香菜
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香菜
7月前
并不是每个人都有自我觉察的能力。
我的心理咨询师朋友和我聊天的过程中，问过我一个问题：“你觉得跟我聊天，让你感到舒服吗？”
我回答他：“当然。”
他说：“这是因为我学过专业的心理学知识。但其他人没有学过，所以他们并不都具备这种能让你感到舒服的能力。”
那一刻，我就明白了，何谓真正的接纳。
也是那一刻，我真正接纳了所有的伤害。
也懂得了，爱才是治愈一切的良药。
其实，对别人吹毛求疵，只因为我们内在自尊匮乏，但这不能让我们变得更好。
愤怒、埋怨和憎恨，不会给我们带来真正的力量。
但爱可以。
主流观点都在说，“只有先学会爱自己，才能爱别人。”“连自己都不爱，又怎么爱别人。”
当然没有错。但也忽视了大多数没有经过专业训练的人，其实并不懂得怎样做才是真正的爱自己。
因为大多数人，内在能量是匮乏的。所以再多的理论，也不会让他学会真正爱自己。
所以，我的建议是回到传统模式中，试着从爱别人开始。
试着通过爱别人去体会“爱”。
试着欣赏别人、爱别人，并且静下来去体验这种感受。
不要去考虑对方的回馈和认可。
就像你欣赏一幅画、爱一幅画。你不可能去要求那副画回馈你什么，更不会去要求那幅画也爱你。
这种感觉，就是纯粹的爱。
这种纯粹的爱，才能给人带来救赎。
你真的去做了就会发现，在自己欣赏别人、爱别人时，一定比对别人吹毛求疵时能获得更多的愉悦。
这种愉悦就能给你带来力量。
当你内在能量日渐充足，你就会发现自己也是那个值得被爱的人。
不要去攻击别人，不要带着戾气生活。
去爱别人，也爱自己。
去接纳别人，也接纳自己。
纵使生活纵使生活千般苦，也要提醒自己：
爱和接纳，能抵万难。
香菜
7月前
37°𝐂 夏
忽而盛夏 年光过半
镜头里收藏的每一帧光景
七月的蝉鸣稠稠的 连树影都凝固了🍉𓈒𓂂𓏸
时间跑得太急 来不及细数 也挺好
能在日常里接住小确幸 已是福气
~
光阴在晨昏间游走
2025年竟已行至中途
站在半程驿站回眸
不禁莞尔 岁月似被按了快进
疾驰得令人恍惚
但轻轻盘点 这半年虽如驹过隙
却也盛满了三餐四季的安稳
窗灯常明 归家脚步轻快
旧友如故 忙碌中仍有碰杯的清脆
原来 寻常烟火中该在的 一直都在
~
最好的时光从来不是追着跑的
而是落在手里 被好好珍惜的
愿我们都能与时光温柔交手
把眼前的每一刻
都过成值得回味的片段
望望身边 应该有 已尽有
~
下半年 愿继续与岁月温和过招
把“遇见”化作“珍藏”
把“疾行”调成“舒缓”🌿
蜗牛🐌快跑： 跟我的天空一样
香菜
8月前
很少人明白，爱情真正的价值，从来不是让你遇见对的人，而是让你照见真正的自己。
对方是深情或是薄情，卓越或平庸，爱你或是气你，这些都不重要。重要的是你是否能在心动和心碎中看清自己的贪嗔痴。
能在执念撕裂时，亲手撕碎自我幻想的高墙，能够在每一次“为什么不好的事情发生在了 你身上”的诉苦中，转身面向“这件事情在教会我什么？”的内在升维中。
情关不是考验对方的战场，而是修炼自我的道场。
所有关系的困境，皆是内心投射的倒影，一切外求的矛盾，皆是内在未驯服的限制性心念。
看似别人伤害了你，换个角度来思考，别人真的能伤害你吗？就像撒盐在你身上；你身上会痛吗？不会，除非你身上有溃烂之处。
被伤害的真相，是你允许了对方伤害了你，你要通过伤害看清自己限制性心念，看到了，自然就有了觉醒的机会。
从抱怨心转化到感恩心，感恩别人让你照见了真正的自己，如此一来，既看到了自己的可怜之处，又看到了自己的可恨之处，限制性心念才会被颠覆。
