提高了,唱歌减肥不行,果然还得加力量训练 最近一直失眠,睡不安稳,可能就是熬夜难掉秤,每晚都饿的肚子咕咕叫,忍住了进食,忍住了喝水,继续加油 #减肥#
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