姐系星球
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姐系星球
23天前
对这个群体很失望！？
每次看到这句话我都想问：你到底对这个群体，抱了怎样不切实际的奢望？
是有颜值有金子高学历、完美无缺、自带光环、永远温柔、没有脾气毫无瑕疵的“神”吗？
可这个群体里的人都是活生生的凡人
有善良也有自私，有真诚也有虚伪，有专一也有滥情，你可以说气话“女人没有一个好东西”、“天下女人一般黑”
但你没资格说“对这个群体很失望”
请问你对这个群体又有过什么建树？？
轮到你来失望？
全国各地乃至海外的公益伙伴，顶着重重压力默默在为我们争取平等权益，更多普通人安分守己、认真生活、也守着自己的小日子
这个群体从来不需要你的“失望”
只需要最基本的：不泼脏水、不内斗、不贴标签
尊重每一个独立的个体
望周知！
এ᭄浅念✨流年℘࿐： 🌈会好起来的
姐系星球
2月前
当下的 未来的 女孩们，要快乐呀
向下一个百年的女孩们 问好
如果你们仍因性别议题而痛苦
那就是我们这代人的失败
记得赞下自己喔
এ᭄浅念✨流年℘࿐： 💪加油加油
姐系星球
2月前
人人皆是NPD PTSD？？
经常会有人说：我前任就是NPD/PTSD
当我们在谈论NPD/PTSD时，到底在谈论什么？
是一种标签，还是普遍现象？
如果身边亲密的人或者是自己 遇到这种情况怎么做
本期直播，邀请了心理咨询师昂昂跟大家连线
昂昂，与女友相恋20年
流派：格式塔-精神分析整合；
毕业院校：西北师范大学应用心理学硕士，英国伯明翰大学理学硕士
本周五（1月2日）21:30
姐系星球
2月前
你们有遇到过这种情况吗？
比如刚认识不久，对方就要求你送贵重礼物
比如在一起后，但对方总向你提出的要求
比如稳定后，一起buy等等
明天晚上（12月27，周六） 20:00
直播间 秦律师给大家讲解
姐系星球
2月前
学会与情绪相处，别轻信批量咨询，学会筛选
咨询师：七七
流派：认知疗法、正念躯体治疗&催眠
做心理咨询师的初衷？
七七：2013年我父亲离世，给我带来巨大的悲伤；还因我是le的身份和母亲起了很大冲突。心理咨询在这两个困难的人生阶段对我有很大帮助，我因此产生兴趣。之后开始漫长的学习、考证书，2019年开始在心理咨询机构从事，至今也做了6年了。女友也很支持我，我们相恋19年了
执业过程中遇到难题吗？
七七：考证不易，要学习、考试、答辩论文，同时我也在工作，时间和精力都有很大挑战。考证以后也才刚踏进门槛，实操的部分是需要很多培训和体验来积累的，还会有经济上的压力，幸好我女友一直很正向的鼓励和陪伴我才渡过
来访者有哪些共同点？她们后来怎样了？
七七：来访者中因为感情和情绪困扰来咨询的比较多。咨询过程中会发现，很多人擅长用思考去处理问题，往往和情绪、身体的感受是失联的。
有的伴侣，因为濒临分手而来咨询，经过一次两次伴侣咨询，两人的关键冲突解决了，而且感情基础稳固，咨询后彼此可以良好的沟通；
也有的解决了关键冲突，但是又想要继续做个人成长的，持续半年、一年，更长时间的也有
有让你印象深刻的案例吗？
七七：有一位来访者给我很大力量是一位脑瘫的女孩，她虽然身体有残疾，但她想在更大的城市创造更好的生活。她身边的人不理解，给她很多负面的影响，但是她真的很坚强，没有放弃自己。这让我陪伴她发展自身潜力的同时，也对她产生敬佩。所以这里我也要说，或许很多人觉得来做咨询的人是很弱很无力的，但真正了解的才会明白，很多选择做咨询的人，是有很大勇气和力量的
你对市场上的咨询乱象怎么看？
七七：一是资本运营化的咨询，批量生产的咨询方式是没办法对人做咨询的。因为人是有机体，是有生命的个体，心理咨询有用的不是技术，是人和人的连结
