星光旅人
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星光旅人
1月前
🌍 歡迎來到我的靈魂之地
在這個虛擬實境地球，我以一個光之旅人身份記錄療癒與覺醒旅程
💫 靈性｜天使靈氣｜愛自己｜日常也能修行
一起走向自由與真實的自己
#天使靈氣療癒預約
#大天使神諭卡
星光旅人
1月前
🌙✨ 高敏人的柔軟避風港：給敏感靈魂的一份自我照顧指南
by 星光旅人
你也是個「高敏人」嗎？
對聲音、光線、氣味、情緒特別敏感，常常在熙來攘往的世界裡感到疲憊、被掏空，甚至連他人的一句話都可能深深觸動你？
如果你也曾這樣感受過，那你不是孤單的。
我是個高敏感族群的一員，這篇文章，是寫給像我們這樣的人，寫給你——願你能學會善待自己，找到屬於自己的寧靜之所。
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🌿 為什麼柔軟小物，對高敏人如此重要？
我們這群對世界有著細膩感知的人，常常比一般人更容易受到環境刺激影響：
過度刺激：嘈雜的聲音、閃爍的燈光、強烈的氣味…都可能讓我們感到不適，甚至引發焦慮與身心疲憊。
情緒共鳴過強：我們能快速察覺他人的情緒波動，卻也容易被負面能量拉扯。
安全感的需求：不確定的環境、人際間的模糊與張力，會讓我們陷入過度思慮與擔憂。
這時候，柔軟小物就成為了我們的避風港，一個可以靠岸、放鬆的角落。
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🌸 柔軟小物能帶來的支持：
1. 舒緩感官刺激
透過觸覺、聽覺、視覺的照顧，讓高敏的我們，身心逐漸安定下來。
柔軟的毛毯、抱枕、絨毛玩具，給予肌膚溫柔的安撫。
隔音耳塞、降噪耳機，讓耳朵回到靜謐。
遮光眼罩，帶來黑暗安穩的睡眠品質。
2. 陪伴與安撫情緒
柔軟的事物，常常在無聲中，提供了巨大的支持與慰藉。
抱緊枕頭時，那份「被包裹著」的感受，是一種安全感的具現。
小小的絨毛玩偶，也許看起來幼稚，卻能陪我們度過無數個寂寞又壓力重重的夜晚。
3. 建立自己的舒適區域
一條毯子、一個靠墊、一瓶喜歡的精油，就是一個屬於你的小小庇護所。
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🧸 我喜歡用的柔軟小物（也推薦給你）：
羊毛或棉質毛毯
有支撐感的抱枕與靠墊
小巧絨毛玩具
降噪耳機 / 隔音耳塞
遮光眼罩
放鬆的精油（如薰衣草、玫瑰天竺葵、伊蘭伊蘭）
細緻溫柔的音樂或白噪音
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親愛的高敏靈魂，
我們的敏感不是缺陷，而是與生俱來的超能力。只是這份能力，也需要被細心照顧。
柔軟，是一種選擇。
當你願意為自己鋪上一張柔軟的毛毯、選擇一個安靜的角落、擁抱那個正在哭泣的自己——你已經在慢慢走回自己的中心了。
希望你在這段旅程中，知道：你不是孤單的。
我們一起，慢慢地學會溫柔地活著。
🪐 星光旅人
#療癒
#高敏人
#愛自己
