#減肥日記#
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唱歌减肥打卡第4天
早餐50克甜玉米+50克鸡胸肉+1杯苹果干泡水
,午餐吃了比昨天少一半的主食,晚饭是小半碗粉丝+蔬菜和鱼片
其实今天很累,下了班吃了晚饭大概5点半躺沙发上累的想睡觉,头也隐隐的疼,给减肥搭子发消息,她说腰疼不出门了,难姐难妹实锤了!两都身体不舒服!
躺到6点多刚好洗的衣服可以晒了,晾完衣服探出窗外一看,风挺大,得,今天改去消防通道楼梯口唱歌,6点半到8点半,2个小时,有点怕扰民,没敢唱摇滚,都不费力。
睡前称了下体重,好像没什么变化,继续努力!#减肥日记#


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