能力這麼弱，還不努力嗎？用 - 看多元女性短视频 - LesPark

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

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𝗠𝗔𝗫

04-14

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能力這麼弱，還不努力嗎？用力下去就對了 #健身#

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Jack

肩胛往後縮，挺胸，別聳肩易受傷

04-16 6:01

中国台湾

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𝗠𝗔𝗫

作者



Jack

好的，謝謝兄弟🙋

04-16 6:34

中国台湾

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Jack



𝗠𝗔𝗫

不客氣喔…划船拉背時，屁股可稍微往後坐一點，雙手往後拉，背部邊發力邊夾緊，再慢慢雙手往前放不然其他部位易代償

04-16 11:05

中国台湾

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𝗠𝗔𝗫

作者



Jack

謝謝專業🙏我會繼續努力的

04-16 11:12

中国台湾

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