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不學無術的貓
5年前
每一個看到這幾張山頂照的朋友，都說 “人太小、人設比例不對。”
當時我是特別請另一位隊友，從遠方替我們拍出這樣的視角，還請其他的山友，替我們4人小隊留下了更為遙遠的山頭照。
作為爬山的登頂照，這其實才是我心中最為貼切的視角。山的廣闊宏偉，包容世間萬物，我們每一個人，來自四面八方、各自帶著不同的心情，因緣際會，漫步在同一片山林之中。
爬山，某一部分的意義正在於，這裡頭的每一個人，無論他處在什麼樣的狀態，能力強或者弱，都可以依照他自己的步調，完成某一個或許只屬於他自己的旅程。爬山，不是為了跟別人比賽輸贏，更多時候，是跟自己的對話。
廣闊的山野裡，我們如此渺小而謙卑，一步一腳印，走出眼前的路。無垠的宇宙之中，我們微不足道，如一顆不曾具名的星，兀自閃耀。
天地之間，我們昂首闊步，既孤獨，且神聖。我們頂天立地，既平凡，且偉大。☀️☀️☀️
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不學無術的貓： 山海之間，人額外渺小~ 🐭🐭🐭
不學無術的貓
5年前
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不學無術的貓： 要有在爬才會去留意到這些資訊啦
不學無術的貓
5年前
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不學無術的貓： 黑啊，中午看到的。雄蝶習性跟雌蝶也不同哦，要拍到雌蝶很不容易。☺
不學無術的貓
5年前
歷經2個月，從2k來到6k的距離。☀️☀️☀️
有一部分的人，每當腦中浮現一個新想法、新念頭，比如- 減肥、健身練肌肉、學樂器等，總是會先習慣性的昭告天下。然後，往往周遭的人都會發現，他是三天打魚兩天曬網，或者是雷聲大雨點小，壓根沒去健身房幾回就放棄了。
美好的願景、天花亂墜的計畫表、躍躍欲試的熱情、幾萬元的報名費。以上各項條件，即使都具備了，也沒有哪一條是保證讓你直達夢想的天梯。
因為，關於行動這件事，堅持遠比比開始更重要。第一堂健身課、第一次去慢跑1公里、第一回練啞鈴...開始一個新計畫，並不難辦到；真正的行動不在於這美好的第1次，而是後續的持之以恆，第2次、第3次...第100次。
如果有人告訴你- 他想要開始減肥、他打算如何如何的賺錢、他腦中有多少巴拉巴拉的美好理想...。3個月之後、甚至半年之後，別忘了一同見證- 他是否仍在這條通往理想的路上，持續的往前進。🌈🌈🌈
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旅居亞洲的姐姐： 我也想看她的動態 😊😊
不學無術的貓
5年前
關於減肥這件事。🌈🌈🌈
如果有人問我，世界上有什麼是只要肯付出、就會有成果？我會說是「減肥。」
減重不等同於減肥，減重只是把體重減掉；而減肥，卻是需要把你身上的脂肪給除去，若能夠減脂同時一併增肌，會更加理想。
減重對我來說是很簡單的事，在約莫7年前與2年多前，兩次減重，分別是用6個月從67kg=>56kg、以及用4個月從67=>59kg。第2次減重之後，甚至樓下辦公室另一部門的同事還特地打電話來問我到底是怎樣減肥的。其實這一點都不難，只要一週從事有氧運動5天以上，每次1小時左右，控制一天多消耗500卡熱量，1個月就會減掉2公斤，消耗7700卡就是等於1kg，只要維持簡單的原則，很快就能變瘦。這個道理真的很簡單，我其實一直不太懂，為何很多人寧可相信奇怪的行銷廣告，卻連動一下自己的身體，都不願意。😏
而這2次減重的經驗裡頭，我沒有花多少的努力，單純就只是去快走，也沒有跑步。快走的心跳已經符合有氧運動的標準，如果只是單純想快速的減輕體重，這是很輕鬆的方法，甚至比跑步更有效，這是我2次親身見證的經驗。
然而，這些偏向輕鬆的運動，對我來說，並沒有真正達到強化體能、鍛鍊肌耐力的效果。也並沒有能夠運動到一邊痛苦想罵自己、一邊同時又很爽的那種蘇胡感。爬山+跑步，這2件事，讓我開始有了這種又自虐又爽快的享受。🌈🌈🌈
去年此時的我，體重跟現在相同，但1年前的體脂肪，卻比現在遠遠高出了4-5%。原本我並沒有很明顯的察覺到這個差異，是因為，體重越來越重，但身邊並沒有一個人說我胖，他們普遍都會認為我看起來是偏瘦的身形。
什麼人不適合爬山？我很負責任的說，如果妳怕腿變粗，請不要爬山。爬山會讓小腿變得很結實，而“讓腿變粗些”，正是我多年來夢寐以求的一件事。171的身高，配上頗細的小腿，一直以來，我都覺得這種細腿真是難看又噁心，但偏偏無論我是59公斤還是67公斤，小腿永遠都粗不起來，靠，他x的，我並沒有想要細腿啊，什麼細長美腿的，我根本完全不喜歡。終於...從去年8月底開始認真爬山，10月底就能感受到腿開始變粗，一直粗到現在沒細回去過，真的是太爽了，這就是我要的正常腿形啊！不要再變細了，拜託。😱😱😱
爬山還有什麼好處？現在的我，蹲馬步變得輕鬆多了，如果外面廁所是坐式馬桶那種，就可以蹲在半空中，不太費力氣。是不是很生活化呢？😆😆😆
所以，如果你問我， “輕鬆的減重” ，和 “又痛苦又爽快的變重”，哪一個比較好？很誠實的回答你：「當然是痛苦的蘇胡~」☀️☀️☀️
宅在家，腳好癢啊~~ 🌈🌈🌈
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vesper： 我很想有細腿哈，蹲馬其實並不難，只要有訓練，日積月累就可以做得很輕鬆，但大前題必須經過腳震這個項目😆😆😆😆
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