恋爱咨询师林夕
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恋爱咨询师林夕
3月前
同性关系对方冷淡做好这三步感情会迅速升温
当对方开始冷淡你，不搭理你，你不要让自己陷入焦虑的情绪里，认为Ta不爱你了，或者可能要离开你了，凡事都会有利弊，其实这是你二次吸引Ta的一个绝佳的机会。
如果你能把握好这个时机，你们两个人的关系会迅速升温，达到一个新的高度。
对方冷淡你，不搭理你，那就说明你对Ta的吸引力下降了，这个时候不要向对方追问原因，为什么冷淡你，为什么不搭理你。
这件事情可能听起来很简单，但是很多人往往都会在这里栽跟头，也是很多人最容易犯错误的一个点。
面对对方的冷淡，不搭理，有些人Ta就会沉不住气，就会去追问对方为什么要这样对我，当你去问对方原因的时候，其实你就是在向对方讨要一个说法，想让Ta给你一个合理的理由。
你不知道的是当你这么去做的时候，会给对方带来压力，这是不利于你们两个人关系的发展的，通常对方的冷淡，并不是经过深思熟虑的，冷淡你的原因，就是因为Ta感觉你们两个人之间缺少了那种吸引力，也就是Ta感觉你吸引不到Ta了。
这个时候你不要奢望对方会给你打直球，会直接告诉你原因，因为很少会有人直接告诉你，我对你没什么感觉了，更多的是Ta会给你一些比较表面的理由，比如说：我最近有点忙，没有注意到你的消息，这些理由不是真正的原因，Ta只是给自己找了一个借口而已。
所以你干万不要去追问对方，你一旦去追问了，结果就会更糟，你在强沟通里传递给对方的信息就是我是一个低价值的人，我比你的价值低，这就会导致你对Ta的吸引会更低。
也不要去试图说服对方，让Ta喜欢你，如果你做过，你就会发现，当你用逻辑和语言去说服对方是行不通的，这样做不仅改变不了对方的心意，反而会让对方觉得你是一个没有自信的人，从而对你失去了兴趣。
你要知道感情这个东西，它是不讲逻辑的，比如你告诉对方。其实我们俩是很合适的，你和我在一起，我会对你很好，比对自己还要好的。这些都是在讲逻辑，是没有用的。（更多内容请看图）
恋爱咨询师林夕
3月前
同性之间这是我见过的放下执念的最好方式
一段短暂的相遇似乎惩罚的都是那个认真的人。
许许多多的爱意在热烈地表达过后就戛然而止，于是总有一个人匆匆离开，也总有另一个认真的人被独自留在原地，无可奈何地咀嚼着悲伤。
在无数次短暂的相遇、离别，离别又相遇之后，大家一致认为：爱意总会被时间的浪潮倾覆瓦解。
之后大家都不再投入百分之百的真心去爱，只是被动麻木地去爱。
但是，你能说对方在作出承诺的时候就从没想过和你有永远吗？你能说对方在表达真心的时候连一丝真情也没有吗？
很多事情没有标准，感情就是。
其实谁都没有错，只是不够爱而已。
而爱这样珍贵的东西，只有自己给自己的才最为殷实，从来便如此。
所谓执念，其实不一定是对方有多好，而是你自己一直在给对方的美好滤镜中打转。想放下执念，我们就要先了解下为什么难以放下执念，通常有五个方面的原因：
1.内啡肽戒断反应
当人们恋爱时，身体中就会释放出一种化学元素—一多巴胺，而多巴胺又会促进体内内啡肽的分泌。内啡肽是一种近乎成瘾性的愉悦感，能够有效止疼并且令人愉悦。很多成瘾性的yao物都会促进人体内内啡肽的分泌，比如：d麻，尼古丁等。而当人们失恋的时候，这种产生内啡肽的化学元素-一多巴胺则就被切断了。
那么这个时候，失去了内啡肽的持续供应，人的身体就会像戒烟瘾毒瘾那样令人难熬，难以戒掉。你只是戒断了与他的恋爱关系，但不代表两人的心理或生理的“互赖模式”消失了。
