#健康#
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玄参
5月前
植物神经紊乱如何治疗？
植物神经紊乱在中医上可归属于“百合病、脏躁病”的范畴，其发病与情志失调、饮食不节、劳逸失调等因素有关 。 中药治疗：根据辨证分型，选用相应的中药方剂进行治疗。如肝郁气滞者用逍遥散，心脾两虚者用归脾汤，肝肾阴虚者用六味地黄丸等。
中药提取物或中成药也可用于调理，如谷维素、维生素B1等可调节植物神经功能。
针灸疗法：
通过刺激相关穴位（如百会、风池、内关、足三里等）来调节人体气血、脏腑功能，从而改善植物神经紊乱引起的各种症状。
推拿按摩：
缓解肌肉紧张，促进血液循环，调整脏腑功能。常用的按摩手法包括按、揉、推、拿等。
饮食调理：
多吃具有安神作用的食物，如核桃、百合、莲子等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
保持饮食规律，避免暴饮暴食。#健康#
ivory@日本🇯🇵
2年前
因為身體已經習慣了。
所以就做了最長的斷食。
有專家說、斷食可以醫治身體，然後真的我氣喘好了。
整體來說，這個月、掉了3~4公斤。
但是体脂肪還是略高。
等下去舉舉小啞鈴，踩單車🚴。
目標是48、46kg
但是先降到50kg在說吧。
我的BMI沒有降到20，是沒有顏值的。
加油吧！💪
顏控、要先把自己顏值搞好。🤣
#健康#
风清云淡
7月前
原来跟爱的人睡在一起是大补#健康 #睡觉 #健康养生
风清云淡： 今天是1月16日，星期四早安，生活若向阳，处处皆温暖，人生若向暖，时时有希望，只需细细品味生活，每一天都成为，幸福的源泉，愿你热爱生活，带着希望前行，收获满满，小确幸不断。#开启一年好运 #愿亲们在新的一年事事顺心如意 #一年更比一年好 #最幸运的祝福送给你 #大吉大利有钱有你
米啊
5月前
運動！！是為了⋯⋯#健康#😤😤
真的！！
不是為了有人想吃
4支#😤😤
真的！！
不是為了有人想吃
4支#跟#😤😤
真的！！
不是為了有人想吃
4支#
我們才走進去火鍋🍲店的🤣
#健康#
#霜淇淋🍦#
說好的不要《吃到飽》偏偏一吃又很飽😆
#健康#
#霜淇淋🍦##跟#
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米啊： 肯定是～說我去《運動》很讚齁😎😆🤭🤣
Adler
1年前
因为知道自己要的东西必须有健康的身体，之前总是各种找借口不愿去行动，转眼年关将至必须有所行动，要不离自己理想的生活只能渐行渐远了。
1.减肥到标准体重
2.戒烟，从今天开始（明日复明日，明日何其多）
3.学会拒绝，远离无效社交。从现在起所有的社交，都是对自己的事业有帮助，可以帮助自己成长。把精力留给重要的人
4.认真搞💰！搞💰以外的事都是小事，赚到才是大事，都奔着💰去
5.学会闭嘴，学会坚强，学会假笑，学会必要的表演，学会不要面子
6.失去的不挽留，留下的拼尽全力珍惜。不要对爱你的人和家人说最狠心的话
7.不争辩，多倾听少评判，表达想法但不强求。和别人观点不同时，先暂停交流。不逞口舌之快，三思而后讲。不讨好迎合，勇敢坚定的表达自己
8.管住自己的嘴，用非暴力语言沟通，学会正确表达情绪。尝试站在对方的角度思考问题。生气时先别闭嘴，等平静后再说话
9.少抱怨，学会自己找乐子，学会自己消化负面情绪。远离消耗垃圾人，不内耗
10.不忘初心，保持真诚，但也要学会警惕保护自己。建立护城河，长记性 #健康# #情绪#健康#情绪售货机#健康#帅T#
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Adler： 嗯嗯，谢谢🙏
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