#文字的力量#
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菁珞 ᰔᩚ
1月前
今天～
看到了一個故事～～（長篇）
她活得像個隨時準備逃跑的人，
從來不曾真正安心停下來。
別說她抗壓性差，
也別說她玻璃心。
她只是早早被生活逼著學會了一件事：
隨時準備逃，不然會受傷。
你以為她很獨立？
其實，她只是不敢依賴任何人。
你以為她很冷靜？
她的內心早就像一顆快要爆掉的氣球，繃得死緊。
這種活著像在逃跑的狀態，
在心理學上叫做「慢性高警覺」。
從神經系統的角度來說，
這是一種創傷性適應。
小時候的她，
也許經歷過一次次被拒絕、被忽視、被否定，甚至被羞辱。
那時候她學會了一條潛規則：
必須時時刻刻保持警覺，
隨時準備逃跑，不然就會再次受傷。
這個防禦機制，曾經救了她一命。
但現在，它卻也牢牢困住了她。
長大後的她，明明身邊沒人再傷害她了，
卻還是活在那種「下一秒就會出事」的預設裡。
這不是矯情。這是她的神經系統回不去了。
她的大腦裡，
負責感知危險的杏仁核長期處於高度活躍狀態，
她的自主神經系統不斷在「戰鬥或逃跑」的模式裡打轉。
她看起來像是在生活，
其實只是換個地方繼續逃。
她不是不想休息，
只是一停下來，
心裡就空得可怕。
因創傷的力量，
遠比你想像得還要真實還要強大。
那些不被看見的痛，
最會偽裝自己。
你看到的是冷淡、疏離、社恐、佛系，
但本質是怕靠近、怕被拋棄、怕再一次受傷。
真正的療癒，
不是強迫自己放輕鬆，
而是先允許自己承認：我其實很害怕。
然後，
慢慢學習和那個隨時準備逃跑的自己待在一起。
在安全的關係裡，
在穩定的支持裡，
在神經系統慢慢被安撫的過程中，
一點一滴地讓身體相信：
現在沒那麼危險了，
我可以不用再一直逃了。
真正的自由，不是跑得多快，
而是終於能停下來，抱抱那個一直在躲藏的自己。
慢慢來，這條路很長，但你不是一個人。
#文字的力量#
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沒氣的可樂🥹🥹🥹： @62ab58daa4a40b318e26ddac 她好像是這樣耶
圈圈
1月前
「在這個資訊爆炸卻多半無用的世界裡，
清楚易懂的見解，就成了一種力量。」
忘了在哪看到這句話，昨天一張舊紙條從筆記本裡掉了出來，好像有什麼東西被喚醒了。
我們活在一個被內容餵養的時代。
資訊的汪洋裡，有些人載浮載沉，有些人索性潛水不問世事。
有時候也會笑自己——
一本正經地胡說八道，還挺有說服力。
可是，有些話，就算講得不夠完美，也是真誠的吧？
網路上有太多東西讓我們「感覺」活著。
短影音、勵志語錄、動人片段，
一不小心就被戳中、就轉發、就沉迷。
曾經有朋友對我說：「別再看那些毒雞湯了。」
我心想——明明有共鳴的東西，怎麼會有毒？
如果能在低潮裡感受到哪怕一點點的希望，那不是很好嗎？
後來才明白，
有些人的蜜糖，也許真的是我的毒藥。
不是內容本身的問題，而是自己當下的狀態，
如果把安慰當成依賴，把療癒當成推遲，那些文字再溫柔，也可能變得尖銳。
我曾經很不喜歡閱讀。
那些談愛情、講成功、鼓勵人心的書，
句句都像在對我說教，
我反駁它、抵抗它，也順便反駁那時的自己。
有一種無名的叛逆在心裡蔓延，
好像如果我相信那些話，就等於妥協了什麼。
但突然有一天，我又重新愛上閱讀了。
我願意換個角度去看待它。
那一刻，我學會對自己說：
「接納每個階段的妳。」
妳在迷惘時是妳，拒絕時是妳，願意再次相信時也是妳，
這樣的完整，不必討好誰。
現在，我反而喜歡一些冷知識。
像是——
「能者多勞，智者快跑。」
「人生好難，降低標準就不難。」
表面是玩笑話，但說得挺真誠。
偶爾幽自己一默，也算是一種溫柔的保護。
內耗、情緒價值……
說穿了不過是：
我們是不是太用力在解釋彼此的沉默，
我們有沒有好好說話。
我想變得簡單，
不是要變得什麼都不在乎，
而是讓心少一些雜音，對世界多一點柔軟。
也希望，自己能成為一股向上的力量。
哪怕微小，也不虛假；哪怕靜默，也能同行。
也許我們都還在學習怎麼安放自己。
如果妳也是，就一起慢慢來。
文字不會替妳決定什麼，但它能陪妳慢慢找答案。
#隨手畫畫#
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知夏： 我也被說過一樣的話耶
柴初野在睡觉💤/🍟
1月前
柴初野在睡觉💤/🍟： 这个以茉就是仿生人！
没有更多了