也就是说，你们共同经历的时间和经历，已经在现实中形成了一种相对契合的模式，你们为了更融洽地相处，对自己不断修刻。逐渐互补，形成一个相对配合的完整个体。而当对方突然抽离，走的不仅是他的人，更是你的另一半生活。（更多内容请看图）
恋爱咨询师林夕
3月前
同性情侣平淡期和不爱了的区别
当两个人相处的时间久了，或者频繁发生过矛盾，感情都会进入平淡的状态，有很多分手的理由也是不爱你了，对你没感觉了。
其实平淡和不爱是有很多区别的，如果能清楚的判断当下的感情状态是哪一种，在经营和追回感情中会有很大的帮助。
那什么是平淡期呢？
走过了热恋期，平淡期就到来了，意味着彼此热情褪去了，要开始静下心来磨合了。两个人都不会再无条件地包容对方了，也不会再把恋爱当作头等大事了，听起来跟不爱了有点像。
与此同时，平淡期也有可能是爱得更深了，从短暂的冲动变成了更确定更稳定的爱。
平淡期和不爱了区别一般有四点：
一、分享欲和关心
进入平淡期，两个人确实会没有很多话要讲，但是最基本的分享欲和关心还是会有的。虽然不再每时每刻聊天，但清楚地知道对方一直都在，更多的是理解和信任。
而不爱了就是对你完全没有兴趣，丧失了分享欲，没有任何关心。
二、日常态度
进入平淡期以后，尽管没有了隆重的仪式感，但是某些特定的时刻她仍然想起你，会花时间照顾你的感受，陪伴你。日子虽然平淡，但也很幸福。
而不爱了是只想自己活得舒服，只想自己高兴。你想做的事只要她不想去就不会去，甚至会嫌弃你的爱好很无聊。
三、吵架时的态度
平淡期你们都在为了解决问题而努力，而不是单纯地发泄情绪。吵架时间不会太久，最后都会商量出解決方案。
不爱了，吵架的时候就会只想着摆烂，变得容易暴躁且没有耐心，动不动就说：“那就分了吧”或者冷落你，根本不根着解*決问题。
四、肢体接触
平淡期虽然不像刚在一起那么冲动，但是两个人却更自然，有很多习惯性小动作。
不爱了呢，内心对她这个人都是排斥抗拒的，更不要说接触了。
有爱的平淡期会越来越稳定，没有爱的平淡期只会让人越来越痛苦。
我所感受到的平淡期，是爱变成了细水长流的形式。没有热恋那样花哨的外表，但两个人之间却有了更深的情感联结，也更不容易分开了。
而不爱了则会让彼此的不安全感越来越深，会觉得对方一直在把我推开，两个人的距离越来越远，分离只是早晚的事。
感情是相互努力，包容与接纳的结果。如果你正在遭遇感情不顺，或者分开，可以和我聊聊。
恋爱咨询师林夕
3月前
同性之间提供情绪价值的重要性
案例分析：
有一对在一起八年的女同情侣分手了，这着实令人唏嘘。她们彼此陪伴走过了许多美好的岁月，然而，却因为未能提供足够的情绪价值而逐渐渐行渐远。
随着时间的推移，其中一方在情感上逐渐感到疲惫。她在工作和生活中遇到了挫折，希望能够得到另一半的安慰和支持，然而对方却总是以忙碌为借口，忽略了她的情感需求。
比如有一次，她在工作中受到了上司的批评，心情非常低落。她希望回家后能够得到伴侣的拥抱和鼓励，然而对方只是淡淡地说了一句：“工作就是这样，你得学会适应。”
这种冷漠的回应让她感到心寒，觉得自己的情感需求没有得到满足。现在她意识到了自己的错误但也错失了自己最爱的。
我的回复：感情需要双方的呵护与滋养，缺乏情绪价值，就像花朵失去水分，终将枯萎。这段失败的感情经历提醒我们，在亲密关系中，关注对方的情绪需求至关重要。
那我们要怎么样才能更好的提供情绪价值呢？
首先，我们需要明确一点：情绪价值绝非简单的物质满足或无微不至的关怀，它更不是对懒惰心理的纵容。