颠覆自己既是觉醒自己，这也叫道劫并济，心死则道生，道生则静，静能生慧，慧能生定，定能解惑。
破情关者，破的是“被爱”的执迷，见本性者，见的是本自具足的清明。
山君： 以清净心而弘大愿
以智慧力而伏诸魔
香菜
9月前
修好自己才是最有效的沟通
当你的认知越来越高时，你会开始真正理解身边的每一个人，没有好坏，没有对错，只是处在不同的能量频率中，显化出不同的状态，做出了不同的选择，有了不同的语言和行为。明白到了这一点，你就会生出真正的爱和慈悲，你就会接纳、包容、善待，允许一切发生。
亲密关系之间很多的矛盾，说到底就是一个立场问题，说不出谁一定是对，谁一定是错。比如有些伴侣，因为一个西瓜要从哪儿开始切，都能大动干戈，都能吵到要离婚。在情绪的推动下，常规做法就是说教，讲道理，泄愤，急于达到自我的目的。如果对方也起了情绪，他内心一定是处于封闭、抗拒状态。好比周身罩了一个大圆球，圆球的组成成分是排斥，怨怼，傲慢，多疑等。所以这时你说的所有话，都会被原路反弹或被过分延伸曲解，沟通效果不好，又会产生更大的矛盾，属于弄巧成拙。
不如先静下来。因为一个人只有在喜悦，敞开，放松，相信的状态下，才愿意听的进去。多数人没有修为做不到心转境，只能被环境里面的人事物影响。所以，你给对方营造的感觉跟氛围，以及你内在散发的磁场就很重要。这个主要取决内在修，如果能量较高，就很容易摄受他人，转动他人。比如月球只能围着地球转，本质都是能量，磁场在起作用。只要你能量足够强，一切都会围着你转。
在彼此情绪拉扯的过程中，也要看到自己内在的不足。比如根深蒂固的抓取心，匮乏心，改变他人的心，缺安全感等。
正是这些不足在左右着你，让你不由自主。更要看到对方情绪背后的呐喊，本质是希望被看到，被理解，被肯定，被爱，闹的越厉害越是需要这些。家是讲爱讲奉献不讲私心的地方，爱是尊重，是允许。家不像家皆因太自我，任性。家不和，百财不入。要努力觉醒，成为爱，懂爱，付出爱，自然有真爱回流。
如果你觉得你的父母或者伴侣总让你烦恼，你要做的不是去厌倦，他们只是帮你揭露你内在潜藏的嗔怒，愤恨，恐惧的种子等。你要做的是回到内在清除这些匮乏，而不是与外在纠缠。好比一件事，你看就烦，另一个人看就不为所动。关键就在于彼此内在不同，你有烦的种子心，对方没有。
修心的目的就是升华，圆满自我，这样子你见闻觉知到的世界才会不一样。你的世界不变或者很糟糕，本质是你的内在受染了，投射出去的影像就是糟糕的剧情。打扫干净，剧情自然也会清清爽爽。修心是一场面向内在的修炼之旅，其最终目标是收获心灵的纯净与宁静，让个人在日常生活中始终保持清醒的头脑和平和的心态。
记得，念头，感受，情绪，都不是本我，只是泡影，你就静静地看着它，不用理它，不要在意它，它就自然而然的消散了。若是追逐执着就是在喂养他们能量，壮大念头，情绪。
到最后就困在幻境中了。修好自己才是最有效的沟通，自净其意，润雨细无声，无招胜有招。
香菜
9月前
敏感是一种善良的天赋
分享最近特别特别喜欢的一段话：
"敏感是一种善良的天赋 像我们这种天性敏感的人，一时半会是“钝”不了的，哪怕表面毫不在意，云淡风轻，到了晚上还是会因为一句话一个眼神一件屁大点小事儿翻来覆去睡不着 但那又怎么了，敏感也意味着你有更强的共情力和感知力，只要你想，你甚至可以一个人就构建起一个世界，你因为阴天而失落，也会因为天睛而雀跃，你会感受到疼，但浪漫和快乐也会来得更加凶猛 所以敏感就敏感吧，敏感不是件坏事，至少我们能把一秒过出一整个春。"
或许敏感并不是缺陷，而是一种善良的天赋。