第二是不要看一个人怎么说，要看一个人怎么活。基本上，了解一下咨询师自己的生活状态，能大概判断这个人是否靠谱
现代人普遍焦虑，你有什么建议吗
七七：既然现代人多多少少都有点焦虑和忧郁，就别费力消灭它们了，学习和它们相处，甚至可以做朋友
平时自己如何释放压力
七七：专注的做美食享受美食，正念练习、和朋友、伴侣倾诉、运动、插花养植物、看电影、脱口秀、旅行、撸狗。每周会有固定的同行支持团体，也有自己的导师这样的支持者
姐系星球
2月前
20年爱情&3年心理咨询执业 她的治愈秘籍
咨询师：昂昂
流派&毕业院校：格式塔-精神分析整合；西北师范大学应用心理学硕士&英国伯明翰大学理学硕士
做咨询师的初衷？
昂昂：我从09年就开始学习，从23年开始全职执业，到现在3年了。刚开始是对自己的好奇，觉得自己就是一座巨大的迷宫。通过学习和个人体验，对自己的了解也越来越深入，同时能帮助其他人也更好的看到自己，会让我感到非常快乐
你和女朋友相恋20年，她对你支持吗
昂昂：她非常支持我，因为从学习当一名咨询师，到正式执业，我的变化很大，给她也带来很多正向的影响。我俩关系比以前更亲密和谐了
如何看待市场上参差不齐的心理咨询乱象？
昂昂：目前GJ除了原来的二、三级证书，目前还没有统一的从业资格证。了解咨询师从业时长和培训情况有一点帮助，但更重要的是咨询师的口碑和自己的感觉。就算再好的咨询师，也不一定能匹配所有的来访，可以尝试和对方工作几次，然后问问自己，和这个咨询师合作我舒服吗？我想继续和她工作吗？如果非常不舒服，不管对方的头衔有多厉害，都不要勉强自己，相信自己的感觉
执业过程中遇到的难题？如何解决？
昂昂：执业初期，来访者的困境有时也会激发我自己的陈年旧伤，但也是个好机会，可以让这些创伤被重新看见，重新治愈。
作为咨询师，一定要有一个稳定而专业的支持系统。每周2次的个人体验、每周一次的个人督导和团体督导。每周2次的读书会和不定期的活动都会让平时积攒的压力转化为更多的治愈的能量。除此之外，生活中干些放松的事情、去进行体育锻炼、和咨询师圈子外的朋友交流和玩耍，也都非常重要。毕竟，在咨询师这个身份之外，我更是一个普通人
来访者中有哪些共同点？
昂昂：我的来访中有一半是1gbt，年纪小一点的多数跟取向的自我认同、与父母的冲突等有关。年纪大一点的多数是情感问题引发的焦虑和困扰。深入了解会发现，往往是由于成长过程中的创伤给人格带来的不稳定
现代人普遍有点焦虑忧郁，有什么建议给大家吗
昂昂：现在社会那么卷，遇到压力性事件我们会觉得焦虑抑郁，都是很正常的事情，连咨询师自己也是如此。更重要的是要了解自己，在什么样的情况下会如何反应，就像给自己制作一张自己性格的地图，知道什么情况自己会难受，于是就可以预先去照顾好自己。如果有机会下次可以跟大家分享一些自我放松、自我修行的方法
姐系星球
2月前
第81对：5条吵架准则+睡前合影 把日子过成诗
采访对象：小歌儿-86-狮子小沙-85-天蝎
关于相识：
我们在大学认识，想起报到那天对彼此的印象，小沙只觉得我是个假小子，以前没遇过这类型女生；而我看她梳了个小歪辫，咋咋呼呼的，感觉像个小太妹，感觉跟她不会有什么交集。
但军训的时候，我和她意外成了住在上铺的对头。由于小沙复读了一年才上大一，她原来的好朋友已经大二了，逐渐疏远了，我发现了小沙的情绪，就多问了几句，她就委屈的道出了原委，还要求晚上睡觉的时候，头对头牵着手睡（据小沙说当时她真没多想），我看小沙那个样子，虽然尴尬，但也没好拒绝。就这样，两个人的关系迅速就拉近了。
关于相恋：
小沙开始整天粘着我，就连我夜里站岗执勤，她都要陪着。军训结束后，小沙还跑到我宿舍，半夜一起补军训日志，之后小沙就成了我宿舍的常客，甚至要求留宿。