例如，节假日的鲜花与礼物、姨妈期的红糖水、秒回的信息或是对你诉求的百依百顺。
这些看似贴心的举动，若缺乏了情感的共鸣与深度的理解便不能称之为真正的情绪价值。
那么，有效的情绪价值究竟体现在哪些方面呢？
它其实是一种能够影响并带动他人情绪的能力。当伴侣以他/她的正面情绪感染你，使你变得更加积极乐观、自信开朗时，这便是情绪价值在发挥作用。具体而言，它可能表现为
1.尊重你的观点与行为，不轻易否定你的选择与决定。
2.接纳并包容你们之间可能存在的三观差异不因此而产生隔阂。
3.善待你的不完美之处，不抨击、不贬低，以一颗宽容的心去接纳你。
4.能够心平气和地与你沟通，即使面对分歧也能保持冷静与理性。
5.富有同理心，能够站在你的角度理解你的难处与感受。（更多内容请看图）
恋爱咨询师林夕
3月前
同性恋爱中的大忌！
1.少作少些数落：遇见问题两个人应该是统一战线，你们和问题是对立面，而不是双方变成了对立面。
2.多说好话：要赞美花都是在滋养下长大
3.不能动不动说分手：说多了真分的时候咋办？
4.吵架不要翻旧账：遇见问题就解决，解決不了下次还提，万一对方忘了咋办？
5.吵架更生气也不转身自离：特别是半夜，或者是陌生的城市，吵架也抵不过安全重要。
6.停止谈论前任严禁和前任联系：如果真的谈及了，就听着，别评价前任，都是在一起过的人，好与坏，都不是当事人。
7.拒绝暖味：基本要素。违反者，斩！
8.要给对方私人空间和时间：自由是每个人都希望的。
9.禁止过度负能量：我们可以向伴侣倾诉负面情绪，但长期将对方当成垃圾桶，不停地往里注入负能量，只会让原本甜蜜的恋爱变得压抑、沉重，没有人能够愿意和一个充斥着负能量的人生活在一起。
10.时刻提醒自己：去爱真实的TA，拒绝想象。说要去爱具体的人，看那个人做了什么，而不是说了什么。
11.经济独立，财务自由：经济基础决定上层建
筑
12.把最坏的脾气留给最爱你的人凭什么？
13.别总说谁谁谁对你有意思：想用此来宣扬自己的魅力，大可不必，毕竟不好的车才需要许多备胎，恋爱中给对方稳稳的安全感才最棒。
14.不要在外人面前驳面子：在朋友面前损ta、没底线使唤ta，并不能让人觉得你是能拿捏爱情的王者，你只会失去对方
15.不要攻击TA的直系亲属，被攻击最多的就是父母，这是重雷区，一踩必炸
16.别叫TA效仿前任的行为：前任天冷了会给你加衣服，过纪念日会给你买礼物，你可以叫现任做，但别把前任搬出来
17.给恋爱一个最低期望值
18.不要把父母对le的看法一股脑告诉对方
19.允许别人用自己的方式爱你：一个猴子一个栓法，别老是要求对象按照网路上给你复制粘贴。
20.学会先爱自己，再去爱对方：你来或者走的时候，都只有一个人。大部分时间都是一个人在独处。
21.不要在晚上決定大事，特别容易胡思乱想。
恋爱咨询师林夕
3月前
同性之间有三种磁场感应就是灵魂伴侣
同性之间的缘分，三分是命中注定，七分是磁场感应。
有的人你一遇见，就知道是对的人。没有理由，也没有契机，好像Ta的存在，就是为了和你相遇。
如果同性之间，有这3种“磁场感应”，那么就是相互喜欢的灵魂伴侣。
1、初见就有强烈的好感
磁场相合的人，即便初次相见，也会有莫名的熟悉感。
仿佛彼此的灵魂，先于身体，在很久以前就相识。
真正的喜欢，就像是“一见如故”的感觉，是因为灵魂认出了彼此。
两个磁场相吸的人，即便从未见过，初次见面也会有没缘由的好感。
普通恋人，需要有交集，有来往，才会逐渐爱上。但是灵魂伴侣，却是在相见的那一刻，就不由自主地爱上了。
