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25天前
减肥成功的原因都是相似的，就是合理的计划和不懈的坚持✊ #百花计划# #健身小知识#百花计划#健身科普#
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1月前
减肥不只是减掉肥肉，还可能包括肌肉和水分。而三者中，脂肪是最轻的…… #健身小知识# #健身科普#健身小知识#百花计划#
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Z-Kevin的健身闲谈
1月前
减肥路上是不是总纠结选运动瘦还是饿瘦？ 今天就来给大家好好盘一盘这两者的区别！ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
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1月前
内脏脂肪如何形成的？ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
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2月前
肌肉💪流失的原因！ 有氧运动时间过长会消耗身体糖原核脂肪酸，导致肌肉流失，还会抑制睾酮水平，影响肌肉生长。 #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
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Z-Kevin的健身闲谈
2月前
居家健身一周训练计划来了😁 注意⚠️运动后30分钟内要补充蛋白质+碳水 ​​ ​ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
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Z-Kevin的健身闲谈
2月前
运动完一定要拉伸😄 #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
𝓜°南初没人要： 😉
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Z-Kevin的健身闲谈
2月前
揭秘脂肪是怎么从身体跑出去的😄 #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
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Z-Kevin的健身闲谈
2月前
运动后为何1小时内补充营养最重要？ 运动后的1小时内补充蛋白质和碳水化合物，可以帮助你加速恢复，修复肌肉，避免过度疲劳！ #健身# #健身科普#健身#饮食建议#
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