小沙偶尔翘课，我出于朋友的关心，也会短信问一下是不是身体不舒服，小沙也感受到了这份关心，更频繁的粘着我了，甚至在没人的时候要求我不要动，两个人蹭鼻子。我开始连手都不愿意牵，架不住小沙的软磨硬泡，就经常躲起来蹭蹭鼻子。时间一长，我心里逐渐有了不一样的感觉，有一次半开玩笑的问小沙“你就不怕哪天蹭出点事儿来？”小沙傻乎乎的不知道能发生什么事情…
某天夜里，蹭着蹭着鼻子，我让小沙问她一个平时常问的问题“Do you like me？”平时我都是大喊“No！”而这一次我回答“No，I love you！”然后笨拙地轻轻吻了小沙的下巴，又缓缓吻向了嘴唇，她没有躲开，而是回应了这个吻。
今年的12月6日就满二十周年了。
关于最感动的时刻：
我们经历过很多感动的时刻，印象比较深的是我出桂时家里反对，小沙坚定的陪伴，以及我陪小沙做甲状腺癌手术这两件事。对于小沙来说，印象最深是一件我根本不记得的事情，就是有一次我们在路上大吵架，小沙转头就走，我突然看到路上有一只被撞死的猫，一把把小沙拉过去抱在了怀了，挡住了小沙的视线，小沙觉得即使在那种冲突的情况下还不忘保护她，让她很感动。
关于养老：
我们都不打算要孩子，退休以后我们就去旅居，老到走不动了就选一个喜欢的城市定居，如果能跟志同道合的朋友抱团养老就最好啦。
姐系星球
2月前
第80对：从校园到成家 我们也有幸福的权利
采访对象：宝宝 41 双子座 & BB 39 天蝎
神奇的化学反应：
她是我大学同班同学，刚开始根本没想过自己会喜欢上女孩。我对她的印象是她是一期系刊杂志封面人物，五官立体，拍得还挺漂亮，这个女生真臭美，走起路来还喜欢扭屁股，我不喜欢。她对我的印象是这女生好白，好看，爱玩。后来不知怎么的，我们之间就发生了化学反应。
大二上学期开始她不知怎么的老喜欢往我们宿舍跑，有时候走一圈就出去了，有时会和我们一起看电影刷剧。有意无意的接近我，食堂吃饭会抢着给我刷卡。舍友都觉得她是不是有啥坏心思，无事献殷勤非奸即盗每天早上还要泡一杯维维豆奶给我
有天午睡，她又来了我们寝室，我感觉有人进来，靠近我，亲了我的脸颊。我没有睁开眼，心脏确扑通扑通的狂跳。寒假回家后她几乎每天发短信给我，就这样，她慢慢住进了我心里
后来我问她，怎么突然间喜欢上我，她说她也不知道，不知怎么就喜欢上了。今年5月我们就在一起18年了
排除万难 双向奔赴：
刚在一起时我很不习惯，她是典型的天蝎座，很粘人，可是我不喜欢时时刻刻黏在一起，我有我的圈子，我喜欢和不同的人一起玩，可是她不愿意，她希望我们更多的在一起。而我开始想法挺渣的，就当玩玩了，丰富一下自己的人生阅历，毕业就分手，慢慢的，我在这段感情里越陷越深了。眨眼间到了毕业季，毕业前她回了一趟老家，我知道她去考编了，可是我什么也没问，她什么也没说
低气压弥漫在我们身边没想到的是她开始计划毕业后和我一起去深圳，我父母极力反对我去深圳，私下为我安排了工作，可是我毅然决然的买了去往深圳的票
到深圳后没多久我们租了一个城中村的房子，在顶楼11楼，没有电梯，深圳的夏天很热，顶楼尤其，我们每天不停的找工作。我看到她父母不停的给她打电话，说她考编通过了，让她回去面试，她一直找理由推脱，直到有一天她父母找来了深圳。一面是她妈妈苦苦的哀求，一面是投出去又石沉大海的简历，她最终选择了暂时和父母回去老家，她让我等她一年，一年后她会回来。
就这样我独自留在了深圳，有了工作，也有了新的合租室友，室友是个p，对我很照顾。一年时间很快过去，眼见到了她兑现承诺的时间，我收到了她妹妹的短信，问我可否再等一年，我回答：那就不要再联系。没过几天，她突然出现在我眼前，说再也不分开。
姐系星球
2月前
你遇到过哪些莫名的“T竞”？
为什么T对T之间有奇妙的优越感？
小卷心菜王： 往好处想...人家也有可能是通过这种方式来验证一下你是不是同类人...
