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4月前
谁是甜妹？
偶系甜妹？？
俺咋不信呢？！？
再看一眼
偶真系甜妹呀！！！！！！
131的日常妆+30元一次假睫毛真值呀
再也不会有人，把我这个短发P认成H或T了吧
五年前买了但是没有在外面穿过的裙子！！！终于发挥作用了QAQ真好，没白买
虽然没有年轻时瘦吧
岁月也给我了皱纹
但已经比之前好了很多了
瘦一点也好，也在逐步建立自信，或者自我认可
偶系甜妹啊啊啊啊啊啊啊
敢上原图了！！！！！我真厉害
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5月前
第一次攀岩，快要被吓💩了
每次都不敢放手，原来放手这么难啊
做了再多心理工作都没用一样
卡在上面，无法放手
放手后的体验像是一次次的小型且迅速的蹦极
每次下落，都会带来，最原始的恐惧——坠落
喉咙、不受控制地嘶吼出声
但是又会再次渴望攀爬、登顶（爬最简单的、规则的才能登顶）
渴望体验放手之后的恐惧——下落
初始、无法控制的失重是如此迷人
每次、每次都会害怕，导致无法轻易放手
但有多么无法放手，下坠那一刻就有多刺激
就算手掌通红、手臂酸痛，也好好玩
攀岩真是很好的运动，可以练到手臂、肩膀等
🐱
5月前
肉眼可见的老，比起几年前
唯一不变的是记忆中自己的亚子
最严重的时候，差距太大，又无改变动力，得过且过的一天
安慰自己无欲无求也好，自己接受就行，哪个不是自己
舒适圈就在原地，不离不弃
若说“接受每个时刻自己”，是否也要接受严重超重、不在健康范围的自己。
若说“人皆有上进之心，图变之举，不要在舒适圈躺平”，是否也要承认现状的糟糕，否认得过且过的舒适状态？
综上，莫要以外界评议为基准，一切发乎于己心[em]e401148[/em]
若想安生，不图思变，那么就老老实实，接受现状，不玩光emo但无行动那套。
若想健康，保障未来，就用科学的视角，审视现状，徐徐而图，不可能一蹴而就。
我的心得是，每一份锻炼、每一份汗水/水身体都会知道，我追求的是健康，是更低的体脂，更多的肌肉，而不是简单的BMI和快速下降的体重。
未来，我希望能够更加显著的减脂增肌
更未来的未来，我会关注体态和更优美的维度
人总要各种路都走一走，就知道自己能走什么样的路了。
哪条路能走通，自己再清楚不过了。
走不通的路，再逼迫也无用。
基于一个契机，走上了选择改变现状的路
这个决定是上班之后最不后悔的一个选择
慢慢的在改变
一个里程碑是大概三个月左右时间，轻度脂肪肝消失了
信心倍增
虽然一个月只少一点，但是也很满足，只要在进步的路上，就可以了
综合各种情况，不需要图快
选择最适合自己的，最能坚持的道路，才是最有利的。
快？可能带来伤害的
稳，才是要做的。
不要天天记录变化
轻微波动可能会徒增烦扰
以一段时间为准，我知道我在变好，就足够了。
如果说，按照最恐怖的记录，那么现在已经进步14斤了。
如估算努力发生时至今（因无可查询记录），那么也有8斤
可能平均每一个月不算什么
但我很满足
持续进步，积水成渊，蛟龙生焉
无法改变的还是自然生长的变化，老态，皱纹，疲惫，脱发，基础消耗的低迷
有些我无力改变，有些需要更多投入
我觉得一生，就是不断接受的一生
有些可以接受，有些接受不了，有些无法拒绝
那些无法拒绝的，并且无力改变的，那我就接受
我只变我能改变的
已经很棒了
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5月前
因为害怕高反，今天没出去，
作为宅文化代言人的我，可以接受宅在家休息
但是有点接受不了被动宅了orz
但这是必要的，为了更好的适应高原低压低氧的环境，减少运动量，降低身体氧气需要，留出适应的时间，这是必要的
所以宅至少24h是基准线，是理智的选择，是更为保险的过程，是对自己的负责
待在酒店看了一个泥土定格动画电影
这不是一个快乐爽文故事
大部分内容都过于悲伤，因为不喜欢没有结尾的故事，强迫看着
看到结尾，值回票价，前期的沉重的铺垫，更为凸现了电影的立意
“最糟糕的笼子是自我创造的
但是限制自我的笼子从来没有上锁过
恐惧让人固步自封，
摆脱自限笼子，重获自由
是时候了，重新开始，继续前进
痛苦的才是生活，但要勇敢面对
你已经很棒了”
现在我推荐所有人，忍住前期的平淡，把《蜗牛回忆录》看下去
从中看到自己很正常，这是一部讲生活的电影
每个存在，都是是面对苦难过程的结果，已经很棒了
除了鼓励走出自限、恐惧笼子，这是好事
还想谈一下
自我限制的笼子
我觉得这个还是有必要的，
