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沙漠花
3天前
我拿到了中国驾照 第一次在中国开车 #上海# #plog#上海#开车#上海#Maserati#plog#LesPark情侣故事#
jesi： 🥰
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pie🥧
3天前
💜🍠 #plog#
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池书艺
2月前
我的生活日记｜自己本位100%为自己 🥪早餐：1块苏打饼干 🥗午餐：食堂1菜1肉1饭 🍪加餐：奶皮子拿铁（不另外加糖 🍱晚餐：野人先生冰淇淋 💦摄水量：2000ml✔️ 👊🏻 运动：20min臀腿训练+45min爬坡 🎧 野人先生🍦真的很好吃 偶然发现新开的店就尝试了一下 开心果和大米都很浓郁！ 奶皮子拿铁☕️不另外加糖 刚开始不搅拌 入口非常浓香 但是搅拌开 冰化了🧊 就是普通拿铁 于是尝试放下手机 多去图书馆 多看书 多研究自己适合什么 吃什么 发色什么 爱好什么 性格怎么 身体健康怎么 适合什么不适合什么等等 而且一切研究的目的 最终都必须回归到对我自己有利 以自己本位 将专注力放到自己身上 慢慢来 不着急 你会发现一切都慢慢好了起#相约在秋季##相约在秋季##相约在秋季##plog#
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池书艺
2月前
最近偷懒了很久没分享 🥪早餐：1/2芝士法棍 🥗午餐：食堂1菜1肉1饭 🍪加餐：柠C美式 🍱晚餐：牛肉面 💦摄水量：2000ml✔️ 👊🏻运动：50min臀腿训练#相约在秋季##相约在秋季##相约在秋季##plog#
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池书艺
2月前
让自己快乐才叫意义🔁 让自己快乐快乐才叫做意义～ 🥪早餐：几颗水果+1美式 🥗午餐：香煎鸡胸时蔬荞麦面 🍪加餐：1曲奇 🍱晚餐：1酸奶燕麦 💦摄水量：2000ml✔️ 👊🏻运动：游泳1.5h 不要为了运动而运动 更不能称为负担 累的时候 停下脚步 想一想 让自己快乐快乐才叫做意义～ 前两天逛街随便买的这个曲奇🍪 超级喜欢 软fufu的 香香脆脆的巧克力豆🍫很浓郁 #相约在秋季##相约在秋季##相约在秋季##plog#
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池书艺
2月前
不遗余力地托举自己🔁 🥪早餐：1瓶雪梨海底椰 🥗午餐：西芹牛肉➕菠菜金针菇➕半份紫米饭 🍪加餐：一点点抹茶 🍱晚餐：1奶昔➕2人参果➕1苏打饼干 💦摄水量：2000ml✔️ 👊🏻运动：20min上肢训练+45min爬坡 一点点减肥大法还有谁不知道！ 任意一种纯茶-不另加糖-小料 一般我会放下午 然后晚饭选择不吃 卡平台真的可以试试！ 前提是早上中午吃饱不吃撑哦 不然晚上肯定会饿！ #相约在秋季##相约在秋季##相约在秋季##plog#
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今天喝点什么
2月前
管理期经常喝的养生漂亮水 给大家整理了一些我最近经常在喝的饮品合集 ⚫︎冬瓜荷叶薏米水 ⚫︎桑叶茯苓枸杞水 ⚫︎黄瓜青汁 ⚫︎大餐后悔水 属于是管理人懒人宅家必备了 有时候懒得用养生壶这些煮或者是嫌麻烦被材料的，可以看看这几个，放在冰箱里随手一拿就可以喝了 - #plog##plog##plog##日常碎片#
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今天喝点什么
2月前
🍛400kcal减脂餐合集‼️简单快手 整理了一些生活化懒人减脂餐！ 很简单！有手就会的系列 好吃的同时热量还不高 很喜欢自己做干净饭 既生活化减脂又可以吃得好1️⃣铁板鸡蛋豆腐拌饭 2️⃣肥牛炒乌冬 3️⃣脆皮菜煎饼 4️⃣芝士烤玉米 5️⃣潮汕牛肉汤面 6️⃣沙茶牛肉拌面 好好吃饭！更快乐减脂 快去Get吧✔️#相约在秋季##相约在秋季# #日常碎片#相约在秋季#美食治愈一切#
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廷
2月前
祝我们有随时停留和休息的底气#lifestyle# #foyou#lifestyle#plog#lifestyle#sense#foyou#Heartbeat# #bestmoment#
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池书艺
3月前
欢迎收看我的第13篇生活日记🔁 Hello～大家好呀！ 一个人也可以走遍天下无敌！ 📢 -初始：66kg -当前：59.45kg 🍚 🥪早餐：羽衣甘蓝咖啡 🥗午餐：芋泥大鼓 🍱晚餐：生菜 💦摄水量：2000ml✔️ #我的live就长这样##我的live就长这样# #plog#
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