虽然我个人觉得挺抽象的...🌝
姐系星球
2月前
第79对：真爱是两人造船航行 不是三人做选择
采访对象：邮差 38岁 天秤 & 桃子 36岁 双鱼
关于相恋：
邮差：好像没有正式的追求过程哎，有点惭愧哈哈。我们在大学认识，第一次见到她就有好感了，冬天，深色毛衣，长马尾，眼睛里的光芒我现在都记得。我是知道自己喜欢女生的，但不轻举妄动因为不清楚她的想法。
后来经常一起上课、晚自习、一起在校门口的小吃摊吃夜宵，晚自习上到一半还会翻到教学楼的露台上瞎聊天，一直聊也不会厌。慢慢感受到在彼此吸引，就剩最后一层窗户纸了终于有一次，我没忍住亲了她，当时特别紧张，害怕一切就这么结束了，然后，她抱住了我
桃子：一开始她是朋友的同班同学，无意中通过一些点滴觉得她是个很好的人，就很想认识她，后来认识了觉得她好好呀好喜欢呀，就主动接近，贴身粘着，后来成功被亲了
关于磨合期：
邮差：磨合是长期存在的，但对磨合这事的态度有很大的转变。刚开始在一起的时候，每次的争吵也很激烈，总是希望对方是那个最懂自己的人，不够包容。随着相处时间越来越久，开始理解，好的爱情并不是试图改变对方，而是包容接受彼此的不同，现在想想，刚开始她身上最吸引我的，不就是那闪闪发光的不同之处吗。
至于遇到分歧的时候如何破冰，试着站在对方的角度，感受对方的情绪，很多时候分歧也就不存在了，本来很多事情就是这样，你觉得需要较劲，它就是分歧，试着退一步，分歧也就消失了
关于诱惑：
邮差：还真没有（笑），我比较一根筋+死心眼，很难被诱惑哈哈
桃子：有，靠智慧解决的哈哈哈，让诱惑去破坏一份好的亲密关系是一件很傻的事情，就相当于你遇到了一个很好的伙伴，精心打造了一只船，正要一起出航，这时又遇到了另一个不错的人，于是你离开了原来的伙伴和已经完成的船，重新开始和新认识的人一起打造第二艘船，但目的同样是一起出航。
这种行为既不懂爱的真谛也浪费时间，真爱是一起去人生的无边大海里航行，而不是一直在两个人的船坞里可劲折腾
关于养老：
邮差：养老地点还没有决定，但必须是个温暖的，有山有海的城市。希望可以和志同道合的朋友们一起，租个院子，像四合院那种感觉，住在一起，互相照顾，天天做好吃的，还可以结伴出游，老了也要美美地看世界。
桃子：自学中医，做好财wu规划，做好意定监护和遗嘱的计划；希望和朋友们一起养老，可以互相照顾互相陪伴，走到最后。
