#為自己加油#
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🔯單純的黑咖啡☕️
7天前
翻著以前旅行照片
窗外天氣如此美好
藍天白雲大太陽的🌞
但現在的我怎突然困住了感覺
獨自一人時說不上的奇怪心情🌚
mc前整個肚子悶腳痠好幾天
是因為賀爾蒙影響嗎？🤔
昨天下雨了……
一整天陰雨
氣溫驟降瞬間變回了冬天🥶
終於mc來了……
真是謝謝啊！
又加了腰痠上去了🙄
整個人更emo了
努力維持自己的情緒表現正常
畢竟是自己的問題😣
回到家時
不想說話
不想做任何的事情☹️
腦袋瓜裡出現了很多垃圾思緒
眼睛隨時會擠出水來……🥲
適度運動： 運動有科學依據能有效調節情緒，減輕經前不適。
情緒紓解： 找尋抒發壓力管道，如冥想、瑜珈、與人傾訴，避免「肝氣鬱結」。
生活作息： 減少熬夜，作息不正常會引發內分泌失調。這三點講的真簡單
看來也得要做的下去😐
今晚先試試冥想吧
我努力的讓自己身體別被控制🤖
我是我啊……
我不想這樣子的我……😤
加油咖啡
#百花计划#
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蓝楹花🌸
11天前
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等风来： 江门景区吗？是哪里呀？
千山暮雪
1月前
溫豆迪
1月前
Something to talk.
有些事我就不再說了，
狠話我也只會說一次就好。
願你聽進去
真的要好好想想自己在幹嘛啦？
到底要什麼？
如果連這個都無解
你確定你有照顧別人的心力嗎？
Forget it
就像我對你說的
你不是我朋友
So I don’t care
真正挑戰才要開始
我要努力賺錢
直播直播
#要一直永遠的把自己過好唷#
#尽力而为#要一直永遠的把自己過好唷#为自己加油#
娇滴滴的美眉： 不再纠结对错，转身就把重心放回自己身上，你真的超有勇气！
毒药
3月前
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毒药： [表情]
🌈蔡一诺
4月前
三二： 还好
没有更多了
