#加班#
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粉紅小寶貝
20小时前
*今天加班，跟同事需要降火😜*
你知道嗎？
自我的價值感
不是你多成功，不是你討好多少人
而是你是否相信
「你光是存在，就值得被愛被尊重」
當一個人的自我價值感不足時
1.不敢拒絕、怕得罪別人
2.害怕衝突、寧願沈默
3.總是先照顧別人、壓抑自己
為什麼會低估自己
1.來自原生家庭：從小被要求「懂事」
2.過去經歷：曾被否定、忽視或傷害
長期壓抑需求
很容易陷入「自我價值低落循環」
因為越不表達，很容易越得不到尊重
因為越得不到尊重，很容易懷疑自己不值得
別人的情緒是，是他的課題
你不需要替任何人的不滿負責
把情緒還給對方
你才守的住自己的邊界
自我價值不來自完美
而是允許自己不完美，也值得被愛
勇於拒絕，不在害怕衝突
能真實表達自己
感受到尊重，而不是被忽視
最後你會發現
「原來自己本來就值得被好好對待」
#金牛座##金牛座##金牛座#
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