推荐
关于我们
#TheEndOfSummer#
24492人参与
#SapphicSlumberParty#
10226人参与
#Lez-Go Lottery#
5234人参与
#shellypundaoxLesPark#
7743人参与
#petlovers#
12558人参与
#wlwcouple#
8763人参与
#wlwmovies#
1548人参与
#OOTD#
11348人参与
#Found Her Here#
1400人参与
#Gym With Me#
562人参与
#PridePartyWithLesPark#
30638人参与
#Party With LesPark#
2545人参与
#movie#
4816人参与
#lifestyle#
29871人参与
#better me#
34426人参与
#tiktok refugee#
1005人参与
#selfie#
157197人参与
#prettygirl#
16615人参与
#Orange Rose#
6408人参与
#Heartbeat#
6277人参与
#sense#
5901人参与
#lifestylevision#
3002人参与
#beyourself#
26033人参与
#go wild#
2510人参与
#soulmate#
4720人参与
#love is love#
115973人参与
#at home#
2214人参与
#lifetime#
5639人参与
#drinkingtime#
3586人参与
#bestmoment#
4924人参与
#TTLOVE#
543人参与
#TPLOVE#
3732人参与
#PPLOVE#
1380人参与
#LoveNeverDie#
843人参与
#Love yourself#
4178人参与
#truelove#
3656人参与
#lover#
3858人参与
#girlspower#
1516人参与
#fall in love#
1198人参与
#February#
4300人参与
#together#
2584人参与
#shining moment#
5815人参与
#cat party#
562人参与
#beauty#
2479人参与
#Dance Together#
1566人参与
#no emo#
608人参与
#freedom#
4314人参与
#excitement#
386人参与
#be brave#
4186人参与
#latest photo#
784人参与
#foyou#
994人参与
#favorite#
780人参与
#PrideParadeWithLesPark2025#
33687人参与
#Women's Day#
778人参与
#dancechallenge#
149人参与
#wlw#
640310人参与
#shesaidyes#
5045人参与
#cozywinter#
6457人参与
#hairstyle#
7670人参与
#yummy#
16017人参与
#LesPark Lover Story#
80026人参与
#puppylovers#
3422人参与
#plog#
8794人参与
#ootd#
113395人参与
#lovewins#
115647人参与
#kittenlovers#
1624人参与
#foodlover#
10111人参与
#dating#
49700人参与
#dancer#
2897人参与
#Love Letter#
21288人参与
#Couple List#
126589人参与
#40+ Community#
9089人参与
#30+ Community#
19297人参与
#20+ Community#
12406人参与
#loveislove#
306336人参与
#Traveling&Living Abroad#
7469人参与
#Portrait verify#
9956人参与
#Pets&Animals#
3742人参与
#Music&Podcasts#
2840人参与
#tomboy#
81756人参与
#miss you#
88120人参与
#LoveWins#
126585人参与
#makeuptutorial#
1人参与
#Why are you single#
65520人参与
#LesParkTalent#
148753人参与
#meet you#
32172人参与
#girlfriend#
32676人参与
#Autumn#
9907人参与
#sorry#
5956人参与
#romantic#
9007人参与
#i love you#
190439人参与
#girlskissing#
71632人参与
#disappointed#
3529人参与
#depression#
4041人参与
#daily#
59836人参与
#百花杯#
1331601人参与
#wine#
2745人参与
#vagueness#
2020人参与
#travel#
96058人参与
推荐
关于我们
#健身科普#
2057 人参与

推荐动态

Z-Kevin的健身闲谈
6天前
女士健身一周三练计划 ⚠️先熟悉动作及目标肌群，做到心里有数再练； ⚠️在保证动作质量的前提下进行再练； ⚠️找到适合自己的重量，这个重量刚好完成预期次数，比如15次； ⚠️留意身体感受，找到适合自己的节奏，避免训练过度！ #百花计划# #健身小知识#百花计划#健身科普#
评论
发送
Z-Kevin的健身闲谈
6天前
新手爬坡配速教程 #百花计划# #健身小知识#百花计划#健身科普#
评论
发送
Z-Kevin的健身闲谈
1月前
其实运动消耗并不高，只是容易被高估而已☑️从热量的角度看，减掉1公斤脂肪需要7700大卡的热量，1斤就是3850大卡的热量。 ⚠️那么，消耗3850大卡热量需要运动多久呢？比如： ♦️快跑，约5.5小时； ♦️慢跑，约7小时； ♦️骑行，约10小时； ♦️游泳，约7小时； ♦️跳绳，约6小时。 ⚠️但，这还算，这些热量很容易被不良的饮食习惯抵消。 ☑️所以，在不控制饮食只运动的情况下谈减肥，几乎没有意义。 #百花计划# #健身小知识#百花计划#健身科普#
评论
发送
Z-Kevin的健身闲谈
1月前
脂肪是如何被排出体外的？不是出汗！ ⚠️运动是减脂的辅助手段，为了让运动更有效，就要保证一定的运动强度、时长和频率。 ⚠️此时，我们会以出汗多少来判断运动的燃脂效率，认为出汗越多燃脂就越多。 ⚠️其实，并不是！ ⚠️因为脂肪不是通过出汗被排出体外的，而是呼吸！ ⚠️当然，在运动过程中，出汗多少会在一定程度不反映了自己的努力程度。 #百花计划# #健身小知识#百花计划#健身科普#
评论
发送
Z-Kevin的健身闲谈
1月前
💪全身各肌群针对性训练动作分享 ⚠️了解相关动作之后，根据自身能力安排，不是完全 照搬 ⚠️以安全为前提，以能力为基础，以质量为核心 ⚠️根据身体感受，充分休息，避免运动过度 ⚠️居家使用哑铃或弹力带也可以 #百花计划# #健身小知识#百花计划#健身科普#
查看全部3条评论
壹個^REN： 管它练不练，我先点赞收藏😂
评论
发送
Z-Kevin的健身闲谈
5月前
减肥成功的原因都是相似的，就是合理的计划和不懈的坚持✊ #百花计划# #健身小知识#百花计划#健身科普#
评论
发送
Z-Kevin的健身闲谈
6月前
减肥不只是减掉肥肉，还可能包括肌肉和水分。而三者中，脂肪是最轻的…… #健身小知识# #健身科普#健身小知识#百花计划#
评论
发送
Z-Kevin的健身闲谈
6月前
减肥路上是不是总纠结选运动瘦还是饿瘦？ 今天就来给大家好好盘一盘这两者的区别！ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
评论
发送
Z-Kevin的健身闲谈
6月前
内脏脂肪如何形成的？ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
评论
发送
Z-Kevin的健身闲谈
6月前
增肌怎么吃？ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
评论
发送
没有更多了

扫码下载APP

和3000万+多元女性交友

推荐直播

御见交友点唱厅/徐来帅炸
1120
音爵•才艺声优厅👑礼白
928
UFO娱乐/招聘
925

同城女生

H
31岁
single
地区：Ohio
Hunter Wright
H
25岁
food lover
地区：Ohio
X