#好好吃饭#
16556 人参与
推荐动态

查看全部26条评论
一把年纪了: 首先,你如果看起来就很肉,先控制食量减重。反之就力量训练增肌。反正都得忌口。后者可以稍微多吃蛋白质类,前者注重营养均衡搭配。多刷一刷短视频,相关介绍很多,多看看,不用执着于某一个人说的。大差不差就我说的酱紫。
情緒的影響
亢奮😛;鬱鬱寡歡😞;壓力大😫
等等~~確確實實讓人吃不好睡不好
怎麼變成了我現在擁有的;但是卻想一直保持心情
可能漸漸地看見了再簡單不過的事卻有些人總是困惱著
#好好吃飯
#好好睡覺
#身體健康


查看全部2条评论
月亮🌙: 為自己的心情打個分數,假設是60分, 那就試著做做看,有什麼事情可以讓心情 變成61分🌙
没有更多了