经常有人问我说，怎么样才能让自己的精力，不说时刻处于旺盛状态，但能让自己的主要时间，都处在旺盛状态？ 很简单，就是聚焦，只聚焦跟利益相关的东西，或者在这条利益链上所有的东西，其他跟你任何无关的话题，全都屏蔽。当你发现自己的时间完全不够用了，你就不会再关心，很多跟你没什么关系的话题了。 很多人一天的轨迹差不多都是相似的，早上一醒来就是玩手机，本来定好的计划，玩着玩着手机就被打乱了，然后火急火燎地去上班，下班，做饭，之后累了，再继续玩手机。人的大脑，在高强度各种乱七八糟的刺激下，很容易就宕机了。 经常上一秒还在考虑下一步要做什么呢，转头就不记得了。一想想还是算了，然后继续放纵自己刷短视频玩手机，腰肌劳损和视力全都双重下滑；再加上大脑反复被刺激，再被其他人、其他信息打断，哪怕你本身力气很足、身体有活力。在其他事情，反复折磨刺激的情况下，就会感觉好像什么有用的事，都没做呢，一天就过去了。 那么聪明人，是怎么保证自己身体精力旺盛的呢？ 不管是穷人还是富人，每天的时间都是相似的，工作时间差不多都在一个固定的区间内。而富人的精力是不被打扰的，比如重要且琐碎的事情，交给下属去完成，自己负责把控大方向和细节，下属需要实时汇报；而且有自己独立的空间，出行要么是司机，要么是专车。对于没那么富裕的普通人而言，你只需要稍微花点小钱，就足够能给自己创造一种不被人打扰的空间。 比如不参加任何同学聚会、无用的亲戚聚会、以及消费主义陷阱、不跟大众挤在一个地方排队，出行尽量避开过于便宜的交通工具。钱能隔离很多很多无用的琐碎，把危险扼杀在摇篮里。 你能隔离绝大部分在身边吵吵闹闹、大喊大叫吵闹的人，就能有很多冷静的时间，放在让自己怎么思考上。只要你的精力是被保护的，这就会给你高人一等的感觉，你就会觉得自己跟别人不一样，从而有更多的精力，让自己的情绪，很理智地思考怎么多赚点钱。 人只有在足够松弛和理智、且不被别人打扰的情况下，才会思考怎么样自己过好点。自己的日子过得越好、人就会越平静，越想积极向上。这时候你的注意力就回归自身了，你就不会再去想别人过得怎么样，过得穷还是富？你会发现，时间光是花在自己身上都不够用，就没有心思再去考虑别人了。最后你就会发现，原来除了自己，根本改变不了任何人。之前的那个恐惧、焦虑、害怕，完全都是无所吊谓的情绪。而思考本身，是需要情绪稳定和平静的，但凡你情绪足够激动，比如说太开心，太难过，或者是太暴怒，一定会失去理智，而且要缓很久、才能缓过来。 我之所以，不跟那些生存很贫困的人，打交道的原因，就在这里。你跟他们打交道，他们只能够通过占你的便宜，来存活。也就是说，他们人生是没有任何指望的，情绪需要脆弱，遇事要么装死、要么暴怒，就要靠吸血自己身边人来存活，来觉得自己是有人能依靠的。但是这样的人呢，通常只能给你传递无穷无尽的负能量，他们是除了惹事，基本上也不会反思自己有什么问题，他们只有感到害怕了，才会反思他们。哪怕自己感到害怕了，第一反应也是都是别人要害我，我没有问题。跟这种人，是无法进行理智交流的，那么最好的方法就是屏蔽。因为只要你一碰到他们，但凡你想把他们当人，跟他们进行平等、理智的沟通，他们是听不懂的，他们只能听得懂暴力或者是拳头。或者是他们只有害怕了，才会认真听你的话。而这个时候呢，你本来是一个情绪比较稳定的人，但是跟他们讲完东西、或者是讨论完之后，得到的只有情绪的暴怒。因为他们唯一能听懂的东西，就是情绪，脑子里是没有任何理智的，甚至都比不上那些月薪几千的普通同事。这个时候你就要花点小钱，把他们这些人全部屏蔽，而这样的人非常多，数据至少也在6亿人左右。你要是是把时间，都放在跟他们纠缠上，那你真的没有任何精力，再放在怎么思考去赚钱，怎么思考去开拓自己的爱好，因为你的精力都已经被他们完完全全耗光了。 短视频也是同理，而那些编辑短视频的、或者是发布短视频的人，他们知道怎么样去调动你的情绪，让你的注意力，为他付费。所以他们本身是不受别人打扰的，但是他们很懂得怎么去干扰别人的注意力。一旦你发现某个人，只能给你带来无穷无尽的负能量，那么他的负能量，已经算是你能看得到的缺点了。其他真正看不到的，比如他是怎么惹事的？怎么失去理智的？怎么折腾别人的，怎么传递的？以及生活怎么时刻倒霉的？ 这些东西，每一个单拎出来，都能让你非常绝望，所以对于那些听不懂人话的蠢货，唯一最好的办法，就是不能把他们当做正常人，然后立刻远离。当然除了这些，身体是进行一切活动的本钱。 很多传统的中餐里面，要么重油，要么重盐，要么重调料，而食物本身呢，在你吃下去到胃里的那一刻，就有一半的东西，至少是不吸收的。而且它在你肠胃里存留，晚上睡觉就很容易失眠多梦，感到头疼。所以这也就是为什么很多人，看起来都肠胃不好，就是因为吃的东西太脏了，没有办法给身体供能，就只能当被当做垃圾，在身体肠胃里存留。万一如果没有再排出去，日积月累，多多少少都有点头疼的毛病。 而食物最健康的方法，要么是蒸熟，要么是煮熟，吃肉的话，或者偶尔用火烤一下，或者油煎一下即可，不用太复杂。很多欧洲人喜欢吃白人饭，除了他们没有什么食品太大的安全之外，这种东西不仅是营养全面，而且省去了洗菜，买菜，做饭，洗碗的时间。绝大部分的精力都被保留了，所以他们有更多时间进行聚焦工作，而且也不用午睡。 当你的身体健康、精神状态平静、凡事聚焦在让自己过得好上、花点小钱屏蔽掉绝大部分的烂人烂事，那么基本上绝大部分的精力，就能腾出来，聚焦在工作、或者滋养自己的爱好上，反过来反哺自己 #百花计划# #2025年度创作者# #决战心碎之巅# 。