C.H.
ID：23091504
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C.H.
2小时前
因爲颱風
休息了3天沒運動
颱風過了
晚上 去慢跑10K
夏天跑步 真的狂流汗💦
也好
流汗⋯讓身體新陳代謝ㄧ下
明天上班日
洗完澡 來去睡搞搞💤
上完明天的班
就開始我3天連假
想想就開心
等等做夢時 ㄧ定也會開心的笑🤣
C.H.
1天前
休假日的早餐🥰
主食 ：鮭魚 蝦子 蘑菇 秋葵 青花 水煮蛋兩顆 玉米筍
還有櫻桃 和葡萄
配一杯牛奶 喝一杯美式咖啡
可以
我喜歡💕
C.H.
2天前
我的（蒸）晚餐 🥰
我要吃很多青菜🥬
青花 青江 玉米筍 秋葵 蘑菇 豬肉片 雞腿肉 豆皮 竽粿
配 汽水 和 仙草茶
都是我喜歡的菜菜
好喜翻 好開心🥰
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艾玲： 我自己帶碗筷，謝謝 [表情]
C.H.
2天前
真的很幸運
今天上班都無風無雨
多賺ㄧ天薪水（雙薪）多了一天假
公司也很好
主管一直叮囑下班如果風雨大 別騎車！ 叫車，可以和公司報帳 ！
本來明天得上班
公司精簡人力
家住比較近 ⋯ 來上班⋯⋯
我因為住內湖 要過民權大橋
主管 很優先就讓我休假✌️
這個月原本比較辛苦要連上4天（10-13）
就這樣 不用了⋯ （也幸運了🥳）
我實在太開心啦🥳🥰🤣
到月底 我都祇要上2天，3天就可以休假
下個星期 我還有4天假期✌️
每個星期都可以休3天 ✌️
想到 心情就非常的美好🥰
買了很多好吃的食物
幸福的我
感到非常開心🥰
胖胖子⋯⋯我們在家ㄧ起躲颱風⋯⋯🥰
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艾玲： 風雨可能今晚到明天逐漸增強😳
C.H.
3天前
晚上 又去好市多
真是瘋了
每次放假都得去😱
可是我的義美無加乳糖牛奶 快沒了
趁今天好天氣
之後肯定會下好多天雨
順便備一些糧食和菜
又去水果店 買了一些菜和水果
雖然台北停班停課
但我還是得上班 （有雙薪、補休）

好吧！
也是備得差不多了！
看到我回家
原本睡在椅上軟墊的胖胖子 馬上就路倒在我走路的通道
我真怕我不小心 踩死她了！
她真的很愛干擾我欸⋯⋯
知道躺在路中央 會吸引我的目光
我會稱讚她好可愛
還會幫她拍照
我不相信她不知道
我認真覺得她是故意的🤣
艾玲： 叫她面壁反省
C.H.
4天前
我在想
有些事情是需要耐心去培養的⋯。
例如 ：體力
我也不知道 運動 會不會讓體力變好
我想應該會吧
所以 我祇要晴天 、沒有事 ⋯我都會去慢跑個1小時💪
我沒有什麼優點
但有些小耐心
祇要我覺得對的事情
我都會很認真很執著💪
我的心情起伏不大
就算有不開心不順遂的事
我也不喜歡難過太久⋯
我也不喜歡到處抱怨訴苦
因為我覺得講越多祇是負能量的累積
不如好好的睡覺💤
睡飽精神好
心就會開
退一步想
海闊天空
當ㄧ扇門被關
我相信上帝神明⋯會再為我開一扇窗
我就是這樣想的🥳
晚上 慢慢跑了10km 💪
夏天跑步的確比較辛苦（我覺得啦）
跑到7-8k時
會很渴望喝水😱
所以通常 我跑7k左右 就會慢慢往回家方向
明天休假
多跑碧湖ㄧ圈
上了一天班
又跑了一下
我想今晚 我肯定ㄧ夜好眠🤣✌️💤
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森森： 😎好厉害啊
C.H.
4天前
下班。晚餐
最近很喜歡民生社區的小麵店
裡面很乾凈舒服
能吃的選擇又很多
生意很好
但還是都有座位 可以不用很趕的休息慢慢吃
剛下班的我
腦袋有點當機
身體需要休息一下
腦袋也需要休息一下
今天吃蝦水餃
蝦很大
配辣蘿蔔
蒜頭
很對味！
小菜 雞胸肉杏鮑菇 也好吃😋
我就是一個非常無趣的人！
覺得好吃 就會很常來吃 🥰
回家再喝杯 蛋白飲
這樣營養應該有足夠了吧💪
長胖 好困難 😓
至少 不要瘦了🙏
我最怕聽到： 妳好瘦！
拜託 其實我很會吃
每餐都吃的很認真 好不好💪
從早餐
我的早餐是用碗公裝的滿滿的料
（紅豆 薏仁 燕麥 奇亞籽 + 牛奶） + 2顆水煮蛋
+ 麵包
吃的超飽⋯
每天每餐都很用力在吃飯的我🥳
艾玲： 民生社區美食老店多又讚👍
C.H.
6天前
後來
有把懶蟲趕走
本來的毛毛雨 也停了⋯
穿上跑鞋
運動去💪
慢跑了一小時
天氣熱⋯跑完像掉進水裡ㄧ樣
在滴水 🤣
運動完
洗澡後
感覺 好睏
星期二 明天工作很忙
來去睡覺去💤
C.H.
6天前
累了🤪
逛了一圈
買到要買的⋯
我覺得豐力富這款無糖蛋白飲粉
沖泡容易
我已經喝了ㄧ包了
有特價 當然要來買
先買一包
特價到8/2 我應該會再來買一包
買了罐 巴薩米克醋
很好奇它的味道
我是很愛吃醋的人
之前 祇聽過 沒見到本人
今天終於見到
帶你回家 🤣
食材 今天就不買了！
上次已經買了蝦 和 鮭魚
出門前 打開冷凍隔
看到一堆海鮮 和魚 🤣
天氣不好欸
晚上 不能運動了⋯⋯
這樣也好
感覺懶蟲上身😱
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YING^^： 那包 高蛋白粉 到底如何搭配較好喝呢😅😅 不然泡不完🙃🙃
C.H.
6天前
休假日 就是 打掃 補貨日 🥳
早上洗洗刷刷
我真的不是很賢慧的人🤣
有些女生真的很厲害
很擅長家務
我是屬於比較笨的那一類
最多就 我自己看的舒服自在🥳🥳
先到737市場走走
這種天氣 還是超市大賣場買肉品比較安全。
來全聯補蛋🥚
一天3顆蛋
怎麼感覺常常在買蛋啊🤣
水煮蛋 真的很挑蛋
有的蛋 不好吃
吃來吃去 就大成這款蛋 我最愛
還有買烏魚排 及 另一個不知道什麼魚
反正 我就愛吃魚🐟
等一下 還要去好市多
我喝的那款無糖 蛋白飲（豐力富）
有特價⋯🥰
