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#減肥#
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大脸妹
2天前
真的有人能在高压下减肥吗 什么都做不完,还长到了160斤,我的身高超过140斤就算胖。又写毕业论文又找工作,压力大就想吃东西。 #新年来公园串串门# # #
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Mr. A's Farm
1月前
你看我可爱吗 其实我可爱你了#我很满意我自己# # #
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𝑻𝑿.小落 🐾: @67e0eba09ac8242c99bec1f8 用软萌的语气呼应猫耳特效的可爱感
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奶茶
1月前
三个月廋35!直接爆改了 #减肥打卡# #爱你老己#减肥打卡#减肥#
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平庸的装货: 一般人真做不到
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江雪
1月前
#减肥打卡# # # 离目标又进了一步
江雪: [橘势大好]
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7_
1月前
半年30斤拿下,收工 #减肥#
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惊鸿.
2月前
姐妹们大腿这坨肉真的很好减!! 我自己都没想到腿围一个月能瘦8cm! 大腿围从56到48cm 三分练七分吃,配合饮食短短一个月效果巨明显! 练这三个真的超管用!运动附图,新手友好 想高效瘦腿还是要增加身体代谢,饮食上每餐都要吃蛋白质 大家也知道很多健身的人都吃蛋白质增肌提高代谢 我平时就是牛肉和虾换着来,但是这个月发现吃虾掉秤速度好牛!! 然后加上运动腿就瘦的很快 虾的热量只有80多大卡,还不到牛肉的一半!!怪不得我晚上吃了第二天就掉秤 吃大虾的饱腹感会强一些,我囤了两盒子齐鲁号秘鲁虾 剥出来的虾肉都有手掌大了,挺有嚼劲qq弹弹的 而且我太懒了真的很爱水煮虾,天热就吃凉拌虾 虽然没有牛肉那么饱腹,但是虾吃撑也就俩菜包子的热量啊!! 每天配着蔬菜一起吃虾,坚持运动一周就能看到成果啦 我这两天穿了短裤出门,腿型是都以前好看了很多,拍照也不p了 姐妹们一起打卡夏天来了小细腿冲冲冲!! #减肥#瘦大腿#瘦大腿#高蛋白减肥法#瘦大腿#运动#减肥#懒人瘦腿#减肥方法#齐鲁号秘鲁虾
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大脸妹
2月前
体重快超过身高是一种什么样的体验 为了健康晚饭少吃点咯 #决战吐槽之巅# #冬日来信#决战吐槽之巅#减肥#
娇滴滴的美眉: 为了健康乖乖减量,晚饭少吃点,肚子舒服,心情也跟着清爽啦!
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