▍顾_里
ID：6761534
1关注
90粉丝
297获赞
动态
短视频
▍顾_里
3年前
#心理咨询师说# # #
# #
人最好的成长就是成为自己的父母。
美国著名萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的练习，而这种联系会影响他的一生。
而对待原生家庭，人们有着截然相反的两种态度，一种认为，天下没有不是的父母，无论如何我们都不能怪罪自己的父母。一种认为，我们人格上的残缺和心理上的问题，都是源自父母的过错，父母皆祸害。
如果我们认同第一种，那么我们想一想，面对父母曾经当带给我们的伤痛，我们是真的对父母没有丝毫的抱怨，还是在内心深处压抑了对父母的某种怨恨呢？
如果我们认同第二种，那么我们是不是希望无论过去，还是未来，发生在我们身上的过错，都应该由父母来担责呢？如果我们习惯于让父母为我们吃的苦买单，那我们的人生究竟是属于谁的呢？
其实，无论是认同以上哪种看法，都或多或少说明我们在精神上还没有完全独立，要么把父母的人生背负在自己身上，要么把自己的人生背负在父母身上。
那怎样才算是内心独立了呢？就是学会为自己的现状负责。我们无法改变父母对我们的挑剔，但我们可以学会如何应对挑剔。我们无法改变父母对我们的控制，但我们可以学会如何应对控制。
我们无法强求父母成为我们理想中的样子，但我们可以自己成为自己理想中的父母。也就是我们希望父母或别人怎样对待自己，那么我们就先那样对待自己。
比如，我们希望别人能多关爱我们，那我们是不是做到了平时多关爱自己呢？我们希望别人多认可我们，那我们是不是做到了平时多任何自己呢？
当我们学着让自己的内心变得丰盈起来，那么我们和原生家庭的关系自然就会发生改变了。从前经历的伤痛，或许不会消失，但它们最终会愈合，化成独特的伤疤，成为我们成长的勋章。
萨提亚认为人有三度出生，第一度出生，是精子和卵子结合。第二度出生，是我们从母亲的身体分娩出来。第三度出生，是我们成为自己的决定者。前两度出生，并不是我们有意识的选择，第三度出生我们可以通过成长有意识地实现。
当我们学会觉察、接纳、理解、滋养自己，成为自己的父母，期望从父母那里获得的，可以自己提供给自己的时候，我们就不会在纠结于原生家庭的伤痛，实现自己和原生家庭的和解，真正让自己成为自己的决定者。
▍顾_里
3年前
#心理咨询师&精神分析# # #
在与来访者共情的过程中
我常会出现许多画面
那是他们经历的一幕幕过去
也是生活催促前行的证据
我们无法改变任何过去
唯一能做的不过是将自己从过去中抽离
告别那些压抑的情绪体验
告别所有不安的回忆
才有可能真正活在当下
进而明白生活的去向
每当在咨询中找到一丝脉络时
我总会欣喜万分
因为这可以让彼此看见
所有的抑郁 焦虑 内疚 羞愧等
都不是来访者的错
这些证据就像珍贵的影子
默默跟随多年
却也疼痛了多年
我需要帮助对方
将影子带来的伤害转变
而脉络
便是改变一切的开始
▍顾_里
7年前
重灾区
▍顾_里
7年前
#爱情教会我们的事# 有人说:生而眷恋红尘，老来游历山水。
我唯愿不轮年纪 都可随心去流浪 山一程水一程
旅途的风景 都是尘世阅卷 而我贪恋的那种洒脱
和放逐感
山水无依 在这刚入冬流年里 放逐自己的心
让心去流浪 在放逐中清醒 直至淡然
流浪过后 心暖若阳。
在所有的道别中 我最喜欢 明天见！
友谊长存
