#心理咨询师说#
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▍顾_里
3年前
#心理咨询师说# # #
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人最好的成长就是成为自己的父母。
美国著名萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的练习，而这种联系会影响他的一生。
而对待原生家庭，人们有着截然相反的两种态度，一种认为，天下没有不是的父母，无论如何我们都不能怪罪自己的父母。一种认为，我们人格上的残缺和心理上的问题，都是源自父母的过错，父母皆祸害。
如果我们认同第一种，那么我们想一想，面对父母曾经当带给我们的伤痛，我们是真的对父母没有丝毫的抱怨，还是在内心深处压抑了对父母的某种怨恨呢？
如果我们认同第二种，那么我们是不是希望无论过去，还是未来，发生在我们身上的过错，都应该由父母来担责呢？如果我们习惯于让父母为我们吃的苦买单，那我们的人生究竟是属于谁的呢？
其实，无论是认同以上哪种看法，都或多或少说明我们在精神上还没有完全独立，要么把父母的人生背负在自己身上，要么把自己的人生背负在父母身上。
那怎样才算是内心独立了呢？就是学会为自己的现状负责。我们无法改变父母对我们的挑剔，但我们可以学会如何应对挑剔。我们无法改变父母对我们的控制，但我们可以学会如何应对控制。
我们无法强求父母成为我们理想中的样子，但我们可以自己成为自己理想中的父母。也就是我们希望父母或别人怎样对待自己，那么我们就先那样对待自己。
比如，我们希望别人能多关爱我们，那我们是不是做到了平时多关爱自己呢？我们希望别人多认可我们，那我们是不是做到了平时多任何自己呢？
当我们学着让自己的内心变得丰盈起来，那么我们和原生家庭的关系自然就会发生改变了。从前经历的伤痛，或许不会消失，但它们最终会愈合，化成独特的伤疤，成为我们成长的勋章。
萨提亚认为人有三度出生，第一度出生，是精子和卵子结合。第二度出生，是我们从母亲的身体分娩出来。第三度出生，是我们成为自己的决定者。前两度出生，并不是我们有意识的选择，第三度出生我们可以通过成长有意识地实现。
当我们学会觉察、接纳、理解、滋养自己，成为自己的父母，期望从父母那里获得的，可以自己提供给自己的时候，我们就不会在纠结于原生家庭的伤痛，实现自己和原生家庭的和解，真正让自己成为自己的决定者。
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