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X626
3年前
好久沒有不戴眼鏡喔 說是不習慣 但是也蠻滿意這個look的 . 👊🏻進行了13週的全新飲食計畫 除了自律 我們也都需要良師益友 . 我不是在吃就是在吃的路上 沒有挨餓 也沒有都只吃菜 阿芯師表示：好吃的秘訣來自醬汁 重要的是怎麼挑選 麩質過敏的我 在排毒週整個咕溜到嚇到 最讓人覺得愉快的事就是腰圍少了8.5 新的一年用著完美的句點 開始閃亮的一章 . 【重要】我愛我可愛的合夥人們❤️ . . #芯芯的創業日記# # #
查看全部3条评论
Silhouette： 超帥
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Edith
7年前
看起來就很厲害的早餐 謝謝這兩天顏大廚精心料理 雖然idea是我的🤣🤣 幾天下來的低GI早餐 比起吃了一陣子的早餐店 這幾天吃完腦子感覺比較清楚 也不會那麼累 你吃進什麼到你的身體裡 真的很重要 記得80/20法則 #全新生活 #飲食80 #飲食80 #營養補充10
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Edith
7年前
今日是顏董大廚料理 不知為何我起床坐在沙發又睡著了 可能昨天游完泳太好睡😳😳 持續吃健康低GI早餐 夏天到了也要清爽無負擔的吃 80/20法則 健康吃健康瘦 #全新生活 #這不是節食而是一種生活方式
宝贝： 喜欢你
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Edith
7年前
與彰化店長們視訊 在21天線上瘦瘦班的過程 看到大家都好用心執行 原本不太會出汗的體質 現在會正常流汗了 認真覺得 除了瘦身是大家想要的目標 更重要的是讓大家變得比以前更健康😊 接下來13週的體重管理課程 期待你們的大變身呀～～～～～ #全新生活 #吃越多瘦越多 #find_your_fit
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Edith
8年前
今天教學生克服障礙 瘦身到一個階段或是在過程中 都會遇到卡關 教練自己遇到的是持續低升糖的飲食方式 有人說她的困難是每天看到想吃卻不能吃的食物😆 其實想想瘦身不難難的是堅持跟相信自己的信念 尤其遇到問題的時候 最好是提出問題和教練一起討論 體重管理的教練群都會提供建議方式給學生 一起加油💪💪 #全新生活 #克服障礙 #改變腦袋改變身材
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Edith
8年前
第七週體重管理-養成習慣 先來個重點小整理： ☑️21天養成習慣 ☑️從簡單的小習慣培養 ☑️適度獎勵自己（持續下去的小動力） 今天聽到學員分享透過全新生活 很喜歡自己的改變 以前要減重都沒有成功 這次還去報名瑜伽讓自己有運動習慣 覺得感動❤️ 每天的一點點都是自己的累積 堅持自己的努力 慢慢體現改變的結果😊 #全新生活 #改變腦袋改變身材 #每天一點點
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小猴（Ansan）
8年前
#我想念我的菜 肚 子 餓 餓 的 這 是 望 照 片 止 餓 的 概 念 嗎 😂😂 那 我 也 只 好 補 充 我 的 秘 密 武 器 我 超 愛 它 的 它 讓 我 每 天 都 有 便 便 努 力 不 讓 自 己 餓 肚 子 #宿便out #宿便out #全新生活 #宿便out #吃越多瘦越多
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小猴（Ansan）
8年前
我 的 新 寵 像 挖 到 寶 一 樣 開 心 #全新生活 #蛋白質週 #第二天
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小猴（Ansan）
8年前
#全新生活 #排毒週 排 毒 週 終 於 結 束 😁😁 來 到 了 #排毒週 排 毒 週 終 於 結 束 😁😁 來 到 了 #全新生活第7天 #飄向北方
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