木子
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好的自己
从1月1号到现在,心情一直处在焦虑、不安与愤愤不平之中。持续15天没有运动。
感恩读到陈果老师的新书,她真的如一个长辈,循循善诱,告诉我怎么度过这难熬的一个半月,这段时间最难熬的阶段已经过去了。
不经感慨,同样未婚,为何陈果老师能用这如风的文字,表达这深刻的道理。培养和发挥自己的优势,自胜而非胜他,了解自己的三观而变得内核稳定,以不对自己和外界造成伤害的方式做自己,感性与理性的平衡,等等。
以下是摘抄:
P158 《剑客》:十年磨一剑,霜刃未曾试。今日把示君,谁有不平事。
P169 更好地做自己,绝非意味着让我们以“自由”为借口,释放自我内心的邪念与恶意、自私与惰性,放纵人性之恶;而是要找到一个好办法让我们能在不负于人,又不愧于心的情况下,活出自己真实的思想、个性、天赋、才能,更安然地享受个人自由。
P177 坦率地讲,自我迷茫是非常煎熬的,因为这段时间里很可能会出现一个精神的价值真空——一方面你不可逆转地开始怀疑、否定原本由外界、社会或家人加之于你、你被动接受的一些价值理念;但另一方面你自己还没有找到能让你足够肯定、心悦诚服的那个价值系统;你“看破”了一些旧的价值标准,却还没能“建立”起一个新的价值标准。你可能常常会感受到自己空有一股劲,空有很多很多热情,却不知道往哪里使劲,该往哪里倾注。一般而言,这个阶段最常出现在青春期的青少年身上,人们常常把这个阶段称为“叛逆期”、其实所谓“叛逆”,不是真的在叛逆他人,而是他在苦苦地寻找他自己,寻找他的价值,寻找他自己真正渴望的人生。所谓“叛逆期”,其实常常是一个人挣脱束缚、自我“降生”的过程。
P179 从察觉到“哪儿不对”,到不知道“何为对”,再到发现“这就是我”,这个过程就是一个人自我探索、自我修养、自我实现的“心路历程”。
P182 假如你用心地观察和思考,你会发现人生很多烦恼忧愁,恰恰就来自人们对这一点的反向操作——明明是自己可控之事,却偏偏掉以轻心、随随便便、放任自流、草率行事;而明明是自己无能为力之事,却又偏偏不服不忿,总怀着“有何不可”的不甘、“非此不可”的执念,投入过多情绪怨天尤人,做出很多傻事,结果只会适得其反,徒增痛苦。
P186 更好地做自己,你得足够了解自己,你得是自己的知己。认识自己,才能做自己;认识自己越深越透,越会知道怎样更真更好地做自己。其中最常被忽略,却最至关重要的是两点:第一,了解自己的潜能;第二,了解自己的三观。
P201 内心是不自洽的,理性与感性是对立冲突的,对自己的失望与不满就会成为一种生活常态。
P259 所谓“情绪稳定”,其实是在为自己的情绪输出划定一个安全无危害的合理范围:高线是“从容不迫”,任何情况下都有一种温和而坚定的处事态度与自我表达;底线则是“不失控”,即便情绪再激动,你也不会丧失起码得理智与操守,做出损人害己、追悔莫及的失格之事。



















