Wi
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Wi
3月前
认真看完，在私聊。
1：京津冀风景名胜是不少，因为想来玩私信我问这问那的一律不回，我既不是导游，也不喜欢你们这种交友方式，请勿打扰！！！
2：如果想闲聊交友的私信我，上来就查户口的，我也不会回，这种方式让我不舒服无法开启沟通。
3：我是高敏感体质有厌蠢症，不是清高，只是我们的出厂设置不同罢了，没有逻辑，不走心，没深度的人会让我们生理不是的，和不同频的人交流太累，没必要彼此消耗，所以杠精和自恋狂请离我远点，谢谢。
4：我很愿意和同频的人交流，也愿意彼此分享喜怒哀乐，人生这场旅行很奇妙，多数人都在向外索取，懂得向内提升的本就不多。况且这类人很少在市面上流通，若能遇见是极致缘分吧。
大千世界形色匆匆，祝福大家都能被温柔以待，不负遇见。
Wi
20小时前
一眨眼8月又要过去了，时间飞逝啊！
自己买的花每一朵都是喜欢和安心。
也要学会看别人送的花只是花就好。
学会心安理得的接受被给予的快乐。
Wi
1天前
我认为的四层关系
今天朋友说换了一个新的小组，感受挺好的，问我要不要去。
我说可以去试试找找感觉，随带着说了一下我为啥脱离小组和人群。
她问为啥我们经常聊天的时候，会有交锋的感觉呢？
很耐心的告诉她，我们的关系是可以交流各自的观点、想法、感受的朋友，但我们的感受不同，纯属各自的出厂设置不同，但不影响我们相互信任，我只是在告诉你我是啥样的，而已。
认识十几年了，这次她好像是真的懂了，也明白了，轻松了，说并不是想改变我，后面我们也都更能接的住彼此了，那一刻，我们之间的关系更舒服了。
人和人的关系我觉得大概可以分四层：
第一层：聊看见什么，听到什么。
日常分享，只要互动就有继续，但这种关系很脆弱，没有情感的连接，久了就腻了，没营养。
第二层：聊想的是什么，观点、看法。
可以展示认知、思想、观点，但只是头脑上的合拍，没有情感粘性：“接纳你的观点，但接不住疲惫”，懂你想什么，不知道感受是什么。
第三层：聊体会的什么，开始交心。
从表达看法到表达感受，不再是对错的分析，而是真实情绪的流露，不再隐藏脆弱，也愿意觉察对方的情绪状态，这才进入到安全圈里面来，敢把心递出去，相信对方不会让它掉在地上。
第四层：聊恐惧什么，期待什么。
这是灵魂的对话，真正敢直面内心最底层的不安的时候，彼此接得住，这种关系才会很珍贵，最难遇到。
Wi
1天前
又到呵护肺宝宝的季节了。
《素问‑灵兰秘典论》：肺者，相傅之官，治节出焉。
翻译：肺像宰相，不光管呼吸，还管全身气机宣降、气血布散，同时主悲忧。
中医讲：肺在志为忧。
肺和情绪是双向影响：
1. 肺气不足 → 容易莫名低落、敏感、容易忧伤、想得多、容易胸闷压抑；
2. 长期忧伤思虑 → 肺气耗损，更容易干咳、咽喉干、皮肤干、容易感冒。
所以：把肺气养顺，情绪确实更容易平稳；情绪少内耗，肺气也不容易虚，二者互相影响。
Wi
1天前
HSP高敏感需要刻意训练才行
以前我不懂，为啥自己总是很挑剔，为啥明明自己那么善良，包容，那么努力，也很难像大多数人一样，比较容易获得快乐。
后来我知道了自己生理结构上高敏感的特点，我才慢慢和自己和解，知道怎么不那么难受的活着了。
高敏感人群，捕捉信息的雷达范围更大更灵敏，而人类大脑原始生存本能，就会对“危险”信号更关注，更敏感。
所以，高敏感人群的大脑，过载了“危险，负面，缺点”这类的信息。但是，这种信息产生的感受自然是“紧张，危险，不认可”这类的主观感受，表现出来的状态自然就是挑剔，敏感，格格不入，自我消耗，不开心，不合群。
