C.H.
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C.H.
20小时前
天氣熱 跑步 好像比較累🤔
還是因為我昨晚 沒睡足夠7小時
所以氣比較虛🤪
熱到 真的有點不想出門跑步
但想想 運動是對身體好
我也不是做不到⋯
祇要我認爲是對的事
我很執著的💪
想想 還是 穿上跑鞋 出門慢跑一小時
#今晚跑7.91km
#5月累積跑數161
明天繼續上班💪
星期二是最多航班的日子（最忙）
星期四是最少航班的日子（少一個大航班）
再上二天
我就休2天啦
我很開心🥳
開心的我
要來去睡覺讓身體充電啦💤
Avery： 運動不錯 有益健康
C.H.
2天前
休假時
偶爾無腦參加活動
（且自由活動時間也很長、車子狀況好⋯還會送到家旁）
也可以認識同鄰里的鄰居
我們里的里長 很常辦活動
如果剛好有休假 我都會想參加
話說
我昨天ㄧ看到就把資料
趕緊分享給之前同遊變朋友的鄰居（因為很快額滿）
她們請我順便報名
我當然說好啊
我和她們說：要填資料，要給我資料。
她們就給我 名字和手機號碼。
又不是沒報過名
不知道要生日、住址、生份證字號嗎？
的確
這是個資
但不是我雞婆 要幫忙報名
或者我想找旅伴（我不需要！ 我祇是分享資訊）
要我幫忙先付錢報名
又不信任我
哪招？
我看她傳 姓名和電話的訊息
也懶得說什麼🤔
今早吃早餐前
先去報名！
我還是有信守承諾 問可不可以報名？
里長室工作人員ㄧ臉勉強不知道怎麼回答⋯
我：你就告訴我 不行就好了！我沒有他們的資料， 無法填寫，不行！
他說：好！不行❌
之後
我就傳訊息和她們說：無法幫忙報名！
以我的社交能力
我當然有辦法幫忙她們先付錢先報名佔住名額。
但 為什麼啊🤔
不相信我
就別託付給我！
至於要是沒認識的旅伴 怎麼辦？
沒關係！
都不認識也沒有不好！
其實 其實 我也挺喜歡都不認識的自在🥰
（我人生第一次出國 就是參加旅團去加拿大12天
全團我也都不認識 我也毫不猶豫的報名！ 完全沒什麼行前憂慮⋯我不知道我要憂慮啥🤔
現在絕對也是！ 但有貓小孩 沒法如此灑脫出門這麼多天⋯)
我有我的真誠
的確 願意幫忙先付錢 去里辦公室幫忙先報名
但 熱心
剛好就好
不勉強不刻意⋯
#在陽台等我回家的DTen
C.H.
2天前
天氣真的很熱!
ㄧ直想喝冰冰涼涼的水！
明天 我要來買很多飲料⋯塞滿我的大冰箱🥳
天氣熱
跑起來 好像比較費力及容易渴
感覺冬天沒這麼想喝水（我也不知道感覺有沒有錯誤🤔)
這種天氣 我祇想晚上跑步⋯😎
有某一群人說跑步很花錢🤔
我倒覺得跑步是很經濟又有效率的運動
機動性又強
祇要有時間
跑鞋穿上 就可以出門跑步運動
不用浪費時間還要找伴ㄧ起跑
我不求快
祇求穩
（我發現跑久了～我也可以跑快欸
祇是我不想
我想穩穩平均的慢跑）
可以穩穩 腳不痛 不累的跑完～
所以距離也不能太遠
這個月 最長就12km
（大致就6-10km)
晚上也無法跑太晚
我需要早起上班⋯
明天休假
#今晚慢跑10KM
但上了一天班後的跑步
的確 有點累累的⋯
但跑一跑
精神體力會有點慢慢回充⋯
所以運動也是ㄧ種人體的充電💪
洗完澡
把5:40鬧鐘⏰ 全關掉
休假
好好睡覺也是非常重要‼️
晚安💤
C.H.
