彩虹心理|林妥妥
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彩虹心理|林妥妥
2天前
放下助人情结，尊重他人命运 “天地不仁，以万物为刍狗。”尊重他人因果是最好的成全。哪怕是恋人，家人，朋友…有些坑，是必须自己经历才能成长，因为人教人，教不会；事教人，一次就会，不然这个课题会在一个人的人生中反反复复出现，直到学会为止。最好的爱，从来不是替人活，是陪人走。是他需要时你刚好在，而不是他不需要时你强行来。少管他人事，把自己还给自己。管住自己的心，守住自己的嘴，修好自己的果。
彩虹心理|林妥妥
2天前
荣格 | 放弃自我的人，会失去所有 同性关系也会出现权利失衡，作为彩虹资深咨询老师，我会带你重新审视那些看似正确却不断消耗自己的行为。
很多时候，我们的痛苦并不是因为能力不足，而是因为太在意外界的评价，把自己的价值建立在别人的认可之上。
当你习惯把别人放在第一位，把自己的感受放在最后，你失去的不只是边界和原则，更是对自己人生的掌控感。
荣格“个体化”理论，探讨人生最重要的成长课题—成为真实的自己。你会发现，很多焦虑、内耗和委屈的背后，并非生活本身出了问题，而是你为了适应外界期待，逐渐戴上了各种人格面具，慢慢远离了真实的内心。同时，结合罗杰斯的自我理论和依恋理论，文章也深入分析了讨好型人格、过度付出以及害怕失去关系背后的心理根源。
人生最大的风险，从来不是被别人否定，而是在一次次迎合和妥协中，把自己弄丢。愿你在追求爱与认可的同时，也始终记得站在自己这一边。因为只有守住自己，才能守住人生中真正重要的一切。
彩虹心理|林妥妥
8天前
向外求满目皆缺，向内观万物俱足。 一味追求外部事物，会让人感到永远不足；而转向内心反省、接纳自我，则会发现内在的丰富与满足。或许，我们总在不自觉中陷入向外追逐的循环，执着于未拥有的事物，纠结于他人的评价与认可，拼命索取、不断攀比，最终只换来无尽的空虚与匮乏。之所以会这种匮乏感，是因为我们的目光始终游离在外，忘了审视自己的内心，把自我价值的评判权，拱手交给了外部世界。
而“向内观”，是一种清醒的自省与接纳。放下对外界的执念，褪去浮躁与焦虑，静下心来倾听内心的声音，接纳自己的不完美，承认自己的局限性，才能看见内心本就拥有的力量与丰盈。
当我们不再向外苛责、不再盲目追逐，学会与自己和解，或许会发现，那些我们苦苦追寻的安全感、归属感与价值感，从来都不在远方，就在自己的内心深处。褪去对外界的依赖，向内深耕，接纳自我、审视自我、滋养自我，便会拥有不慌不忙的底气，收获发自心底的富足与从容。
彩虹心理|林妥妥
20天前
留言：我孩子是同性恋，怎么变正常？ 接纳是看见生命的本来面目，然后选择去爱。爱是允许他成为他自己。
彩虹心理|林妥妥
20天前
分手后断联期忍不住看对方动态 是因为你在乎过，所以允许自己有想看对方动态的冲动，但不一定要顺着冲动行动。他过得好不好不再与你有关。你不需要再用他的动态，来证明自己值不值得被爱。
彩虹心理|林妥妥
24天前
爱自己就是允许自己不够好 爱自己的第一步，是不把“小我”当成全部，不再被“我要赢、我要被喜欢、我不够好、我不能丢脸”绑死。“实事求是”四个字，重逾千斤。不承认“做不到”才是我们痛苦的根源。一旦偏离实事求是，就像落入一张无形的网，越挣扎，缠得越紧。
事物永远是发展变化的，我们只需要做：解决阶段性问题，阶段中解决问题。清醒，就是从“如实看见”开始的。什么是爱自己？不评判自己、不排斥自己当下的样子，对自己慈悲就是爱自己的开始！
彩虹心理|林妥妥
24天前
方知悦人先悦己，爱己后爱人
彩虹心理|林妥妥
1月前
凡事上天自有安排，且一切都是最好的安排。不是我不配，而是我值得更好的。
彩虹心理|林妥妥
1月前
【自律的陷阱】不是不自律，自律且焦虑是因紧抓‘控制幻觉’——放手，才能与命运共舞。我门要放下完美枷锁。臣服告诉我们的不是躺平，而是将‘我执’交托给更大的生命之流。这本书没有大道理，故事足以动人。
彩虹心理|林妥妥
2月前
来自一位粉丝的分享，我曾相爱的女生结婚了。处理失恋的哀伤，和处理亲人的离世一样，都需要经历完整的哀悼过程。我是咨询师林妥妥，如果你也正经历着类似的丧失感，私信我，我们试着把破碎的心，一片片捡起来。愿你我都能在遗憾里，长出新的自己。
