專屬妳的黑啤✨
ID：20067044
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專屬妳的黑啤✨
15天前
珍惜当下🌈
渐行渐远的不止身边的人 还有曾经的自己
人生就是 昨天越来越多 明天越来越少
專屬妳的黑啤✨
10月前
告诉你一个不受伤的方法
就是上天给你什么 你就享受什么 上天拿走你什么你就放弃什么 命运没空搭理你 你就做好你自己 从此风吹哪页读哪页 且行 且看且随风
專屬妳的黑啤✨
10月前
饭菜放久了都会凉
我想说 我也是☺️
初遇✨： 这妹妹好看😍
專屬妳的黑啤✨
10月前
為什麼抑鬱症的人那麼難治癒？
「因為，沒有抑鬱症的人拼命裝抑鬱...
真正抑鬱的人，卻拼命裝正常。」
這些高功能創傷反應背後的真相：
這類人經歷創傷後，並未表現出典型的失控、崩潰、退縮、
反而看起來特別能幹、獨立、有條理、冷靜、但這些「功能良好」
其實是一種高度壓抑的生存策略。
但內在的真實狀態
1.自我壓抑 對痛苦沒有處理，只是收起來。
2.慢性疲憊：長時間處於緊繃狀態。
3.情緒麻木：不容易感受到喜怒哀樂，甚至懷疑是不是沒感情？
4.活成別人希望的樣子，不知道自己真正想要什麼？
導致隱性焦慮或憂鬱...
夜晚失眠、社交後精疲力竭、長期低落無力、
為什麼創傷會導致高功能反應：
這是一種適應性的防禦策略。
從小生活在高壓、忽視、羞辱、控制性強的環境中，孩子通常無法「崩潰」，只能強行「長大」來求生。
不依賴別人，以避免再次被傷害；
討好、高效、懂事，以換取存在感和安全感。
這些保護機制在長大後依然使用，就會導致高功能創傷反應
「外在穩定，內在受苦；表面高效，底層失聯。」
高功能創傷者的共通底層信念通常是：
1.別人不會接住我，我只能更強。
2.弱肉強食，一旦停下來就完了。
走出高功能創傷反應，你需要做到：
平衡身心，提升自我覺察，承認並接納自己在壓力下形成的高功能應對與深層痛苦。
借助專業心理輔導咨商、互助團體，安全地表達被壓抑的情緒，逐步打破「必須永遠堅強」「不能出錯」的內在信念。
練習自我關懷、允許休息、表達脆弱，並與真實的自我重新建立連結。
正如心理學家卡爾榮格所說：
每個人都有兩次生命。第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。第二次生命，常從四十歲開始。
希望每個人都能活給自己，最後祝大家一起變好。
Summer： @𝒚.猫九/卡
專屬妳的黑啤✨
1年前
有些事情嘴上不说
心里早已尘埃落定
我试图与你共情
却发现你我从未同频
把自己还给自己
把别人还给别人
專屬妳的黑啤✨
1年前
热情被你消耗殆尽
我不想再自讨没趣
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專屬妳的黑啤✨： 難怪我們能一起😶 我也是😶
專屬妳的黑啤✨
1年前
在妳卸下完美武裝時
身邊還有那些人陪著自己時最幸福💖
我知道我是最幸福的小孩🍀
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好好☀️： 天气好好
專屬妳的黑啤✨
1年前
怎麼說？@JoeF一發這個配音給我
我一聽就認真覺得是為我而配的…
對的！我是妳和@. 最可愛最happy的小樂趣 小王八😳
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專屬妳的黑啤✨： 呃... 如果我說這是我妹妹發的文 妳信嗎 [狗头保命]
專屬妳的黑啤✨
1年前
Me time 🍷
If you really Love that girl
Learn to wait
Sometimes love isn’t about rushing or trying to make things happen right now
It’s about trusting that if it’s mean to be
It’ll happen in it’s own time 🌈
專屬妳的黑啤✨
1年前
昨天領悟到了很深的一句話
不是所有人老了才會’走‘的
而是隨時都會離開這個世界
有些事情 不要再說等到以後這樣 以後那樣了
要知道不是所有人都會有以後
趁現在 把握機會把想說的說出來
把想做的事情勇敢去做吧😶