2、靠近时自动不设防
在真正喜欢的人面前，会本能卸下所有伪装，展现真实的自己。
这种不设防的状态，是磁场相合的两个人之间，才有的特殊默契。同性相处，其实难得的就是这份信任。
当你们能够在彼此面前，毫无保留倾诉，而不管多久没联系，那么恭喜，你们就是彼此那个对的人。
3、相处时周围都是正能量
同性的相爱，有时可以看作是一次能量置换。
如果彼此在一起，感到没有缘由的舒服，那就是能量的正向交换。
你和Ta相处的每一天，都会让你的心灵得到滋养。
如果你有这种感觉，那么身边的那个人，就是你的灵魂伴侣。
恋爱咨询师林夕
3月前
同性之间结束关系后给对方一个交代很重要
分手的时候，周围的人大概都会劝你，“过去就过去了，就当那人si了”。这句话虽然很狠，但大概也就可以顶用5个小时，过了没多久，你还是会难过，因为，这个人真的没si，你也不想他si，而且，不管他si不si，你的心灵还是非常受伤。
这种“就算了吧，move on” 的建议基本谁都会说，而且它能让伤心的人产生一种错觉，觉得自己对生活还是有掌控的。这个说法当然也有道理：我们都对且只能对我们自己的生活负责。
但是，事实上，当某人被拒绝告知亲密关系必须结束的真实理由时，Ta的尊严已经被严重亵渎。
这时候，move on一类的建议，只是让被伤害的人一个自己去面对Ta想不通的事，去从未知中找寻一个不可能的答案。
根据现象学研究的定义，“交代是指明确亲密关系终止的真实原因，因此双方不再有情感依恋或痛苦，从而走上建立新的健康的关系的道路”。因此，分手的伤害往往不仅来源于失去对方，也来源于“被分手”者对双方关系结束原因的不理解。
那么，为什么明确告知对方分手的原因会这么重要呢？
我们习惯通过故事来理解世界：过去，现在和未来形成了一个指导我们对世界的认知结构。一段健康的亲密关系能让我们感知当下，联系过去和未来。
也因此，我们在亲密关系里了解自己是谁，感知我们生命的每个部分。但是，当单方分手发生的时候，特别是另一个人完全没有准备的时候，Ta通过亲密关系连接和认知自我的世界就崩塌了。
提出分手的那个人，往往能很好的处理和延续Ta个人的认知系统，但被分手的人却突然从安全的心理领域掉进情感的深渊，并且越是在之前觉得安全，安心和认真的那个人，这种深渊的体会越是冰冷到极致。
如果能够得到对方明确的“交代”，我们就可以通过理解发生了什么，做错了什么，来重新调整我们的认知结构，以一种更健康的方式重组我们的过去，现在和未来。然而，当我们被拒绝给“交代”时，我们只能自己试图了解对过去，现在和未来的认知。
我们忍不住地反复想：
“我做了什么？"“一个对我这么好的人怎么会这样对我？”“过去的决定给我带来了这么多的痛苦，要我怎能相信自己对未来的决定呢？”
没有得到答案，我们的“过去一现在一未来”的故事结构就可能变得扭曲，我们对自己的判断力也失去了信任。（更多内容请看图）
恋爱咨询师林夕
3月前
同性情侣间如何进行有效道歉
无效道歉or有效道歉
道歉可能需要说对不起，但是说对不起不代表就完成了道歉。
无效道歉举例：
对不起，我错了。
哪错了？
哪都错了反正就是我错了。
我都道歉了你还要我怎样？
消除产生矛盾这件事永远是关键，道歉要足够真诚。
承认错误+复盘原因+补救方法+如何避免
这是一个通用的解题思路，关键在于你愿不愿意用。
否则，强行要求对方原谅，这也算是一种情感绑架。
避雷这种道歉方式
俗话说得好，道歉场合选得孬，再吵一架跑不了。
有的时候，道歉并不能起到信任修复的效果，反而会使信任水平进一步下降。
