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2天前
今天手感還不錯 #抱石#
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Shane
14天前
新體驗抱石 最近迷上抱石，有在玩的朋友帶上我 想變成優雅的岩友🧗#抱石#
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Shiuan
1年前
初體驗 石抱了，手也爆了🫠 #抱石# # #
泡泡姬： 抱石之路！加油，你也可以的。
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IVERSON
1年前
梁靜茹~ #抱石#
查看全部2条评论
IVERSON： Hellooo ✌🏾
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IVERSON
1年前
0技術可言🤭 #抱石#
查看全部2条评论
IVERSON： 3年？😱
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Emerald欸麼若
1年前
#攀岩# # # 頭腦和四肢的搭配 專注在每一個點上 調節呼吸 一定要相信自己做得到
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Dabao
1年前
光鮮亮麗的背後 更多的是往下墜 #抱石# 抱石初體驗，累到一個嫑嫑的😅
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小直
2年前
#抱石# 喜欢大角度
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Kuson
2年前
抱石課的體悟 昨天課程一開始教練帶我們感受單純用腳支撐在牆上的感覺，用腳去尋找身體的平衡，再來是判斷石頭的方向來決定身體重心的偏移，即使手點很難抓，但只要身體做好平衡，還是能順利完攀，然後就開始操體能了，棒式、捲腹、伏地挺身、下蹲跳⋯做完這些下樓梯直接腿軟🥲，但在身體這麼疲憊的情況下，我完成了之前一直無法完攀的路線，所以平衡與重心真的很重要，不論是在抱石上或生活上，都應該去維持身心的平衡。 #抱石#
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Kuson： 腹肌、馬甲線練起來🙌🙌🙌
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