#優質蛋白素#
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哞哞（新莊盧廣仲）
6年前
早安😄～
這個圖各位有什麼見解呢？
早上就燒腦，早餐🥣很重要
我是新莊盧廣仲，早餐🥣很重要
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哞哞（新莊盧廣仲）
6年前
早安😄～～
瘦身有很多重要的要素喔
睡眠要充足，早睡早起，最好11點就入眠
水要喝夠多，至少喝體重的30倍
蛋白質充足，攝取體重相當的克數
適當的熱量，要換算卡路里
肌肉要充足，適當的運動保持肌肉量
決心要足夠，把所有方式轉換成習慣
以上，祝大家有個瘦的健康的方式
我是新莊盧廣仲，早餐🥣很重要
豆🥚🐟🐔奶、蔬菜、🍉🍊🍇🍈🍌🥝、
好水（2000cc以上）
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哞哞（新莊盧廣仲）
6年前
午安😄～～
腦袋升級一下，簡單易懂
我是新莊盧廣仲，早餐🥣很重要
豆🥚🐟🐔奶，蔬菜，🍉🍊🍇🍈🍌🥝，
好水（2000以上）
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Eliz🇲🇾： 说得好！👍👍👍
哞哞（新莊盧廣仲）
6年前
晚上好😃～～
直銷不可怕，無知才恐怖，
生活中充滿了直接銷售，
直銷制度其實省去了廣告行銷成本，
更可以用心及用更好的產品呈現給每個愛用者，而且朋友跟妳分享老王牛肉麵很好吃妳就去，但分享好用環保省錢日用品妳就覺得她……，其實就只是偏見，其實好好的聽她說完，不買也不會被殺了呀，希望這個世界善循環♻️
我是新莊盧廣仲，早餐很重要，要吃的很營養
豆🥚🐟🐔奶、蔬菜、🍉🍊🍇🍈🍌🥝、好水（2000cc以上）
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