什么样的道歉方式可能会适得其反呢？
——公众场合道歉
违背者在公众场合道歉会收获到什么呢？
——会收获到受害者更多的攻击行为
有研究指出，当你在公众场合道歉时，对方感受到的是逼迫，是你想要通过道歉来逼迫她的原谅。
所以，大家在公众场合道歉之前一定要三思！
有效的道歉流程
最有效的道歉包括：表达自责，解释原因，承担责任，表达忏悔，提供修复承诺和请求原谅。
1、承认对方的情绪和感受+承认错误
我知道你现在很伤心/很难过/很生气是我没有做好/不够细心/不够有耐心。（先安抚对方）
2、复盘原因
开始的时候你说了，我说了⋯，我可能没理解，所以让你感觉很受伤很难受⋯（说具体事件，别说空话）
3、补救方法
我不是不想和你一起去/不是不想和你见面/不是故意鸽你⋯，我很想！我们现在就去做吧，约定时间⋯
4、如何避免和改进
当时我有点着急了/当时有点忙所以没认真看/当时有点语气不好，所以让你觉得很难受（一定得让对方知道你懂ta的难受）但是这都不是我的本意的，我以后一定认真对待你说的话/你的提议/尊重你的想法。（更多内容请看图）
恋爱咨询师林夕
3月前
同性之间消耗型感情7个表现请果断分手！
1、越来越不喜欢自己
有人说：不好的感情让人变成疯子，好的感情让人变成傻子；
而最好的感情让人变成孩子。
如果一段感情，不但没让你变得更好，还过得更糟，脾气愈发暴躁，常常心情不好，那就是消耗。
对方总是对你百般挑剔，似乎你做什么都不对，你会慢慢不喜欢这样的自己。
但事实上，不好的并不是你，而是在这段关系中的你。
爱情就像一面镜子，你的伴侣如何对你，就会折射出一个怎样的你。当对方把内心中的坏投射给了你
而你接受了对方的投射，认同了TA对你的设定就会把自己归类于糟糕的人。
2、逐渐失去自己
对方总是不分场合地挑你的毛病，从穿衣打扮到做人做事。
当你稍有反驳，对方还会一脸不悦的说：我都是为了你好，我怎么不说别人呢？就算不是你的问题，但TA生气就会冷战不理你，直到你主动道歉
逐渐地，你小心翼翼，生怕自己惹怒对方这种不对等的关系模式，让你处于讨好者的位置，逐渐失去自己。
3、感觉心累
和错的人在一起，更多的是消耗。
经常吵架，无法做到真正有效的沟通。
等连吵架都感到疲惫时，就会冷战，猜忌、埋怨，人会更累或者总是你在低头迁就，而TA无动于衷理所应当地享受你的付出。迁就得多了，人自然也会累。好的感情不会一直辛苦委屈你，TA会弯下腰来回应你。“但凡辛苦，皆是强求”。（更多内容请看图）
恋爱咨询师林夕
3月前
同性之间谈恋爰不要太用力
太用力的恋爱，往往源于内心的渴望——渴望被爱，想要急切地证明自己值得被爱。
然而，这种用力过猛的方式，不仅容易让自己疲惫，更可能让对方感受到无法承受的压力。
在恋爱中，用力过猛表现为对对方的过度关注、对关系的过度紧张。这样的行为背后，其实隐藏着一种深深的恐惧—一害怕失去，害怕自己不够好。
但越是害怕，往往越容易做出一些适得其反的举动。
比如过分纠缠、不断求证对方的感情，这些都会让恋爱变得沉重而窒息。
真正健康的恋爱，应该是轻松自然的。
它不需要过度的证明和强求，更不需要牺牲自我去迎合对方。
每个人都是独立的个体，有着自己的节奏和需求。
恋爱不是一场竟赛，没有必要非得分出高低胜负。它更像是一场共舞，需要双方都能放松身心，享受其中。
所以，你不妨试着放慢脚步，放轻松。不要太过用力地去抓握，而是学会用心去感受。
记住，真正的爱，不是证明自己的价值，而是欣赏和接纳对方的全部。
这样的恋爱，才能真正让人成长，也才能走得更远。
