抑郁 很多人的心 声音太小了 甚至可以装作听不见 但抑郁Ta会放大你内心的尖叫 认知升维 别怀疑自己 你心的选择是对的 挣脱二分法和因果律的奴役 思维工具的匮乏 方法论 请记住你怎么才能开心 比你为什么不开心重要一万倍 先活下来 相比走出抑郁 走出为什么没人对我的抑郁负责的愤怒非常非常难 每个一个抑郁者的附近都能找到 至少一个过得很好的原罪人 Ta重创了你的人生 但 Ta不可能反思 Ta不可能道歉 Ta不可能改变 Ta不可能回到你的废墟上 去主持你人生的重建 Ta自己更不可能接受精神科治疗 如果对错是至上的 那么他人的错不改 就是你的叹息之墙 就是你撞死在上面 也搞不出一条缝来 所以 抑郁者必须看到对错之上 和对错之外的东西 比如 幸福 安宁 利益 长期 它们比对错都重要 也就是说 你的人生可以有冤案 有污点有空白 我知道这“不对” 但更重要的是 我的人生是强韧的 丰盛的 也请你允许伤害你的人 Ta确实错了 但Ta没有物理毁灭 也不会心理崩溃 边界与还原 你有病 但不等于你失能 你需要 照顾但不等于你不能自理 你奔溃但不等于你不能重建 你有弱点 但不等于你没有魅力 你会犯错 但不等于你不可靠 你是强大和脆弱的 正确和错误 绝望和希望的整合 你不可能也不应该把自己的人生整个塞进抑郁症三个字里面去 就像你永远不去同意伤害你的人 你也不应该接受 超出你应得范围的怜悯和纵容 很长一段时间 抑郁完全灌满了你的视野 希望你的Ta后面可以变成雾 Ta可以有边缘 Ta可以变透明 希望你可以看到抑郁之外 依然在正常运转的世界 也能发现抑郁之内 偶尔闪现的问题和灵感 希望你的抑郁能 像一面镜子 或 像一只安静伴你左右的大狗 抑郁是否极大的推进了 你对世界和自我的理解 一种痛苦就是一种语言 就是一种馈赠 痛苦是真正拆除了人和人之间障碍的方式 一个深刻品尝过生活痛苦的人 具有走向任何人的能力 所以抑郁对你的思维和行为的训练 会把你变成你想要的样子 你有一种绕开他人自尊敏感 指出对方错处 让其愿意去改变自己的能力 人越是难受 越是要对自己刮骨疗毒 你有发现吗 你用你的生命去承接住了父辈的伤害 保护住了你在乎的人 你用自己挡住了 对人类来说 快乐是最珍贵的东西 它可能复杂 把你宝贵的敏感 你强大的复盘能力 及想象力 对准世界上一切你认为最美好的事物 就像用放大镜聚焦阳光一样 就算是抑郁者的人生或双向的人生也是可以被点燃的 也值得被点燃的 抑郁会让你见识到你的强大 选择权一直在你自己手中 （但我那个瞬间没有勇气问你是否选我……） 你可以选择 看到这个世界上值得眷恋的理由 但也可以指出不管他们多善良 也对你的复发原因根本于事无补 通过字句开示你 通过温暖邂逅治愈你 可以把家人朋友织成一张网 给你兜底 但 你也得与这些爱里应外合 绝望是一种正确 悲观是一种正确 谴责清算抱怨都是基于正确 你坐实抑郁 为你的抑郁辩护加冕很可能都完全正确 但我希望你挣脱这些正确 我希望你去冒险 去相信 去过有可能不全对不优雅 可能会被嘲笑质疑的生活 你不一定多成功 但你肯定会开心一点 挣扎 struggling 力不从心 一个长期的挣扎者 你的挣扎恰恰证明 你没有退守腹地 更没有沉沦深渊 你就站在悬崖边上 紧紧的抓着你的原则 你的理想 你的对众生的不忍心 只要你一息尚存 绝不放弃探索生命的边缘 时刻准备着成全灵魂的最高渴求 带病生存的聪明人和好人 那么多人不带精神疾病的诊断 但丝毫不影响他们傲慢 自私 愚蠢 利欲熏心 他们正是很多人心理疾病的根本原因 或许他们也病得不轻 但他们永不去医院 那么一个抑郁者一个心灵上有困扰的人 她能不能同时是一个有生产力的人 她可不可以感受到一点点快乐 她能不能创造价值 她能不能做领袖 她值不值得被信任 她可不可爱 她有没有能力去爱别人 为什么不呢？ 为什么不呢！ #一个合理的感受#