惊鸿.
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2天前
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2天前
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2天前
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2天前
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8天前
大微微： 😍
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11天前
春日食养| 五黑燕麦发糕‼️免揉面养生巨好吃
🍂春天宜养生，食养尤为重要~ 今天来跟大家分享搅一搅就能做的五黑燕麦核桃发糕！一次成功，口感松软，谷香四溢，还加了红枣和板栗～再配上一口五黑燕麦粥，越嚼越香太好吃了！现在正是春日食养的好时机，答应我一定要试试呀！
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👩🏻🌾食材准备：面粉260g、温牛奶/温水210g、鸡蛋1个、桂格五黑燕麦25g、酵母3g、白糖20g（可不放）、坚果、红枣、板栗
👩🏻🍳制作注意事项：
✅此为减糖版，甜度可根据口味调整
✅不同的面粉吸水性不同，奶（水）量可做调整，搅拌好的面糊参考图片教程哦
✅关火后记得焖一会再开盖~
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今天做发糕用到的是桂格五黑燕麦，这款燕麦一直是我们家里常驻的早餐搭子，没想到拿来做面食也这么合适！ 和一般的燕麦不同，桂格五黑添加了5种黑色食材，特别适合我这种想养生的懒人，想要的它都给你配好了！！升级后还加了糯燕麦，拿它来做一些面点，养生美味一手抓！！平常早晨也可以直接冲泡一碗五黑燕麦粥，省心又美味！
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惊鸿.
11天前
养胃的山药芙蓉羹|做法简单营养美味
我家娃连吃三天都不腻的山药芙蓉羹，做法简单
有菜有蛋营养均衡，加了山药，健脾养胃~
春天这样做给孩子吃，比大鱼大肉都营养~#不重样宝宝食谱 #春季长高食谱#春季长高食谱#宝宝食谱#春季长高食谱#山药的多种吃法#不重样宝宝食谱 #宝宝辅食粥
娇滴滴的美眉： [表情]
惊鸿.
11天前
永远十八岁 岔开腿坐
女孩子从小被家长教育“坐要有坐的样子”，但是岔开腿坐更有利于身心健康。
姐妹们，从今天开始，在不影响旁边人的情况下，一起岔开腿坐吧！
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惊鸿.
11天前
永远十八岁 午睡不能久
午睡超过40分钟可能会引起“午睡悲伤症”和“代谢综合征” 。越睡越懒，越睡越不想起床，尤其是休息日，眼睛一睁外面天都黑了~
今天你午睡了多久呢?
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