我曾经一度觉得这是个“致命的缺陷”，它让我很难感受到开心，幸福，满足的快感。并且我很害怕自己成为那种“自以为是暴躁的逃避的高敏感者”。那种人太讨厌了，他们自己也很悲哀，一辈子都没有过开心，满意的感受。
直到后来。我稀里糊涂的，刻意控制自己发现“危险信号”是转移注意力，刻意训练自己把注意力放在搜索“安全信号，美好的信号”上，我发生了变化，没那么难受了。
虽然一开始觉得。这不就是掩耳盗铃自欺欺人嘛？可这不就是要刻意训练，短板才能变成优势的嘛！
是的，后来我发现了那些“成功的高敏者”，他/她身上就是有这种“把特异功能用对地方”的状态，自洽，松弛，格局，生命状态，都不是一般的牛掰！
高敏感是把双刃剑，不会用就会伤到自己，会用了，就能事倍功效，所以需要刻意训练，强迫自己改变，把它当成体育训练一样去训练，直到接近成为本能习惯。
因为，你不训练，我们的出厂设置这个本能就是会自己走像“危险信号”-然后“陷入恐惧走不出来”-然后“郁郁不得或者抱怨命运不公”。
出厂设置，就是我们每个人，在人生这场游戏里选择角色身上的属性，“武力型”或者“法术型”都有长短版，选什么角色都得靠打怪才能升级。
找到自己，修炼自己，成为自己，人生圆满是真的能感受到自己满意了才行。真不是自圆其说，给无能也力找个借口那么简单，就能敷衍得过去的。
Wi
2天前
2026.8.23 处暑
夏天待够了，满足了，慢慢退场了。
处暑十八盆，鹰祭，天肃，禾登；暑气一点一点褪去，十八天后慢慢进入秋天该穿长袖了。
今年的秋天有点不一样了。
古人对自然和生活的观察充满了智慧，我在迷茫，恐惧，不知所措的时候，把自己当成古人，心里就踏实多了。
看到的景色没变，听到的话没变，因为心境不同，感受也很不同，唯一没变的就是我的血太过香甜，太招蚊子啦！😂
Wi
3天前
今儿开心
吃个宵夜
Wi
3天前
第一次做猪油家事皂！
期待这块大雪糕能成功！
Wi
3天前
幸福，是一种能力。
过得幸福的人是不太有攻击性的，“幸福者退让原则”是一种自我保护机制。
拥有这种能力的人会很平和，很柔软，很温暖，而且很有感染力，自成体系。
跟这样的人相处，你会感觉到这个世界的善意，你会觉得生活竟然如此美好。
所以你要提醒自己，不要咄咄逼人，不要让人想躲避，可以表达情绪，但不要情绪化表达。
活成拥有幸福的能力，和能屏蔽消耗的能力，希望你岁月静好，未来可期。
Wi
4天前
我就知道，一发现信号大脑就容易停不下来。
所以，还得刻意练习踩刹车，搞太快太复杂了累啊。
Wi
4天前
以前不爱吃肉蛋奶，自从认真养自己开始，我才发现，那些生理上的排斥，别人眼里的挑剔，最核心的根源是什么。
过滤掉一切的杂音，爱对自己的时候，生理上会发生很大的变化，现在鸡蛋不再是恶心的味道了，不是它变香了，是我的消化系统能接受的住这类蛋白质了，豆制品和奶制品也变的可口味美了，而不再是恶心拉肚子，还要当政治任务强迫自己接受它们了。
人在自己解决不了的难题时，会向外需求帮助和答案，就像不舒服会去看医生一样，但事实上向外求，能解决的都是简单问题。
那些复杂的，疑难的问题人还得靠自己去探索，找到自己的病根，并且不断试错，总结经验，直到可以治愈或者接受问题最终的结果。
拥有健康的皮囊，中庸的心智，成熟的灵魂这是莫大的福报。
往往不能具足之时，也能心怀感恩学会自洽，顺势而为或者无为而治，另一番景色也是好的，也是另一种福报。
造物主用同样的物质，创造了千变万化的景象，最终又回归同源，祂看一切都是好的。