“自限的笼子”并不是完全的恶，无序、无智才是真正的恶
如果“自限”是基于理智的结果
可能会固化、封闭自己，
但也会有好的一面
完全不受控“无自限”的生活才更为可怕
除了自我的限制，我还会感受其他方面的被动限制，这是逃避不了的
像是祭献了一部分自由、自我，成为换取和谐的交换
但也不能完全说是痛苦
被阉割了部分自由的生活确实是每个人都会面对的生活
每个人都在被限制的笼子中自由的生活
有些是基于对自我的负责，有些是社会赋予的责任
我不觉得这有什么不对，有舍有得
可能放弃了部分自由，但也组成“人”
就像是左右摇摆的钟，完全、长久的快乐是艰难的
比如我这次旅行，没有想象中的那么简单，前期做了大量的功课壮大信心，自然也付出了做功课的努力
but做计划的时候，也蕴含了想要短暂脱离原本生活的野望，是支持的动力
但除了途中的昨天，今天就又多多少少，钟摆摇摆，不会完全的快乐
so就有那么点想家，对所有亲人的责任也组成了我，有点后悔最开始行程定那么长了orz
我想奶奶和猫猫了
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6月前
不想吃火车上的饭，在西宁吃顿好的，再出发
西宁火车站的牛肉拉面跟北京的正宗兰州拉面没得差别嘛（都很好吃）
半个月前买票的时候已经没有软卧了，但幸运的从上铺换到了中铺
私以为中铺最好的位置了，避免下铺被人坐，也没上铺那么难上。
硬卧6铺，只有我和下铺的小姐姐两个女生
比较无语的是，她跟我搭话第一句就问我一个人吗
我看着她的眼睛说拉萨有朋友在
可能她没有恶意，但是好没有常识
前几张刚出西宁还是有植物的
不知名的小湖、接着是青海湖、还有小型盐碱池
盐碱池颜色有深有浅、有大有小，印象比较深的是，那种黄色浑水一样的颜色，看着就毫无生机。
（至少我印象里面）高中地理知识教的盐碱地是不长植物的
出西宁有少部分成片的土地上散漫着白色片状
最开始以为是没化的雪，因为周围还生长着植物，浅显的排除了盐碱地这个答案
但是多看几次，感觉可能不是雪，
因为太阳高高悬挂，远处平地都没有雪，那么这些小块成片漫延的白色物质明显不是雪
但是高中地理学的知识教的盐碱地是不长植物的，
此时还不知道盐碱地和盐碱霜的区别
只好去问豆包
晓得了：盐碱析出地面形成盐碱壳，但是土壤盐碱含量还达不到盐碱地要求
这是盐碱霜（盐霜）呀！
在思考这个问题的时候，真得很想下车亲眼、亲手查看一下
现在大约到4700米海拔，看到了高海拔路边的冻土、积雪，明确了刚出西宁看到的确实就是盐碱霜
因为高海拔的雪边缘要不盐碱壳清晰，看着厚重一些
盐碱壳就像是撒把盐在地上，有点地方撒是多，就成块了，有点地上撒的少，就星星点点的
学文也是很爱地理的
广大的山河多么有魅力呀
看着高耸崎岖的山脊，想象板块怎么样挤压出如此地形
还有那沟沟壑壑，几百万年前是否经过水文冲刷侵蚀
还有看到部分山的颜色不一样，仔细观察这是其他山的阴影，还是这部分山崖被网子罩住加固？还是这座山的岩石不一样，所以颜色不同
还看到了绿色格子，感觉很像是草方格，但是只有绿格子没有植物，豆包一下，原来是固定沙土保护铁路的塑料固沙网
看着火车映在地上的影子，根据太阳大致在东南方，再根据影子方向，大致算一下火车行进的方向，在偶尔、不经常、轻微、短暂头痛的情况下，感觉还能动脑子是很有趣的事情
骑行的时候也爱这么简单判断一下方向，就可以不用停车看手机地图了
大约在4000米海拔的时候，有乘务员推销10元一袋的电解质
根据前期攻略，并且包里还有一小包电解质，怀疑其中有效成分是“氯化钾”
这是一种心脑药物，开药就需要处方，我没处方，所以没有提前买
没想到盐丸里面也含有啊！棋差一招，地方有限，本次进藏就带了一包盐丸
真得很有趣，很快乐，很开心
太干了，出行没多久就鼻子干、喉咙痛，掏出西瓜霜含片！一片就解决问题
还有就是一直放气，包括打嗝和放屁，现在4500米海拔左右，暂无其他反应
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6月前
好久没有心跳加速了，来看看最温暖的蓝色🎨
看到一半，怎么前一半怎么也感觉下头？
怎么觉得她们并不是灵魂伴侣？？
只能感受到吸引，同频不突出
现在看阿黛尔和小时候看感觉不同了
小时候看情情爱爱，现在是真正的在看阿黛尔的生活。
艾玛的出场更像是猎人
T有种眼神，她盯着你，像是瞄准猎物
看得让人心跳加速
小时候看阿黛尔像是自己谈了一场恋爱
现在最温暖的颜色，让我想跑，太危险了，并且不那么值得被吸引
但是吧一生如果有一次，想跑都跑不掉，就值了（左右脑开始互搏）
（小声哔哔，艾玛笑得太大就好油，但是全程截艾玛神颜）