2天前
今天又是台灣人小確幸的日子
我很幸運🥰
中了2張500
不是中錢覺得開心
是中獎的幸運感 感覺被幸運小神眷顧 🥳
冰箱買了好幾盒冰棒
買了好久ㄧ根也沒吃
今天 下班 感覺天氣好熱
ㄧ口氣吃了2根
很悠哉的洗個澡
晚餐來吃好吃的牛肉麵
明天休假
不用什麼事都很趕～
真的吃冰 吃到飽了
麵 居然吃不完了🤣
休息一下
等等出門運動去🥳
Chrispeng： 真幸運👍
C.H.
4天前
今天是上班日
一樣 很忙碌的一天💪
忙碌沒有關係
祇要一切順利完成 就好🥰
昨晚跑步時
想說 今天要來休息一天
但下班後
吃飽晚餐
感覺狀態還不錯
天氣也很好
就決定 今晚繼續～
其實運運動
真的很不錯
讓腦袋休息
眼睛也休息
出門出去走走（跑跑）
真的比待在家滑手機看電視好（我個人覺得啦）
運動後
心情好
沒有什麼事可以讓自己不開心🥰
以前跑步 最難的是～持續ㄧ直跑（因為會喘會累 所以會停下來用走的）
現在 好像 可以跑很久 很遠 都不需要停下來用走的
應該有進步一點點
反正 我不追求速度
我也不跑馬拉松
我祇是 想 運動
希望能 對健康有幫助
還有 運動能讓我 心情開朗開心
明天ㄧ樣上班日🥰
要來睡覺讓身體休息充電💤
#今天慢跑10km
#5月累積137km
K： 💪继续坚持
C.H.
5天前
晚上 天氣很好
在碧湖也可以看到101 （天氣不好時 看不到）
運動慢跑ㄧ小時～
慢慢跑
流流汗
讓腦袋心情充充電
該睡覺
讓身體充電休息😴
#今晚跑9.4km
#5月跑127km
Lee： 想問妳一件事⋯⋯妳會常生病嗎？
C.H.
10天前
晚餐
就是要找個海邊看起來很漂亮的小店啊🤣
本來 想坐戶外區
感覺比較有感覺
但服務人員很熱心的告訴我：會有蚊子
進來後 吹到涼涼的冷氣
我想了想🤔
還是不要好了🤣
裡面也很舒服
吃飽再看風景好了😎
好吃🥰
話說
我沒來過海關碼頭這裡欸
搭公車要到淡水老街
搭著搭著 覺得這裡很漂亮
就下車了
很舒服的地方欸
#漂亮的淡水海關碼頭
Lee： 欣賞妳
C.H.
10天前
走了一圈 #淡江大橋
也未免太好玩了吧！！！！！！！！
我真要稱讚這個設計非常棒👍
怎麼會想到這麼大的人行、自行車道呢？
非常現代 非常有水準
除了交通的便利
也帶給休閒 觀光的價值👍
中間還有貼心做休憩的椅子 讓大家看風景
我真要說 好舒服 好美
我坐了15分鐘 超棒👍
再來就是超級無敵的體驗
這個實在太強了👻
我這輩子沒被這麼大大大大的風 吹過
不是ㄧ陣吹過
是一直⋯🤣
行走中的人 還會被風吹偏～偏～偏～
這個風
很刺激 很好玩🤣🤣🤣🤣🤣
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沙士： 風超級大🤣
C.H.
11天前
靠夭
忽然晃了一下⋯
應該不是頭暈
我剛吃完早餐🥰
是地震
本來在上廁所的我
覺得應該趕緊出來⋯比較妥當🤔
休假日的早餐
燙青菜
青江菜 、青花菜 、地瓜 、水煮蛋 、（蘋果 藍莓 + 希臘優格 ）、牛奶+ 芝麻糊 + 高蛋白一份）、蛋糕幾片
好吃🥰
完食
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籃板球🏀： 是地震沒錯、那時我還在賴床！ 不過妳的早餐真棒很養生、我都沒習慣吃早餐
C.H.
15天前
晚上的小慢跑🏃
12號生日
慢慢跑12公里送給自己
感謝自己有體力可以運動
到目前都很健康
繼續保持
加油💪
